Sve češće primjećujete da je život poput trčanja u krug: rad na istrošenosti — obnavljanje snage da biste se ponovo istisnuli bez traga? Vrijeme je da svoj život sagledate na novi način: izdahnite, odredite prioritete i počnite djelovati u odabranom smjeru.
Higijena života je izuzetno važna, ali malo ljudi o tome razmišlja. Mnogi od nas žive punim plućima. Mnogo energije trošimo pokušavajući da prebrodimo zadatke ovog dana, a ostatak vremena želimo da posvetimo oporavku, odmoru, aktivnostima koje će donijeti zadovoljstvo i radost ovdje i sada.
Moderni ljudi su taoci takve šeme. Dijelimo se na dvije vrste: one koji, uprkos svemu, pronalaze dovoljno motivacije u sebi da se barem s vremena na vrijeme prilagode dugoročno i koriguju kurs broda, i one koji to rade samo kada to natjeraju neugodne okolnosti. da to urade.
Biti kovač svoje sreće pristup je mudre i zrele osobe koja je spremna da shvati sopstvenu odgovornost za ono što se dešava u životu.
ZA POKRETANJE — REBOOT
Gdje početi? Iz tišine.
U mom životu su bile dvije potpuno suprotne situacije u energetskom smislu, koje su se rješavale na isti način.
Prije nekoliko godina primijetio sam da se osjećaj dosade počeo javljati sve češće. U životu je nastupila stagnacija, boje su nestale. Polako se sve okolo pretvaralo u močvaru, vučenu patkicom svakodnevice. Čak su se i putovanja na odmor dešavala kao da ne sa mnom.
Odvojio sam četiri dana u svom rasporedu, rezervisao sobu u seoskom hotelu i otišao tamo sasvim sam. Vratila se potpuno druga osoba.
Važno je da se izvučete iz zagrada onoga što se dešava
Nekoliko godina kasnije, moj život je prijetio da se pretvori u lavinu koja je nosila sve na svom putu. Novi projekti, partnerstva, planovi množe se svakim danom, kao populacija zdravih i snažnih zečeva. Nisam mogao da se setim kada sam poslednji put čitao beletristiku ili samo ćaskao sa prijateljem iz zabave, a ne iz posla.
Ponovo sam rasporedio četiri dana u rasporedu i otišao da sredim svoj život. I opet je upalilo.
Oni koji ne mogu otići neka se obrate psihologu ili treneru. Važno je da se izvučete iz zagrada onoga što se dešava: bilo promjenom situacije, ili kontaktiranjem stručnjaka koji može sagledati situaciju izvana.
RASTAVLJAMO ŽIVOT PO POLICIMA
Biti sam sa sobom, važno je razumjeti:
1. Kakav je život sada?
2. Šta vam se ne sviđa, šta biste željeli promijeniti?
3. Gdje biste željeli ići? U koje svrhe?
Radeći sa klijentima da dovedu svoje živote u red, pomažem im da skinu ružičaste naočale, oslobode se filtera zbog kojih sve vide u crnom svjetlu. Zajedno se borimo protiv iluzija i strahova. Teško je ostati nepristrasan sam, međutim, zaokružujući i generalizujući, još uvijek možete vidjeti punu sliku.
Naš život se može podijeliti na tri ogromna, podjednako važna područja:
1. Samospoznaja (kako utičemo na ovaj svijet, šta unosimo u njega).
2. Odnosi sa drugim ljudima (i bliskim i udaljenim).
3. Psihologija i duša (pojedinačni procesi, zadaci, hobiji, religija, zdravlje, kreativnost).
U idealnom slučaju, sve tri oblasti treba da se razvijaju podjednako. Zamislite da energija teče od jednog do drugog: moj posao je nevjerovatno kreativan, radeći ga, duhovno rastem, poboljšavam odnose sa voljenima. Moja porodica me podržava u ovom razvoju, uživajući u svim bonusima koje moja samospoznaja donosi.
Međutim, to nije uvijek slučaj.
Šta je? Čega se trebate riješiti? Šta biste željeli donijeti?
Izuzetno je važno razložiti život na ova tri područja i opisati one procese koji postoje, one kojih se želite riješiti i one koje želite unijeti.
Evo prave, ali znatno smanjene liste jednog od mojih klijenata.
Samoostvarenje
Rad od 9 do 18, veoma napeti odnosi sa kolegama. Međutim, plata je velika i teško da ću negdje isto zaraditi. Volim neke od mojih obaveza. Teško mi je na sastancima, ali volim da razumijem pravna pitanja.
Odnosi sa drugim ljudima
Moj sin je glavni izvor životne radosti. Odnosi sa njenim mužem su dobri, iako su postali dosadni. Komunikacija sa rođacima njenog muža je svaki put test. Moja porodica voli ljude koji ponekad donesu neprijatna iznenađenja.
Psihologija i duša
Osećam se nesigurno. Uvijek se plašim da ću nešto pogriješiti i da će moje kolege to vidjeti. Osećam se kao loša mama, ne provodim dovoljno vremena sa sinom. Ne osećam se kao lepa žena, ne mogu da se pogledam u ogledalu. Često imam glavobolje.
RADIMO NA ODABRANOJ SFERI
Situacija nije prijatna. Vidi se da je lična sfera najugroženija. Glavna stvar za moju klijenticu je da povrati njeno samopouzdanje i mnoga susedna područja će se ispraviti.
Početi od najslabije sfere je samo jedna metoda. Mnogi, naprotiv, pronalaze najsnalažljivije polje i isključivo ga obrađuju, iznenađeni kada nakon nekog vremena saznaju da su se ostala područja ispravila.
Nakon što smo razložili ono što sada imamo na sfere, odlučili smo se za strategiju (izvući najslabiju sferu ili razviti najjaču), vrijeme je da pređemo na taktiku i ocrtamo faze.
Ako vam se čini da znanje nije dovoljno, uvijek možete povezati stručnjaka. Očigledno je da se treba razvesti, ali nije jasno šta sa podjelom imovine i djece? Potražite pravni savjet. Ovo znanje je karika koja nedostaje da bi se sagledala prava slika. Kada je sve postalo jasno, onda je bilo pitanje vremena... Vremena, našeg najvrednijeg resursa, koji nemamo pravo da trošimo na nesreću.
Korekcija kursa broda za vremenske prilike je neophodna
Nakon što su strategija i taktika jasne, vrijeme je za ono glavno. U svaku kategoriju upišite riječ ili frazu koja bi definirala raspoloženje, stanje koje želite postići u ovoj oblasti. Na primjer: «psihologija i duša» — «integritet», «samoostvarivanje» — «snaga» (ili, obrnuto, «uglađenost»).
Ovi koncepti i raspoloženja određuju naša stanja sreće. Za svaku sferu pronalazimo svoj tonalitet i, formulisavši ga u jednoj reči-misija, sve procese podređujemo jednom ritmu. Kao rezultat, dobijamo osjećaj integriteta, a ne skup različitih procesa.
Nemojte se obeshrabriti ako, nakon što ste uključili plan, iznenada otkrijete da je nešto pošlo po zlu. Život se prilagođava, a potrebno je korigovati kurs broda za vremenske prilike. Jasno razumijevanje željene „misije“ u svakoj oblasti u vašoj glavi pomoći će vam da održite odabrani smjer.