Celer je izvor energije, zdravlja i ljepote. Ove sočne niskokalorične stabljike također mogu postati vaš stalni ili privremeni saputnik u mršavljenju. Kako koristiti celer za efikasno mršavljenje?
Blagodati celera
Celer sadrži vitamine, proteine, aminokiseline i minerale. Njegova formula pomaže usporiti proces starenja i podmladiti ćelije tijela.
Također je odličan sedativ, celer se koristi u liječenju poremećaja živčanog sistema i emocionalnog umora. Eterična ulja, bogata stabljikama celera, stimuliraju probavni trakt i na taj način poboljšavaju probavu.
Celer-izvor vitamina B, askorbinske kiseline, vitamina K i E. Stabljike ove biljke uspostavljaju ravnotežu vode i soli, uklanjaju natečenost i prirodni su antiseptik.
Koristite celer za mršavljenje na različite načine - kuvani, pečeni, jesti sirovi, pečeni, prženi. Sjeme celera dodaje se salatama i lišću.
Najpopularnija dijeta temelji se na jedenju juhe od njenih stabljika tijekom 2 sedmice, što garantuje gubitak od 5-7 kilograma.
Recept za juhu od celera
Sastojci:
- 3 litre vode,
- stabljike celera,
- mala glava kupusa,
- 6 srednjih luka,
- 2 paradajza,
- 1 slatka paprika,
- začini po ukusu.
Priprema:
Sitno nasjeckajte sve sastojke i kuhajte ih 15 minuta na umjerenoj vatri. Možete dodati korijen celera i paradajz da zamijenite sok od njih.
U roku od 14 dana pojedite juhu od kupusa u neograničenoj količini i dodajte u prehranu svježe povrće i voće, osim banana. Zabranjeni su slatkiši, brašno, alkohol, prženi, masni i preslani.
Više o tome celera koristi za zdravlje i šteti pročitajte u našem velikom članku.