Pojavu tendonitisa moguće je spriječiti usvajanjem dobrih praksi prije početka sportske sesije ili ispravljanjem loše izvedene geste. Na radnom mjestu može biti potrebno prilagoditi radnu stanicu kako bi se izbjegle teške ozljede tetiva.

Nekoliko mjera može smanjiti rizik od tendonitisa, a ključna riječ je izbjegavanje bilo kakve iznenadne promjene u bavljenju sportom ili aktivnostima, bilo da se radi o kvantitativnoj promjeni (dizanje preteških utega, trčanje na preveliku udaljenost, nastavak intenzivnog rada nakon ozljede ili pauza i sl.) ili kvalitativne (različite vježbe, promjena terena ili podloge, promjena opreme).

Kao opšte pravilo, preporučuje se:

• da se dobro zagriju, najmanje 10 minuta, dopunjavajući sa istezanje ;
• ovladati tehničkim gestovima, na primjer polaganjem kursa za izbjegavanje loših položaja ili neadekvatnih pokreta;
• izbjegavajte vježbanje u neuobičajenim ekstremnim uvjetima (hladnoća, vlaga, itd.);
• dobro hidrat, jer dehidracija može podstaći rane ;
• imati a kvalitetna oprema i prilagođeni (sportska obuća, reket, itd.);
• dobro istegnite se nakon napora, koji jača tetive.

Na radnom mjestu preporučuje se da pravite redovne pauze i, ako je moguće, varirate pokrete. Razgovor s liječnikom medicine rada općenito je koristan kako bi se savjet prilagodio od slučaja do slučaja.