Kao student, Andy Puddicombe je odlučio otići u budistički samostan kako bi naučio umjetnost meditacije.
U nastojanju da nađe pravog učitelja, menjao je manastire i države, uspeo da živi u Indiji, Nepalu, Tajlandu, Burmi, Rusiji, Poljskoj, Australiji i Škotskoj. Kao rezultat toga, Andy je došao do zaključka da visoki manastirski zidovi nisu potrebni za meditaciju. Meditacija može postati dio svakodnevnog života svake osobe, zdrava navika poput pranja zuba ili ispijanja čaše soka. Andy Puddicombe govori o svojim avanturama u različitim dijelovima svijeta, usput objašnjavajući kako mu je meditacija pomogla da dovede svoje misli i osjećaje u red, da se riješi stresa i počne svjesno živjeti svaki dan. I što je najvažnije, daje jednostavne vježbe koje će čitatelje upoznati s osnovama ove prakse.
Alpina publicistička literatura, 336 str.