10 najboljih prirodnih rješenja za smanjenje mokraćne kiseline

Giht, poznat i kao "bolest bogatih", nastaje zbog prekomjerne konzumacije mesa i mesnih prerađevina. Visok nivo mokraćne kiseline u krvi je ono što otkriva bolest gihta. Ali bez panike, tražili smo vas 10 najboljih prirodnih rješenja za smanjenje mokraćne kiseline.

Šta su mokraćna kiselina i giht?

Mokraćna kiselina nastaje eliminacijom otpadnih produkata probave određenih namirnica koje su bogate proteinima, posebno crvenog mesa i mesa organa. Kada se purini razgrađuju i bubrezi ih ne mogu pravilno ukloniti, ili postoji višak purina u tijelu, oni se formiraju u kristale (hiperurikemija).

Kristali mokraćne kiseline zatim se talože na zidovima zglobova, u zglobovima i na različitim neprikladnim mjestima tijela. Takođe se mogu odložiti pod kožu ili u bubrege (završna faza bubrežne bolesti).

Kad je u zglobovima, kažemo da imamo giht. Napadi gihta pojavljuju se iznenada. Vrlo su bolni i rezultiraju crvenilom na zahvaćenom zglobu (1). Često se na velikom prstu talože kristali mokraćne kiseline.

Mokraćna kiselina u krvi ne smije biti veća od 70 mg / l za muškarce i 60 mg / l za žene. Giht je u principu nasljedan, ali neuravnotežen način života može uzrokovati giht.

To može biti posljedica velike ovisnosti o alkoholu. Ili čak rezultat nuspojava lijekova, posebno u slučaju kemoterapije.

Artičoke za borbu protiv mokraćne kiseline

Ovo povrće poznato je po svojim blagodatima. Od starog Egipta koristio se u medicinske svrhe. Kako artičoke mogu pomoći u snižavanju nivoa mokraćne kiseline?

Artičoka se sastoji od nekoliko fitonutrijenata poput cinarina, rutina, galne kiseline, silimarina ... Ovi fitonutrijenti sprječavaju disfunkciju jetre. Takođe se sastoji od nekoliko antioksidanata (2) vitamina K, C, B6, minerala poput fosfora, kalcijuma, kalijuma.

Artičoka čisti jetru, bubrege, a efikasna je i protiv žučnih kamenaca. Osim ove funkcije, smanjuje razinu lošeg kolesterola. Možete ga jesti kuhanog, piti sokove za kuhanje ili praviti čorbe.

U lonac na vatri dodajte dva litra mineralne vode. Dodajte 3 artičoke (srce i lišće). Dodajte luk i kuhajte oko XNUMX minuta. Vrijeme u kojem se svojstva artičoke šire u vodi. Pustite da se juha ohladi, filtrirajte i dodajte sok od pola cijeđenog limuna. Ovu čorbu možete piti tokom dana. Luk i limun omogućavaju ljekovitim vrijednostima artičoke da djeluju bolje.

Svako jutro pijte mlaku vodu sa limunom

Alkalni i vitamin C u limunu pomažu vašem tijelu da lakše ukloni višak mokraćne kiseline iz krvi.

Ujutro, u čašu mlake vode, iscijedite sok cijelog limuna. Promiješajte i popijte. Efikasan je u snižavanju nivoa mokraćne kiseline u krvi. Osim gihta, pogledajte naš članak "Zašto biste svako jutro trebali piti vruću vodu s limunom?" “

Peršin za otapanje mokraćne kiseline

Zahvaljujući višestrukim antioksidansima, peršun će vas brzo izliječiti od gihta. Kao što znate, peršun poput limuna dubinski čisti tijelo. Svi dijelovi tijela su pročešljani za izvlačenje i izbacivanje otpada (3).

Soda bikarbona

Soda bikarbona razrjeđuje otpadnu mokraćnu kiselinu, olakšavajući vam izbacivanje ovog otpada iz tijela.

U čašu vode sipajte ½ žličice sode bikarbone. Dodajte vodu, promiješajte i popijte 5 sekundi kasnije. Pijte ovu otopinu 3-4 puta dnevno oko dvije sedmice. Ako imate visok krvni tlak, preskočite sodu bikarbonu. Umjesto toga, usredotočite se na voće i povrće kako biste se nosili s visokim nivoom mokraćne kiseline u krvi.

