sadržaj
Medicinski tretmani za mišićno -koštane poremećaje koljena
Napomene. Važno je posjetiti ljekara ako imate bolove u koljenu. Što duže liječenje kasni, bit će teže. Precizna dijagnoza omogućava brzo liječenje i sprječava pogoršanje simptoma. Uzimanje samo protuupalnih lijekova ne usporava pogoršanje ozljede i nedovoljno je za liječenje. Potrebno je dobro medicinsko praćenje. |
Akutna faza
Trajanje akutne faze povreda raznolik. Ona je u blizini 7 do 10 dana. Započinje oštrom upalnom fazom koja traje 48 do 72 sata, tijekom koje je bitno ublažiti bol i upalu što je brže moguće. Nakon toga, upala je i dalje prisutna, ali manje izražena. Ozljeda ostaje krhka i tkiva se lakše iritiraju nego inače.
Evo nekoliko savjeta:
Medicinski tretmani za mišićno -koštane poremećaje koljena: shvatite sve za 2 min
- Da stavim koljena au repos relativno izbjegavajući pokrete koji su doveli do lezije. Ovo je bitna komponenta liječenja. Međutim, produljena neaktivnost može ukočiti zglob, osim što smanjuje snagu mišića bitnu za stabilnost koljena. Koljeno se nikada ne smije staviti u potpuni odmor, a kamoli imobilizirati.
- primijeniti led na koljenu 10 do 12 minuta, svaka 1 ili 2 sata prva 2 ili 3 dana. Nakon toga smanjite učestalost na 3 ili 4 puta dnevno. Nema potrebe za stavljanjem hladnih obloga ili "čarobnih vrećica" jer nisu dovoljno hladne i zagrijat će se za nekoliko minuta. Nastavite s primjenom leda sve dok simptomi potraju.
Savjeti i upozorenja za primjenu prehlade Može se nanijeti direktno na kožu kockice leda koje se nalaze u plastičnoj vrećici ili ih stavite u peškir tanka i mokra. Postoje i vrećice gel meka rashladna sredstva koja se prodaju u ljekarnama i mogu biti korisna. Međutim, prilikom upotrebe ovih proizvoda ne treba ih stavljati direktno na kožu, jer postoji opasnost od promrzlina. Vrećica smrznutog zelenog graška (ili zrna kukuruza), već u plastičnoj foliji, praktično je i ekonomično rješenje, jer dobro prijanja uz tijelo i može se nanijeti direktno na kožu. |
farmaceutske proizvode. Tokom ove faze, lekar može povremeno predložiti lekove analgetici, kao što je acetaminofen (Tylenol®, Atasol® ili drugi), ili nesteroidni protuupalni lijekovi, poput ibuprofena (Advil®, Motrin® ili drugih) dostupnih u slobodnoj prodaji, kao i naproksena (Naprosyn®, Aleve®) ili diklofenaka (Voltaren®), nabavljenog na recept. Protuupalni lijekovi ne smiju se uzimati duže od 2 ili 3 dana. Ako su simptomi ozbiljni, liječnik će vam preporučiti posjet fizioterapeutu.
Faza rehabilitacije
Tretman većine mišićno -koštani poremećaji koljena zasnovan je na fizičke vježbe kod kuće. Glavna svrha vježbi je rastezanje iliotibijalne trake (za istoimeni sindrom) i jačanje kvadricepsa inzistiranjem na putanji patele (za patelofemoralni sindrom). Program rehabilitacije uključuje vježbeistezanje, poboljšanje i propriocepcija. Informacije potražite od fizioterapeuta, sportskog trenera ili njegovog liječnika.
Za ova dva sindroma, tretmani fizioterapija rezervirani su za teže slučajeve koji ne reagiraju na program vježbanja kod kuće. Fizioterapija može smanjiti upalu, spriječiti ankilozu ili vratiti izgubljenu pokretljivost. Fizioterapeut će se također pobrinuti da poravnanje donjih udova bude odgovarajuće i pomoći će da se izvrše korekcije ako je potrebno. Nakon toga, kada se upala smiri, fokus će biti na izgradnja mišića, nastavljajući raditi na pokretljivosti zgloba. Za optimalne rezultate, osoba mora aktivno sudjelovati u njihovom liječenju reproduciranjem vježbi koje se podučava kod kuće.
Polaganje a zavoj je od male koristi u velikoj većini koljena. Osim toga, za patelofemoralni sindrom zavoj se jako ne preporučuje jer stvara dodatni pritisak na patella, što može samo pogoršati simptome. |
Vratite se normalnim aktivnostima
Normalne aktivnosti (pokreti koji su uzrokovali ozljedu) se nastavljaju postepeno, kada se oporavite u punom rasponu pokreta i bol prestane. Nastavak vježbanja kod kuće nakon nastavka normalnih aktivnosti pomaže u sprječavanju recidiva. Ako je bol u koljenu posljedica profesionalne prekomjerne upotrebe, povratak na posao mora se obaviti u konsultaciji s ljekarom medicine rada. Prilagođavanje radne stanice ili okruženja često je korisno u sprječavanju ponavljanja boli.
hirurgija
Operacija je rijetko potrebna i koristi se sve rjeđe zbog razočaravajućih dugoročnih rezultata.
Oprez. Nepotpuna rehabilitacija ili prebrzo vraćanje normalnim aktivnostima usporava proces ozdravljenja i povećava rizik od recidiva. Pridržavanje liječenja - relativan odmor, led, lijekovi protiv bolova, kućne vježbe - rezultira potpunim vraćanjem na prethodne sposobnosti kod većine ljudi. |