sadržaj
Kada se u našem životu dogode događaji koji zahtijevaju trenutnu intervenciju mikrobiološke medicine, vrijedi razgovarati o upotrebi sinbiotika.
Da vidimo šta je to.
Dakle, prema postulatima mikrobiološke medicine, svi lijekovi koji utječu na crijevnu mikrofloru (korisni) podijeljeni su u tri vrste.
Prebiotici pomažu rastu onim mikroorganizmima koji već žive u našim crijevima. To se postiže zbog prisustva supstanci koje stimulišu rast i razvoj bifidobakterija i laktobacila.
Ako je broj korisnih bakterija mali, a prisustvo hranjivih sastojaka prekomjerno (na primjer, nakon kursa upotrebe antibiotika), trebali biste razgovarati o probioticima, koji su konglomerat lakto- i bifidobakterija. Nakon njihovog uvođenja, oni odmah zauzimaju slobodne prostore i poboljšavaju opće stanje tijela.
Ako postoji opšti nedostatak mikroorganizama i njihove ishrane, treba koristiti sinbiotike.
Hrana bogata sinbioticima:
Opšte karakteristike sinbiotika
Sinbiotika je složena formacija koja uključuje ugljene hidrate (poli- i oligosaharide), kao i nekoliko vrsta korisnih mikroorganizama (bifidobakterije i laktobacili).
Treba napomenuti da, suprotno mišljenju običnih ljudi, sinbiotici mogu biti ne samo vještačkog, već i prirodnog porijekla. Iznad smo naveli listu proizvoda u kojima je ovaj kompleks prisutan u potpunosti.
Dnevna potreba za sinbioticima
Što se tiče dnevne potrebe tijela za sinbiotikom, ona se razlikuje ovisno o vrsti sinbiotika, kao i o njegovom porijeklu. Na primjer, ako uzimate takve sinbiotike kao što su Bifilar, Normoflorin, Bifidum-multi ili Normospectrum, tada je preporučena doza za njih sljedeća: djeca - 1 tbsp. l. 3 puta dnevno. Za odrasle, količina konzumiranog sinbiotika je 2 žlice. l. 3 puta dnevno.
Što se tiče prehrambenih proizvoda, norma za njih se izračunava pojedinačno, ovisno o koncentraciji mikroorganizama i dostupnosti hranjivog medija za njihov život.
Potreba za sinbioticima povećava se sa:
- akutne crijevne infekcije različite etiologije (šigeloza, salmoneloza, stafilokokni enterokolitis, itd.);
- akutne i hronične bolesti gastrointestinalnog trakta (gastritis, pankreatitis, holecistitis, zatvor, ulcerozni kolitis, Crohnova bolest, itd.);
- kronične bolesti jetre i žučnih puteva;
- tuberkuloza;
- hepatitis;
- ciroza jetre;
- onkološke bolesti;
- u slučaju kršenja mikroflore gastrointestinalnog trakta;
- smanjen imunitet;
- u slučaju alergija na hranu i atopijskog dermatitisa;
- nedostatak vitamina;
- sindrom hroničnog umora;
- tokom pripreme za operaciju;
- u postoperativnom periodu;
- respiratorne infekcije i kao profilaktičko sredstvo;
- visok mentalni i fizički stres;
- tokom sportskih aktivnosti;
- kao opći tonik.
Potreba za sinbioticima se smanjuje:
- u slučaju normalnog funkcioniranja gastrointestinalnog trakta;
- sa individualnom netolerancijom ili alergijskim reakcijama na određene sastojke hrane (lijekove);
- u prisustvu kontraindikacija.
Probavljivost sinbiotika
Zbog činjenice da su sinbiotici složeni spojevi koji uključuju pre- i probiotike, njihova asimilacija direktno ovisi o sposobnosti asimilacije svake komponente zasebno.
Korisna svojstva sinbiotika, njihov učinak na tijelo:
Zbog činjenice da je sinbiotika skup koji se sastoji od korisnih mikroorganizama i supstanci koje osiguravaju njihovu vitalnu aktivnost, kao korisna svojstva u tijelu mogu se navesti slijedeća. Upotrebom sinbiotika u dovoljnim količinama uočava se porast imuniteta, smanjenje količine patogene mikroflore i dolazi do sinteze mliječne, octene, maslačne i propionske kiseline. Kao rezultat, dolazi do ubrzane regeneracije sluznice debelog i tankog crijeva, kao i duodenuma.
Zanimljive preporuke u vezi sa upotrebom sinbiotika (kiselo povrće, biljni kvas sa mliječnom kiselinom i dr.) daje akademik Bolotov u svojim brojnim knjigama. Naučnik je provodio eksperimente, zbog kojih se ispostavlja da se naseljavanjem tijela korisnim bakterijama može riješiti mnogih bolesti i produžiti život. Postoji verzija da sinbiotici mogu postati prevencija onkoloških bolesti i mogu se uspješno koristiti u kompleksnom liječenju ozbiljnih bolesti.
Interakcija s ostalim elementima:
Upotreba sinbiotika ubrzava sve metaboličke procese u organizmu. Istovremeno se povećava čvrstoća kostiju (zbog apsorpcije kalcijuma). Poboljšava se apsorpcija elemenata kao što su gvožđe, magnezijum i cink. Osim toga, normalizira se nivo holesterola u krvi.
Znakovi nedostatka sinbiotika u tijelu:
- česti problemi s gastrointestinalnim traktom (zatvor, proljev);
- nadimanje;
- osip na koži;
- upalne promjene na zglobovima;
- kolitis i enterokolitis;
- alimentarno gladovanje povezano s oštećenom probavljivošću hrane;
- problemi s kožom (akne, pojačano lučenje sebuma itd.).
Znakovi viška sinbiotika u tijelu:
- pojačani osjećaj gladi;
- blagi porast temperature;
- tendencija ka čestoj konzumaciji mesa;
Trenutno nisu identifikovani drugi znaci viška sinbiotika.
Čimbenici koji utječu na sadržaj sinbiotika u tijelu:
Na prisustvo sinbiotika u našem tijelu značajno utječe opće zdravstveno stanje, zdravlje gastrointestinalnog trakta, prisustvo enzima betaglikozidaze. Pored toga, da bi naše tijelo imalo dovoljnu količinu sinbiotika, potrebno je uspostaviti adekvatnu prehranu s uključivanjem cijelog spektra hrane bogate sinbiotičkim komponentama.
Sinbiotici za ljepotu i zdravlje
Da biste imali čistu kožu, zdrav ten, nedostatak peruti i druge pokazatelje zdravlja, morate imati zdrav gastrointestinalni trakt. Uostalom, u suprotnom, proizvodi neće moći u potpunosti proći transformacije, tijelo će dobiti manje potrebne hrane, a organi i sistemi neće moći ispuniti dužnosti koje su im dodijeljene, zbog općeg izgladnjivanja ćelija. Stoga, ako vam takva budućnost ne odgovara, svakako razmislite o upotrebi sinbiotika, zahvaljujući kojima naše tijelo može funkcionirati na najbolji mogući način.