sadržaj
Korak 68: „Ljutiti se poput udarca u kamen. Sav bol ostaje na stopalu »
88 prečki sretnih ljudi
U ovom poglavlju “88 koraka sretnih ljudi” objašnjavam koliko je važno biti osjetljiv na sve vanjske i unutrašnje podražaje
Vi ste spužva ako ... ste prijemčivi. Dopuštate sebi da promatrate, a ne da sudite, više internalizirate nego odbacujete, ostajete mirni bez obzira koliko vam se nešto ne sviđa umjesto da reagirate i eksplodirate. Govorimo o nečemu čime upravljamo slušanjem, razmišljanjem i samokontrolom.
Vi ste kaktus ako ste ... reaktivni. Ostajete u stanju pripravnosti i zaštite, u defanzivi; voljni ste uboditi svoje perje onoga ko pređe crvenu liniju koju ste stvorili; da postavite prvog koji premaši vašu nisku toleranciju. Njime upravljaju presuda, visceralnost i kazna.
Od ova dva, samo su spužve blizu Unutrašnjeg uspjeha.
Ovaj korak je usko povezan s prethodnim, budući da prijemčivost znači podleći smetnjama, a prijemčivost je svladavanje, a s ovim konceptima moj cilj je da od danas budete svjesni koliko ste puta kaktus, odnosno reagens. Svaki put kada dopustite da vam smetnja pobijedi puls i učinite da osjetite promijenjeno odbijanje nekoga ili nečega, malog ili velikog, i kada to izrazite, pa čak i kada to ne učinite, podleći ćete trenutku reaktivnosti, i to će značiti izgubljenu bitku. Šta je vaš cilj u vezi sa Korakom? Neka dođe dan kada je vaš nivo samokontrole i unutarnji uspjeh takav da je vaš broj reaktivnih trenutaka jednak ... nuli.
Uradite ovaj brzi test. Koje si boje kaktusa? Da biste saznali, zastanite, razmislite i prebrojite koliko puta ste, kada vam se nešto ne sviđa, žrtva reaktivnosti, bilo zato što "skočite" / pobunite se / eksplodirate, bilo zato što, čak i ako vam se ne sviđa izrazite to, vaš interijer je ušao u stanje poremećaja. (Napomena: ljutnja, bijes ili bijes uvijek su dio tog stanja.)
CRVENI KAKTUS: reaktivni ste više od pet puta dnevno.
NARANČASTI KAKTUS: reaktivni ste jednom dnevno.
ŽUTI KAKTUS: jednom mesečno.
ZELENI KAKTUS: nula puta u prošloj godini.
"Šta ako me vozač uvrijedi jer sam bio zaustavljen duže nego što je potrebno sa zelenim svjetlom?" Shvatite tu uvredu isto kao što biste uzeli poziv da izvršite zločin. Da li biste to učinili ako vas lopov zamoli da pomognete ukrasti dva televizora u zamjenu za zadržavanje jednog? Ne. Pa, ako mislite da ne biste pali u to iskušenje, nemojte nasjesti ni na ovo. Kao što imate slobodu da odaberete da ne kradete kada vas pozovu, imate slobodu da ne reagirate na provokaciju. Učiniti suprotno ne samo da označava gubitak bitke, već ukazuje i na slabost. Šta ako saznam da je moj sin izostao iz škole? Zar ni u tom slučaju ne mogu biti ljut? ”Ne. Zapravo ljutnja se nikad ne zbraja. Samo oduzmi. Hoćeš reći da trebam sklopiti ruke i to dozvoliti kao ništa? Apsolutno. Stavite potpuno iste granice koje biste danas postavili da to spriječite, ali ... iz Bijele torbe, to jest bez vike, bez ljutnje, bez bijesa. "Dakle, mogu li vam odlučno reći da to nije prihvatljivo?" Naravno da.
U tome je magija.
Spužva je prijemljiva jer upija i prima. Čak i ako se na njega stane, njegova elastičnost je takva da se nakon gaženja vraća u prvobitni oblik. Kaktus je reaktivan jer ga odbacuje i tjera. I svi smo slobodni izabrati da budemo jedno ili drugo svaki dan u životu.
# 88KoraciLjudiSretno
Ljutiti se je poput udarca u kamen. Sav bol ostaje na stopalu »
@Angel