Smoothieji od bobica
Servisi: 3
Sta ti treba:
- 2 ½ šolje jagoda
- 2 ½ šolje borovnica
- 2 ½ šolje malina ili brusnica
- 1 banana
- 2 ½ šalice jogurta sa smanjenom masnoćom
- ½ šalice hladne vode
- 1 kašika tečnog meda
Šta uraditi:
Banane ogulite, narežite i stavite u čašu blendera zajedno s ostalim sastojcima. Umutite dok ne postane glatko i sipajte u čaše. Ostavite da se malo ohladi u frižideru pre serviranja.
Smoothie od dinje i jagode
Servisi: 1
Sta ti treba:
- 125 g dinje
- 125 g jagode
- 6-7 kockica leda
Šta uraditi:
Preklopite dinju, jagode i led u blender. Istucite dok ne postane glatko. Sipajte u visoku čašu.
Smoothie od kupina
Servisi: 1
Sta ti treba:
- 1 ½ šalice jogurta sa smanjenom masnoćom
- ½ šalice smrznutih kupina
- ½ banane
- 1 sok od pomorandže
- 1 sat. L. vanilin šećera
Šta uraditi:
Istucite sve sastojke u blenderu (e) dok ne postanu glatki. Sipajte u čašu i odmah popijte!