sadržaj
Dešava se da se roditelji slome na djeci — šamari, šamari. A svaki pojedini kvar je mala katastrofa u kojoj je potrebna pomoć i djetetu i odrasloj osobi. Šta trebate znati da biste izbjegli kvarove? Dijelimo vježbe koje će naučiti roditelje da se nose sa emocijama.
Kategorično nazvati šamare i lisice nasiljem i reći da to nije moguće znači dodati još više krivice i bola teškoj situaciji. Kako biti?
STOP, impotencija! Može biti drugačije!
Iza svakog roditeljskog sloma krije se nešto važno. A najčešće batine i psovke — od impotencije. To je nemoć u odnosu na vlastito djetinjstvo, na norme i pravila naučena u roditeljskoj porodici, na život u totalitarnom sovjetskom sistemu. Od vlastitih emocija, umora, zagušenja, neriješenih problema na poslu i sa voljenima.
I naravno, ova nemoć u vaspitnim mjerama. Roditelji direktno govore o tome: „Nemamo primjera kako odgojiti dostojnu osobu bez kaiša i japanki.“
U trenutku sloma, snažan emocionalni talas prekriva mamu ili tatu
Najjednostavniji i najjači obrasci ponašanja kod roditelja bude, na primjer, agresivna reakcija. Daje malo opuštanja, a samim tim i obrazac je fiksiran. Sa svakim slomom, on dobija sve veću moć nad osobom.
Samo zabraniti sebi da vrištite, udarate, udarate nije dovoljno. Reakcija raste iz dubine i tu je treba promijeniti. Da biste to učinili, važno je izgraditi strategiju i implementirati je korak po korak.
Strategija za prelazak na siguran odnos sa djetetom:
- Radite sa sopstvenim osećanjima i stavovima;
- Stvorite siguran kontakt;
- Naučite svoje dijete da sluša.
Radite sa sopstvenim osećanjima i stavovima
Prepoznavanje svojih emocija koje su dovele do sloma i učenje kako ih živjeti ekološki je glavni zadatak roditelja da radite na sebi. U suštini, radi se o učenju razmišljanja o emocijama u trenutku kada se pojave.
U tome će vam pomoći sljedeća pitanja:
- Šta ste osjećali u trenutku kvara? Ljutnja? Bijes? Ogorčenost? Impotencija?
- Kako su se ova osećanja manifestovala na telesnom nivou – da li ste hteli da gazite, mahate rukama, stiskate pesnice, ubrzavate rad srca?
- Kakva su ova osećanja? U kojim ste još situacijama u sadašnjosti ili u prošlosti naišli na sličnu reakciju — kod sebe ili kod drugih ljudi?
Najbolje je voditi dnevnik i pismeno odgovoriti na ova pitanja.
U početku će to biti snimci nakon sloma, ali ćete vremenom naučiti da „hvatate“ svoja osećanja u trenutku kada se pojave. Ova vještina uvelike smanjuje stepen reakcije.
Iza roditeljske impotencije u slomu najčešće stoji kombinacija umora i unutrašnjih faktora (traumatične situacije iz prošlosti, iskustvo iz djetinjstva, nezadovoljstvo životom). Više se odmarajte, pazite na sebe – najčešći savjeti prijatelja i kolega. Da, važno je, ali to nije sve.
Vježbanje može pomoći roditeljima sa djecom
Psiholozi imaju obavezu da se podvrgnu ličnoj terapiji. Ovo je neophodno kako ne biste pobrkali priče klijenata sa svojim, kako biste proširili pogled na probleme, održali unutrašnju ravnotežu pri susretu sa snažnim emocijama drugih ljudi. Šta treba da radimo?
1. Emotivno zatvorite neugodne i traumatične priče iz vlastitog života, uključujući i iz djetinjstva
Postoje različite metode kako to učiniti, ali rezultat je isti - sjećanje na težak događaj će prestati da se "prianja", izaziva suze i teška stanja. Možete pričati priču bliskoj osobi koja vas podržava iznova i iznova. Ili zapišite svoje misli i osjećaje u dnevnik, crtajte. Postoji mnogo profesionalnih pristupa liječenju traume, možete se obratiti specijalistu.
2. Naučite da sagledate situaciju sa strane
Za to postoji posebna vježba. Na primjer, u radnji gdje vas obično malo nervira red ili prodavačica, pokušajte zamisliti da se sve ovo dešava na TV-u. Vi samo gledate vijest. Pokušajte da se ne mešate, pronađite «čarobni štapić» - prebrojite tačke na tapetama, razmislite o uzorku na podu.
