Istezanje mišića donjeg dijela leđa u ležećem položaju („most“)
  • Mišićna grupa: donji dio leđa
  • Vrsta vježbi: Osnovne
  • Vrsta vježbe: Istezanje
  • Oprema: Nema
  • Nivo težine: Srednji
Istezanje mišića donjeg dijela leđa dok ležite ("most") Istezanje mišića donjeg dijela leđa dok ležite ("most")
Istezanje mišića donjeg dijela leđa dok ležite ("most") Istezanje mišića donjeg dijela leđa dok ležite ("most")

Istezanje donjeg dijela leđa u ležećem položaju („most“) tehnika je vježbe:

  1. Lezi na leđa.
  2. Podignite donji dio leđa do stropa, povucite stomak.
  3. Podignite kičmu. Vrat ostaje na podu.
vježbe istezanja za vježbe donjeg dijela leđa
  • Mišićna grupa: donji dio leđa
  • Vrsta vježbi: Osnovne
  • Vrsta vježbe: Istezanje
  • Oprema: Nema
  • Nivo težine: Srednji

Ostavite odgovor