Nije tajna da se potraga za živim emocijama često pretvara u osjećaj praznine. Zašto se to dešava, i što je najvažnije – šta učiniti povodom toga?
- Nedostaju nam pozitivne emocije! rekao mi je razborit XNUMX-godišnjak, razmišljajući o tome zašto danas postoji toliko različitih vrsta emocionalnih poremećaja.
– I šta da se radi?
— Treba nam više pozitivnih emocija! došao je logičan odgovor.
Mnogi pokušavaju da ostvare ovu ideju, ali iz nekog razloga ne uspevaju da postanu srećniji. Kratkoročni skok je zamijenjen padom. I osećaj praznine.
Mnogima je poznato: unutrašnja praznina postaje opipljiva, na primjer, nakon bučne zabave na kojoj je bilo puno zabave, ali čim glasovi utihnu, osjeća se kao čežnja u duši... Dugo igranje kompjuterskih igrica vreme, dobijete mnogo zadovoljstva, ali kada izađete iz virtuelnog sveta, od zadovoljstva nema ni traga – samo umor.
Koji savjet čujemo kada pokušavamo da se ispunimo pozitivnim emocijama? Upoznajte prijatelje, bavite se hobijem, putujte, bavite se sportom, izlaskom u prirodu... Ali često ove naizgled dobro poznate metode nisu ohrabrujuće. Zašto?
Pokušati da se ispunite emocijama znači upaliti što više svjetala umjesto da vidite šta signaliziraju.
Greška je što nas emocije same po sebi ne mogu ispuniti. Emocije su neka vrsta signala, sijalice na instrument tabli. Pokušati da se ispunite emocijama znači upaliti što više sijalica, umjesto da idete i gledate – šta one signaliziraju?
Često zbunjujemo dva veoma različita stanja: zadovoljstvo i zadovoljstvo. Sitost (fizička ili emocionalna) povezana je sa zadovoljstvom. I zadovoljstvo daje ukus života, ali ne zasićuje…
Zadovoljstvo dolazi kada shvatim šta mi je vrijedno i važno. Putovanje može biti divno iskustvo kada ostvarim svoj san, a ne ponašam se po principu “idemo negdje, umorna sam od rutine”. Susret sa prijateljima ispunjava me kada želim da vidim upravo te ljude, a ne samo da se „zabavim“. Za nekoga ko voli da uzgaja usjeve, dan na dachi je zadovoljavajuće iskustvo, ali za nekoga koga je tamo tjerala sila, čežnja i tuga.
Emocije daju energiju, ali ta energija se može prskati, ili se može usmjeriti na ono što me zasićuje. Dakle, umjesto pitanja: „Gdje mogu pronaći pozitivne emocije“, bolje je pitati: „Šta me ispunjava?“ Šta je meni vrijedno, koji postupci će mi dati osjećaj da se moj život kreće u smjeru u kojem želim, a ne da žuri (ili vuče) u neshvatljivom smjeru.
Sreća ne može biti cilj životarekao je Viktor Frankl. Sreća je nusproizvod ostvarenja naših vrijednosti (ili osjećaja da se krećemo ka njihovom ostvarenju). A pozitivne emocije su onda trešnja na torti. Ali ne i sam kolač.