sadržaj
Biljni lijekovi su puni višestrukih rješenja za vaše bolesti. Alternativna medicina vam otkriva vrline gloga. Šta je to ? Od čega je napravljena ova biljka?
Pitanja na koja treba precizno odgovoriti, pogotovo jer je svako od nas sve više izložen problemima koji su štetni po zdravlje: nervoza, stres, srčani problemi, glavobolja, nesanica i njihove posljedice. ovdje je 6 dobrobiti gloga.
Šta je glog
To su mali crveni plodovi sa bodljikavog stabla visine 6 do 12 m, ovalni i režnjevi listovi su tamnozelene boje (1).
Glog je biljna vrsta porijeklom iz Azije i netoksična koja raste u Sjevernoj Americi i Europi. Poznata je i pod drugim imenima kao što su cenelijer ili bijeli trn.
Naučni naziv za glog je Crataegus monogyna i svrstan je u porodicu Rosaceae.
Poznat kao glog na engleskom, glog dolazi u nekoliko varijanti, čiji je broj naveden u botaničkoj literaturi 1200.
Standardizirani ekstrakti iz lišća i cvijeća ove vrste korišteni su od 1980. do 1990. za liječenje ljudi sa kongestivnim zatajenjem srca.
Glog je dostupan u obliku suhog cvijeća u trgovinama, apotekama i u obliku kapsula u visokoj koncentraciji.
Istraživanja o glogu pokrenula su dva američka doktora Jennings (1896) i Clément (1898).
Fitoterapijski eksperiment doktora Leclerc 1897. godine potvrdio je u periodu od trideset godina pozitivan učinak gloga na san, rad srca i anksiozne poremećaje.
Sastav i aktivni sastojci
Svoje terapeutske prednosti glog duguje:
- triterpenska kiselina
- kafeinska kiselina,
- Hlorogena kiselina,
- flavonoidi (1 do 2%),
- ramnozid,
- l'hiperozid,
- Vitexin,
- Sa proantocijanidolima (2 do 3%),
- alkaloidi,
- kumarin,
- Amygdalin.
Cvjetovi gloga uglavnom sadrže flavonske pigmente, amino spojeve, derivate terpena, histamin, tanin i vitamin C.
6 prednosti gloga
Glog sprečava probleme sa srcem
Glog je drvo koje se koristi u biljnoj medicini za liječenje srčanih problema, lupanje srca i zatajenje srca. Njegove vrline su prepoznate od kraja 2. veka (XNUMX).
Glog se konzumira kako bi se spriječio rizik od infarkta miokarda. Također osigurava resorpciju određenih edema, posebno na nivou gležanj.
Glog možete konzumirati kada se pojave znaci srčane slabosti ili zatajenja srca.
Ova vrsta liječenja je sigurna i poboljšava kvalitetu života. Osim toga, glog je siguran za hranu i ne predstavlja nikakvu opasnost kada se konzumira kao takav. Glog takođe deluje kao antiagregacioni agens.
Da pročitate: 9 prednosti chia sjemenki
Srčani regulator
Glog usporava rad srca, smanjuje palpitacije i jača srce tokom bolesti tahikardije. Upotreba gloga potiče oksigenaciju srca.
Prisustvo flavonoida u cvjetnom dijelu gloga interesantno je za rad srca. