sadržaj
Štitnjača se nalazi u predelu dušnika i grkljana grkljana. U svom obliku podsjeća na leptira i teži oko 20-25 grama.
Stvarajući hormone potrebne tijelu, štitnjača značajno utječe na rast i razvoj tijela, funkcioniranje moždanih ćelija, rad srca, kao i na mnoge druge fiziološke procese u tijelu.
Nedostatak hormona štitnjače jednako je opasan kao i višak. Za pravilno funkcioniranje, žlijezdi je potrebna odgovarajuća prehrana koja će joj osigurati sve potrebne vitamine, elemente u tragovima i aminokiseline.
Zdrava hrana za štitnjaču
- Morske alge. Sadrži veliku količinu joda, neophodnog za pravilno funkcioniranje štitne žlijezde.
- Plodovi mora (rakovi, škampi). Sadržaj joda i drugih korisnih mikroelemenata u njima je jednostavno nevjerovatan. Jačaju štitnjaču, što je tradicionalna hrana za stogodišnjake.
- Integralni hleb, žitarice. Punopravni izvor vitamina B. Stabiliziraju rad nervnog sistema, što doprinosi normalnoj asimilaciji joda u tijelu.
- Prirodno mlijeko i mliječni proizvodi. Takođe je potreban za jačanje nervnog sistema, koji radi u tandemu sa štitnom žlezdom.
- Crveno meso, jetra, riba. Sadrže aminokiselinu tirozin, neophodnu za sintezu hormona štitnjače.
- Banane, kikiriki, avokado, bademi i pasulj biljni su izvori aminokiseline tirozin.
- Paradajz, repa, rotkvice. Ovo povrće sadrži dovoljno joda za rad štitne žlijezde.
- Feijoa. Još jedan zdrav i ukusan proizvod sa visokim sadržajem joda. Možemo reći da je lider u sadržaju joda među voćem!
- Šipak, citrusi, luk. Odlični su antioksidansi. Ojačajte odbranu organizma. Poboljšava rad štitne žlijezde.
- Orasi i pinjoli. Neophodno za jačanje nervnog sistema, zbog visokog sadržaja vitamina E. Promoviše bolju apsorpciju joda u organizmu.
Opće preporuke
Štitnjača pripada endokrinim žlijezdama, koje održavaju vitalnost cijelog ljudskog tijela. Za zdravlje ovog organa potrebno je:
- 1 Svježi zrak.
- 2 Dobra prehrana.
- 3 Sposobnost podnošenja stresa i prekomjernog rada.
- 4 Umjereno izlaganje suncu.
- 5 Kaljenje tijela i umjerena tjelesna aktivnost.
Tradicionalne metode vraćanja funkcija štitnjače
Bolesti štitnjače povezane su s nedostatkom proizvodnje hormona u ovom organu, kao i s njihovim viškom. Za uklanjanje problema sa štitnjačom koriste se sljedeće biljke:
- Gušavost gušavost,
- Bijela krvava korijen,
- Gear,
- Hrast (kora),
- Valerijana i glog.
Za prevenciju problema sa štitnjačom, kao i za liječenje nekih njenih bolesti, koristi se sljedeći recept:
Aronija se melje sa šećerom u omjeru 1: 1. Uzmite žličicu ujutro, u vrijeme ručka i navečer.
Štetna hrana za štitnjaču
- Kafa. Uzrokuje smetnje u sintezi hormona štitnjače.
- Alkohol. Izaziva grč krvnih žila žlijezde, zbog čega ne dobiva normalnu prehranu.
- Salt. Povećava krvni tlak, što povećava rizik od krvarenja u žlijezdi.
- Kupujte piće, krekere, kobasice. Sadrže veliku količinu konzervansa i boja koje remete rad štitnjače i uzrokuju njezino uništavanje.