Liječenje zubobolje klinčićem
Osjećate zubobolju i ne možete stupiti u kontakt sa stomatologom? Nježno žvakanje klinčića može pomoći u ublažavanju zubobolje i bolesti desni do dva sata, prema istraživačima iz Los Angelesa. Stručnjaci ukazuju na prirodno jedinjenje koje se nalazi u klinčićima pod nazivom eugenol, moćan prirodni anestetik. Dodavanje ¼ kašičice mlevenih karanfilića u hranu pomaže u stabilizaciji nivoa šećera u krvi i sprečavanju začepljenja arterija.
Liječenje žgaravice sirćetom
Ako prije svakog obroka uzmete jednu žlicu jabukovog sirćeta pomiješanu s čašom vode, možete se riješiti bolnih napada žgaravice za samo 24 sata. „Jabukovo sirće je bogato jabučnom i vinskom kiselinom, snažnim pojačivačima probave koji ubrzavaju razgradnju masti i proteina, pomažu vašem želucu da se brzo isprazni i ispere jednjak, štiteći ga od boli“, objašnjava Joseph Brasco, dr. gastroenterolog u Centru za digestivne bolesti u Huntsvilleu, Alabama.
Ublažite bolove u ušima belim lukom
Bolne infekcije uha tjeraju milione Amerikanaca da posjećuju ljekare svake godine. Da biste brzo izliječili uho jednom zauvijek, jednostavno stavite dvije kapi toplog ulja bijelog luka u oboljelo uho, ponovite postupak dva puta dnevno pet dana. Ovaj jednostavan tretman može se boriti protiv infekcije uha brže od lijekova na recept, tvrde stručnjaci sa Medicinskog fakulteta Univerziteta u Novom Meksiku.
Naučnici kažu da aktivni sastojci u belom luku (germanijum, selen i jedinjenja sumpora) prirodno ubijaju desetine vrsta bakterija koje izazivaju bolesti. Da biste sami napravili ulje od češnjaka, lagano dinstajte tri čena mljevenog bijelog luka u pola šolje maslinovog ulja dvije minute, procijedite, a zatim stavite u hladnjak i koristite u roku od dvije sedmice. Neposredno prije upotrebe bijelog luka ulje treba malo zagrijati.
Oslobodite se glavobolje trešnjama
Nedavne studije pokazuju da se najmanje jedna od četiri žene bori s artritisom, gihtom ili kroničnim glavoboljama. Ako ste jedan od njih, dnevna činija trešanja može vam pomoći da ublažite bol bez potrebe za lijekovima protiv bolova, kažu naučnici sa Univerziteta Michigan State. Njihova studija pokazuje da su antocijanini, spojevi koji trešnjama daju jarko crvenu boju, protuupalni lijek koji je 10 puta jači od ibuprofena i aspirina. Uživajte u dvadesetak trešanja (svježih, smrznutih ili sušenih) dnevno i vaš bol će nestati.
Ukrotite kronični bol kurkumom
Istraživanja pokazuju da je kurkuma, popularni indijski začin, zapravo tri puta efikasnija u ublažavanju bolova od aspirina, ibuprofena ili naproksena. Aktivni sastojak kurkume, kurkumin, zaustavlja bol na hormonskom nivou. Preporučuje se da 1/4 kašičice ovog začina pospite bilo koje jelo od pirinča ili povrća.
Bol kod endometrioze ublažava zob
Zdjela ovsene kaše može ublažiti bol uzrokovan endometriozom. Odabir prehrane bogate zobom može pomoći u smanjenju bolova kod čak 60 posto žena. To je zato što zob ne sadrži gluten, protein koji uzrokuje upalu kod mnogih žena, objašnjava Peter Green, MD, profesor medicine na Univerzitetu Columbia.
Ublažite bol u stopalima solju
Stručnjaci kažu da najmanje šest miliona Amerikanaca pati od bolnih uraslih noktiju svake godine. Ali redovno namakanje uraslih noktiju u kupkama s toplom morskom vodom može ukloniti problem u roku od četiri dana, kažu naučnici sa Univerziteta Stanford u Kaliforniji.
Sol otopljena u vodi ublažit će upalu, brzo neutralizirati mikrobe koji uzrokuju oticanje i bol. Jednostavno dodajte 1 kašičicu soli u čašu vrele vode, pa u njoj potopite zahvaćeno područje kože nogu 20 minuta, ponavljajte postupak dva puta dnevno dok se upala ne smiri.
Spriječite probavne smetnje pomoću ananasa
Da li patite od gasova? Jedna šolja svježeg ananasa dnevno može ukloniti bolno nadimanje u roku od 72 sata, tvrde istraživači sa Univerziteta Stanford u Kaliforniji. Ananas je bogat proteolitičkim enzimima za varenje koji pomažu u ubrzavanju razgradnje tvari koje uzrokuju bol u želucu i tankom crijevu.
Opustite mišiće uz mentu
Da li patite od bolova u mišićima? Bol u mišićima može trajati mjesecima ako se ne liječi pravilno, kaže naturopata Mark Stengler. Njegov savjet: potopite se u toplu kupku sa 10 kapi ulja mente tri puta sedmično. Topla voda će opustiti vaše mišiće, dok će ulje mente prirodno smiriti vaše živce.
Zacjeljivanje oštećenog tkiva grožđem
Jesi li povrijeđen? Grožđe može doprinijeti brzom oporavku. Prema nedavnoj studiji Državnog univerziteta Ohajo, šolja grožđa dnevno može omekšati ukočene krvne sudove, uveliko poboljšavajući protok krvi u oštećena tkiva, često u roku od tri sata od prve porcije. Ovo je sjajna vijest jer kralješci vaših leđa i diskovi koji apsorbiraju udarce u potpunosti ovise o obližnjim krvnim žilama kako bi im donijeli nutrijente i kisik koji su im potrebni, tako da poboljšanje protoka krvi uvelike doprinosi liječenju oštećenog tkiva.
Bol u zglobovima liječen vodom
Ako patite od bolova u zglobovima u nogama ili rukama, stručnjaci New York Collegea predlažu da svom tijelu date jednonedeljni poticaj za oporavak jednostavnim ispijanjem osam čaša vode dnevno. Zašto? Stručnjaci kažu da voda razrjeđuje, a zatim pomaže izbacivanju histamina. „Osim toga, voda je ključni građevni blok hrskavice, kostiju, maziva za zglobove i mekih diskova vaše kičme“, dodaje Susan M. Kleiner, dr. “A kada su ova tkiva dobro hidratizirana, mogu se kretati i kliziti jedno preko drugog bez izazivanja bola.”
Liječenje sinusitisa hrenom
Nedavne studije pokazuju da je sinusitis hronični problem broj jedan. Paklena pomoć! Prema njemačkim istraživačima, ovaj začin prirodno povećava protok krvi u disajnim putevima, pomažući otvaranju sinusa i bržem zacjeljivanju od apotekarskih sprejeva. Preporučena doza: Jedna kašičica dva puta dnevno dok simptomi ne nestanu.
Borite se protiv infekcije bešike borovnicama
Konzumiranje 1 šolje borovnica dnevno, svježih, smrznutih ili iscijeđenih, može smanjiti rizik od infekcije urinarnog trakta za 60 posto, prema istraživačima sa Univerziteta New Jersey. To je zato što su borovnice bogate taninima, spojevima koji oblažu bakterije koje izazivaju bolesti, tako da ne mogu pronaći uporište i uzrokovati upalu u mjehuru, objašnjava naučnica Amy Howell.
Ublažite bol u grudima lanom
Nedavno istraživanje pokazalo je da dodavanje tri kašike lanenih sjemenki u vašu svakodnevnu prehranu ublažava bol u grudima. Fitoestrogeni sadržani u sjemenkama su prirodne biljne tvari koje sprječavaju bol. Još dobrih vijesti: ne morate biti pekar da biste dodali sjemenke u svoju ishranu. Jednostavno ih pospite ovsenim pahuljicama, jogurtom, sosom od jabuka ili ih dodajte u smutije i variva od povrća.
Liječenje migrene kafom
Da li ste skloni migrenama? Pokušajte uzeti lijek protiv bolova uz šoljicu kafe. Istraživači iz Nacionalne fondacije za glavobolju kažu da bez obzira koji lijek protiv bolova uzimate, šoljica kafe će povećati efikasnost vašeg liječenja boli za 40 posto ili više. Stručnjaci kažu da kofein stimulira sluznicu želuca i pospješuje bržu i efikasniju apsorpciju lijeka protiv bolova.
Sprečavanje grčeva u nogama sokom od paradajza Najmanje jedna od pet osoba redovno doživljava grčeve u nogama. Šta je razlog? Nedostatak kalijuma. Ovo se dešava kada se ovaj mineral izbaci diureticima, pićima sa kofeinom ili tokom obilnog znojenja tokom vežbanja. Ali ako dnevno pijete litar soka od paradajza bogatog kalijem, možete smanjiti rizik od bolnih grčeva, kažu istraživači iz Los Angelesa.