Krenuti na put pravilne ishrane i mršavljenja, posebno "nezaslađenog", za ljubitelje deserta. A mentalni rad zahtijeva hranjenje mozga, a na dijetama je vrlo teško održavati se u dobroj formi puno radno vrijeme. Ovi slatkiši će vam pomoći da preživite nedostatak uobičajenih slatkiša jer su dozvoljeni čak i na strogoj dijeti, jer ne sadrže pogubnu kombinaciju šećera i masti za figuru.
Poželjno je ove proizvode koristiti u prvoj polovini dana i to vrlo dozirano, a ne u istim količinama.
Marshmallows
Marshmallows sadrži relativno malo kalorija i dozvoljen je čak iu prehrani male djece. Na 300 grama sljeza ima 100 kalorija. Jedan sljez dnevno mala je prepreka vašoj pravilnoj ishrani, a bogat je i željezom i fosforom.
Marmelada
Ako je marmelada napravljena od prirodnih sirovina, može se jesti i na dijeti. Da, u marmeladi ima puno šećera i ne biste ga trebali jesti u pakiranjima. Ali sadrži mnogo pektina koji su potrebni tijelu za uklanjanje toksina i smanjenje nivoa holesterola.
Voćni sorbet
Ako vam je dosadilo jesti voće, od njega možete napraviti divan sorbet. Voćnu pulpu u bilo kojoj kombinaciji treba izlomiti blenderom, dodati med i malo zamrznuti. Puno vitamina i minimum šećera – odlična opcija za desert!
Gorka čokolada
Nekoliko kockica prirodne tamne čokolade sa visokim sadržajem kakaa ne samo da će zadovoljiti vašu želju za slatkim, već će i poboljšati vaše performanse. Ova čokolada sadrži malo šećera, pa se morate naviknuti na nju. Čokolada također sadrži potrebne antioksidanse za tijelo; popravlja raspoloženje i jača zidove krvnih sudova.
Sladoled
Ako odaberete sladoled bez punila, bez sadržaja zamjene mliječne masti, od nemasnog mlijeka, onda u ovom desertu možete uživati i na dijeti. Mleko je izvor kalcijuma i proteina. A ako sami napravite sladoled, možete zamijeniti šećer bobicama i dobiti korisnu vitaminsku poslasticu.
Halva
Najkaloričniji desert, dozvoljen uz pravilnu prehranu, ali halvu i ne jesti puno. Osim toga, halva je blagotvoran proizvod pripremljen na bazi mljevenih sjemenki suncokreta i susama sa orasima i medom.