Gautam Rode o svojoj ishrani, vježbanju i zašto je uvijek govorio ne steroidima.
Gautam Rode, danas poznatiji kao Saraswatichandra, jedan je od najsportskijih glumaca. I dok momci sa snažnim trbušnjacima obično jedu jaja i kuvanu piletinu, Gautam je čisti vegetarijanac. Glumčevi prijatelji često ga nazivaju ambicioznim nutricionistom zbog velikog broja ljudi koji mu se obraćaju za pomoć u ishrani i vježbanju. „Za mene je fitnes sve u ispravnim navikama i ispravnom stavu“, kaže on. U nastavku donosimo isječke iz razgovora sa glumcem.
O dijeti
Zaista ne vidim potrebu za nevegetarijanskim proizvodima za cool trbušnjake. Moja ishrana uključuje zdravu domaću hranu i domaće proteinske šejkove. Trudim se da uravnotežim ugljikohidrate i proteine smeđim pirinčem, zobom, muslijem i voćem s niskim sadržajem šećera poput jabuka, krušaka, narandže i jagoda.
Koristim dal, sojino zrno, tofu i sojino mleko kao izvor proteina. Takođe se trudim da jedem više zelenog povrća i pijem najmanje 6-8 šoljica zelenog čaja bez kofeina. Ja uopšte ne pijem. Zapravo, nikada nisam probao alkohol. Ne treba mi alkohol da bih se napušio, ovo mi daje zdrav način života. Ponekad sam sebi dam olakšanje, ali to je retko, i brzo se vratim u kolotečinu.
O sportu
Ponekad snimam po 12-14 sati dnevno, tako da se mogu baviti sportom samo prije ili poslije snimanja. Osjećam se kao da je dan nekompletan ako nisam vježbao, a to uključuje sve, od vježbi za trbušnjake do dizanja utega. Ne vjerujem u lake načine života, zbog čega sam uvijek bio protiv steroida. Poznajem mnogo ljudi koji su ovo probali, ali se to obično obori na duge staze.
Ljudi misle da je jedini način da se dobije dobro mišićavo tijelo uz steroide. Ali želim da im kažem da je prirodan način sasvim izvodljiv, i svako ko je dovoljno vredan i ima snagu volje to može. I, konačno, to se ne odnosi samo na štampu ili vitko tijelo, već se tiče općeg stanja i zdravlja osobe.