Soda bikarbona može povećati nivo kalijuma u organizmu. Budite oprezni s njegovom prevelikom konzumacijom.

Jabuka protiv gihta

Jabuka je voće bogato antioksidansima i vitaminom C. Također ima vrlo malo purina za razliku od mesnih proizvoda i crvenog mesa. Jedite jednu do dvije jabuke (uključujući i kožu) dnevno. Čak jedem i sjemenke jabuke jer sam pročitao svjedočanstvo čovjeka izliječenog od raka zahvaljujući sjemenkama jabuke. Činim to samo kao preventivnu mjeru.

Običan sok od jabuke dobar je lijek za giht. Tamo ćete pronaći različita svojstva jabuke.

Sirće

U čašu vode dodajte kašičicu jabukovog sirćeta. Promešajte, ostavite da odstoji 5 sekundi i popijte. Ovaj rastvor pijte dva puta dnevno tokom dve nedelje. Možete ga koristiti i u salatama i slično (2).

Trešnje za snižavanje mokraćne kiseline

Ako iz zdravstvenih razloga ne možete konzumirati limun, predlažem vam da konzumirate trešnje kako biste smanjili nivo mokraćne kiseline u krvi. Jedite pola šolje višanja svaki dan ili ih čak sok.

Moćni antioksidansi antocijani u višnjama omogućuju vam iscjeđivanje mokraćne kiseline iz tijela. Trešnje su i protuupalno sredstvo. Osim što će pročistiti vašu krv, konzumacija trešnje ublažit će bol uzrokovanu gihtom.

Beli luk, vaša zdrava hrana

Magnezij, adenozin, alicin, sumpor, fruktani sadržani u češnjaku pomažu protok krvi i uklanjanju otpada iz tijela. Beli luk je bogat mnoštvom elemenata u tragovima, vitaminima, mineralima koji utiču na metabolizam različitih ćelija tela.

Jedite dva režnja sirovog češnjaka dnevno ili 4 češnja kuhanog bijelog luka dnevno. Popijte jednu ili dvije čaše vode zaredom (5). Ovo ima život ako imate giht ili ako ste skloni gihtu i mnogim drugim bolestima (hipertenzija, rak, upala pluća ...)

Za oblog od belog luka: zdrobite dva režnja belog luka sa pola krompira. Nanesite ovaj oblog na zahvaćene prste i vežite im prste. Ostavite ovaj oblog preko noći. U narednih nekoliko minuta imat ćete smanjenje boli. Skrob krompira, kao i bijeli luk, brzo će vas rasteretiti i djelovati direktno na dotične dijelove (6).

Pijte puno vode

Ako imate giht ili ste predisponirani, pijte puno vode. U prosjeku 6 čaša vode dnevno, uz 3 ili 4 čaše korisnog voćnog soka. Konzumacija tekućine vrlo je važna za potpuno uklanjanje ove bolesti jer je posljedica nakupljanja određenih vrsta otpada u našem tijelu.

No, kroz tekućine, zdrave tekućine to možemo učiniti. Napravite sok od paradajza, peršun, krastavac, sok od jabuke ... Ne zaboravite dodati sok od limuna.

Izbegavajte konzumiranje

Zakiseljavanje hrane

Metabolizacija ovih namirnica u tijelu stvara jake kiselinske vrste, poput sumporne kiseline, mokraćne kiseline, fosforne kiseline.

Hrana sa nivoom purina većim od 0,1%. To su: crveno meso, iznutrice, mliječni proizvodi, riba i plodovi mora, sušeno povrće. Prerada ove hrane proizvodi značajne količine mokraćne kiseline (8).

Alkaliziranje hrane

Ove namirnice omogućavaju bolju fluidnost mokraćne kiseline. Omogućuju da krv i urin budu alkalniji. Njihov metabolizam ne dovodi do stvaranja jakih kiselina. Ove namirnice olakšavaju eliminaciju mokraćne kiseline. Većina toga je svježe voće i povrće.

zaključak

Važno je jesti više alkalizirajućih namirnica i onih s purinom nižim od 0,1 mg. Konzumiranje alkalizirajućih sokova od voća i povrća vrlo je važno jer veliki unos tekućine pomaže u lakšem otapanju viška mokraćne kiseline.

Da li vam se svidio ovaj članak? podijelite s nama svoje utiske.