Nakon što ste vježbali na jednostavnim situacijama, možete isprobati složenije. Zamislite kako cvilite "Mama, hoću sladoled!" Takođe TV emisija. Ne palite, pronađite smetnju za svoje emocije.
3. Biti u stanju da izdrži jaka osećanja dece
Dat ću vam primjer. Dijete se ogrebalo po kolenu i plače, jako je uznemireno, boli. I mama je uznemirena i uplašena, želi da što prije smiri dijete i kaže: „Ne plači, gotovo je! Evo malo slatkiša za tebe!» Kao rezultat toga, dijete jede slatkiše, svi su se smirili.
Međutim, i dete i majka su bezbedno izbegavali kontakt sa svojim osećanjima.
I još jedan primjer. Isto dijete, isto koleno. Mama stupa u kontakt sa djetetovim osjećajima: „Da, boli te i uznemireni si, ali ovako se dogodilo — daj da ti pomognem da se smiriš, a onda ćemo kupiti flaster i liječiti ti koleno .” Mama podnosi bol i ogorčenost djeteta i pomaže mu da se nosi sa svojim osjećajima, imenujući ih i prihvaćajući ih.
Pridržavajući se ovih preporuka, moći ćete smireno da se odnosite prema trenucima neposlušnosti, hirovima, bijesima, kuknjavi, naučite održavati svoje unutrašnje stanje, uprkos umoru, i efikasnije pomoći djetetu u rješavanju njegovih potreba. Sasvim je moguće učiniti nešto samostalno uzimajući u ruke knjige i članke. Posebno teške probleme najbolje je riješiti zajedno sa porodičnim psihologom.
Kreirajte siguran kontakt
Teorija privrženosti dokazuje da je djetetu potrebno dosljedno roditeljsko ponašanje, to stvara unutrašnju sigurnost, a u odraslom životu će biti manje impotencije.
Sankcije za neposlušnost i ugodnu zabavu trebaju biti smišljene i dosljedne. Na primjer, roditelji uvode pravilo i sankciju: “Ako ne počistiš sobu, ne igraš konzolu.” I svaki put je potrebno pratiti primjenu pravila — dosljedno. Kad jednom ne izađeš i nema sankcije, to je već nedosljedno.
Ili, na primjer, postoji tradicija subotom posjetiti svoju baku na ukusnu gozbu. To se dešava svake subote, osim u izuzetnim slučajevima — stalno.
Naravno, i zabava i pokloni su spontani - za radost. I dosljedan - za unutrašnju sigurnost
Radost u vezi je takođe važna. Sjećate se šta najviše volite da radite sa svojim djetetom? Zajebavati se ili grliti? Bavite se zanatima? Gledate zajedno obrazovne filmove? Pročitao? Radite to češće!
Oslanjanje na vrijednosti pomaže u svjesnoj izgradnji kontakta. Razmislite koje vrijednosti stoje iza vašeg roditeljstva - porodica, briga ili radost? Koje akcije možete prenositi djeci?
Na primjer, za vas je porodična vrijednost briga jedni o drugima. Kako možete naučiti ovoj brizi svoju djecu? Naravno, vlastitim primjerom — brigom o sebi, o partneru, o starijim roditeljima, pomaganju dobrotvornim organizacijama. I tada porodična večera može postati ne formalno okupljanje porodice, već mjesto gdje djeca uče da brinu.
Naučite svoje dijete da sluša
Često je razlog kvara neposlušnost djece. Jedna majka je rekla: “Prvih nekoliko puta sam mu mirno rekla da se ne penje na ormarić, onda sam još tri puta vikala, a onda sam morala da pljusnem!” Mama u ovoj situaciji jednostavno nije znala kako da utiče na sina.
Slušanje je jednako važna vještina kao i govor ili čitanje. Na kraju krajeva, svoju djecu učimo raznim korisnim stvarima i ne mislimo da bi oni sami to trebali moći. Ali često ih ne učimo poslušnosti, već odmah zahtijevamo rezultat!
Kako naučiti dijete da sluša?
- Postepeno i dosljedno uvodite sistem pravila i posljedica.
- Poslušnosti možete učiti u igrici ili bajci — na primjeru igračaka ili bajkovitih likova možete pokazati rad pravila i posljedica.
- Možete se obratiti stručnjaku za korekciju interakcije djeteta i roditelja za profesionalne metode kako naučiti dijete vještini poslušnosti.
Ponekad se čini da je nemoć neodvojiva od roditeljstva. Zaista, postoje situacije u kojima mi – roditelji – ne možemo ništa. Ali to se ne odnosi na naše neuspjehe, takvi problemi su potpuno rješivi.