- Mišićna grupa: donji dio leđa
- Vrsta vježbi: Osnovne
- Vrsta vježbe: Istezanje
- Oprema: Nema
- Nivo težine: Srednji
Istezanje donjeg dijela leđa u ležećem položaju („most“) tehnika je vježbe:
- Lezi na leđa.
- Podignite donji dio leđa do stropa, povucite stomak.
- Podignite kičmu. Vrat ostaje na podu.
vježbe istezanja za vježbe donjeg dijela leđa
- Mišićna grupa: donji dio leđa
- Vrsta vježbi: Osnovne
- Vrsta vježbe: Istezanje
- Oprema: Nema
- Nivo težine: Srednji