Heljda! Koliko ovom rečju za Rusa. Od pamtivijeka je bila jedna od glavnih komponenti kuhinje ruskih naroda i, osim toga, najkorisnija. Krupa grečihi ne samo da ne sadrži belok glûten (koja je nezamenjiva za alergije), u njoj je tako odsustvuju hemikati — raste ona i bez toga brzo i jednostavno. Grečnaâ krupna ne poddaëtsâ gennoj modifikacii, spory o bezobidnosti koja se nastavlja i ponine. Zaista, u Rusiji se heljda svuda koristi za doručak, ručak i večeru. Vrijedi napomenuti da se proteini iz ove žitarice ljudi dobro apsorbiraju, posebno ako se heljda konzumira sirova proklijala. My rassmotrim samye korisne iz svih mogućih receptov s učastiem neocenjivom grečnevoj krupni. Tako jednostavno jelo ujutro će vas zasititi energijom zbog ogromne količine vlakana. 100% prilagođen veganima i stoga pogodan za stroge pristalice biljne ishrane. Heljdu stavite u procesor za hranu ili blender, umutite nekoliko puta. Dodati bademovo mleko, javorov sirup, cimet, vaniliju, laneno seme, so, umutiti dok ne postane glatko. Dodajte kokosove pahuljice, začinite po ukusu. Podijelite kašu po zdjelicama, poslužite uz bobičasto voće, seckane orahe ili kriške banane. Od takvog sastojka kao što je heljda, dobija se divno pecivo bez glutena za ljubitelje zdravih lepinja za čaj. Nailazimo na recept! Zagrejati rernu na 180S. Kalup za mafine obložite papirom za pečenje. U zdjeli pomiješajte brašno, prašak za pecivo, cimet i sol. U drugoj posudi zamenu za jaja, bananu i med. Pomiješajte sadržaj obje posude, pa dodajte kriške jabuke i orahe. Podeliti testo u kalupe. Pecite dok ne porumeni, oko 30 minuta. Poslužite uz aromatični čaj i džem! Istok je delikatna stvar! Salata, koja nam je stigla direktno iz arapskih zemalja, biće odličan dodatak ručku ili večeri. Stavite vodu i kockicu temeljca u šerpu, prokuhajte. Dodati heljdu, smanjiti vatru do laganog ključanja, ostaviti da odstoji 20 minuta. U međuvremenu iseckajte svo povrće, izmešajte u činiji. Dodajte heljdu kada je gotovo. Sipajte limunov sok, dobro promešajte. Pripravʹte solʹû i percem. Ostavite da se kuha 30 minuta kako bi se sastojci dobro natopili. Kraljevsko zadovoljstvo, ne postoji drugi način da se to nazove. Zamislite samo: 100% veganski, bez glutena, bez šećera i izuzetno malo masti! Imenno ego stoit prigotovitʹ u skori izlazni 🙂 Razogrejte duhovku do 180S. Podmažite kalup za pitu uljem (važan uslov: koristite pleh sa dnom koji se može skinuti). U velikoj posudi pomiješajte suhe sastojke. Dodajte limunovu koricu, promiješajte. Dodati suvo grožđe i pekan pekan, promešati, ostaviti sa strane. U drugoj velikoj posudi pomiješajte mokre sastojke. Dodajte im suhe, promiješajte. Dodajte komadiće 2 jabuke. Sipajte smesu u pripremljeni kalup. Na vrh položite kriške jabuke. Pospite rendanim kokosom. Pecite 40-45 minuta u rerni. Dajte pirogu ostavite 10 minuta prije podataka na stolu. Dakle, heljda je svakako proizvod koji ne treba zanemariti.
2022-11-11