Informacije o zdravom rasponu tjelesne težine kodirane su u našem genetskom kodu, tako da se naša težina nakon bilo koje dijete vraća na parametre koje nam je postavila priroda. Da li je čudno što se nijedna dijeta ne može smatrati efikasnom?
Naravno, osoba sa jakom voljom može se ograničiti cijeli život, ali to je nezdravo, objašnjava profesorka psihologije Tracey Mann, koja se već 20 godina bavi istraživanjem u Laboratoriji za zdravlje i ishranu Univerziteta Minnesota. Najpametnija odluka je da održite svoju optimalnu težinu, što će vam pomoći 12 strategija pametne regulacije, koje autor nudi. Ne očekujte radikalne nove ideje. Ali činjenice, eksperimentalno dokazane, ulijevaju povjerenje i nekome će biti dobar motivator.
Izdavač Alpina, 278 str.