1. Body Book Cameron Diaz i Sandra Bark
Ova knjiga je pravo skladište znanja o fiziologiji, pravilnoj ishrani, sportu i sreći za svaku ženu.
Ako ste ikada listali medicinske atlase ili pokušali da shvatite osnove pravilne ishrane, znate da se takve informacije po pravilu iznose dosadnim i složenim jezikom, tako da se gubi svaka motivacija za dalje. “Knjiga o tijelu” je napisana na vrlo pristupačan i zanimljiv način i od prvog puta možemo razumjeti šta je šta. Istovremeno, u njemu se kriju sve potrebne informacije o a) ishrani, b) sportu i c) korisnim svakodnevnim navikama.
To vas motiviše da zgrabite prostirku za jogu ili obučete tenisice i počnete da radite nešto za svoje neverovatno telo. Sa poznavanjem posla i dobrim raspoloženjem!
2. „Srećan stomak: vodič za žene kako da se uvek osećaju živo, lagano i uravnoteženo“, Nadia Andreeva
U paketu s prvom knjigom, “Sretan stomak” vas motiviše da preduzmete akciju, upravo ovdje, upravo sada. Šta nam treba ako ne želimo listu naših ciljeva još jednom prebaciti u narednu godinu.
Nadya zna objasniti složene stvari na način da postanu jasne svakom čitaocu, koristi se drevnim znanjem Ayurvede i vlastitim iskustvom. Ona detaljno govori o tome šta i kako treba da jedemo, ali najvažnije je što ova knjiga uči je pronaći vezu sa svojim stomakom i sa celim telom u celini, setiti se njegove bezgranične mudrosti i ponovo se sprijateljiti sa njim. Zašto? Da postanete srećni i zdravi, da volite i prihvatite svoje telo takvo kakvo jeste, da ga bolje razumete i slušate, da sebi postavite prave ciljeve i ostvarite ih.
3. „Živi energično“, Vjačeslav Smirnov
Veoma neočekivana knjiga za obuku terapeuta, svetskog šampiona u joga sportovima i osnivača programa obuke – Škole joge i zdravstvenih sistema Vjačeslava Smirnova. Ova knjiga nije za one koji traže jasne upute kako da treniraju svoje tijelo, niti detaljne programe ishrane.
Ovo je skup vrlo zanimljivih, jednostavnih, ali efikasnih praksi. Knjiga ima svoj tempo – poglavlje svakog dana – koje će nam pomoći da ostanemo na pravom putu, da ne napustimo nastavu i samo razmislimo o onome što autor ima da kaže. Vežbe koje je predložio Vjačeslav nisu samo skup vežbi. To su duboki kompleksi koji vam omogućavaju da izliječite svoje tijelo na svim nivoima, kao i da uskladite tijelo i našu svijest međusobno. Možda ne razumijemo u potpunosti njihovo značenje, ali najvažnije je da rade.
4. Tal Ben-Shahar „Šta ćeš izabrati? Odluke od kojih zavisi vaš život
Ova knjiga je bukvalno zasićena životnom mudrošću, nije banalna, ali nevjerovatno važna. Onaj koji želite da ponovo čitate i podsećate se stalno, svaki dan. Onaj koji dira u dubinu duše i tjera vas da razmislite o svom izboru: potisnite bol i strah ili dozvolite sebi da budete ljudi, patite od dosade ili vidite nešto novo u poznatom, shvatite greške kao katastrofu ili kao vrijednu povratnu informaciju, slijedite savršenstvo ili razumjeti, kada je već dovoljno dobro, odgoditi užitke ili iskoristiti trenutak, ovisiti o nepostojanosti tuđe procjene ili zadržati nezavisnost, živjeti na autopilotu ili napraviti svjesni izbor...
Ako razmislite o tome, mi donosimo izbore i odluke svakog minuta svog života. Ova knjiga govori o tome kako i najmanje odluke utiču na naše živote i kako da se ponašamo na najbolji mogući način koji trenutno imate. Ovo je definitivno knjiga sa kojom treba započeti Novu godinu.
5. Dan Waldschmidt “Budite najbolji u sebi”
Ova knjiga govori o putu ka uspjehu, o tome da svako može postići šta god želi, drugim riječima, „postati najbolja verzija sebe“. Morate uložiti dodatni napor, čak i kada drugi prestanu. Uvijek morate ići naprijed i učiniti više nego što mislite da je potrebno. Općenito, autor kroz cijelu knjigu govori o četiri principa koji ujedinjuju ljude koji su postigli uspjeh: spremnost na rizik, velikodušnost, disciplinu i emocionalnu inteligenciju.
Ulazak u Novu godinu sa takvom knjigom je pravi poklon sebi, jer je to solidna motivacija: treba iskoristiti svaki minut, ne plašiti se ničega, učiti kontinuirano i ne plašiti se postavljati pitanja, biti otvoren za novo informacije, usavršavajte se stalno, jer "nema slobodnih dana i bolovanja na putu do uspjeha."
6. Thomas Campbell “Kinesko istraživanje u praksi”
Ako želite da postanete vegetarijanac/vegan, ali ne znate odakle da počnete. Počnite s ovom knjigom. Ovo je najkompletniji vodič za akciju. Kineska studija u praksi jedina je od svih knjiga porodice Campbell koja vas ne ostavlja nasamo sa vašim izborom. Upravo je takva praksa: šta jesti u kafiću, šta kuvati kad nema vremena, koje vitamine i zašto ne treba piti, da li su štetni GMO, riba, soja i gluten. Osim toga, knjiga ima kompletnu listu za kupovinu i jednostavne recepte sa sastojcima koji se zaista mogu naći u svakoj trgovini.
Ova knjiga je zaista motivirajuća. Nakon čitanja svi će se moći zdravije hraniti (ne kažem „postati vegetarijanac“), ali će značajno smanjiti konzumaciju mesa i mliječnih proizvoda, pronaći im potpunu zamjenu i napraviti ovu tranziciju, tj. važno, prijatno i ukusno.
7. David Allen “Kako donijeti djela na poklon. Umjetnost produktivnosti bez stresa
Ako želite da izgradite svoj novogodišnji sistem planiranja iz temelja (tj. naučite kako postaviti ciljeve, razmisliti o svojim sljedećim koracima, itd.), ova knjiga će vam sigurno pomoći u ovom pitanju. Ako već imate bazu, i dalje ćete pronaći puno novih stvari koje će vam pomoći da optimizirate svoje vrijeme i troškove energije. Sistem koji je predložio autor se zove Getting Things Done (GTD) – koristeći ga, imat ćete vremena za sve što želite. Da biste to učinili, morat ćete slijediti nekoliko principa na koje se, međutim, brzo naviknete: koncentriranje na jedan zadatak, korištenje „Primljene” za sve ideje, misli i zadatke, pravovremeno brisanje nepotrebnih informacija itd.
*
Sretna Nova godina i zelim da tako bude!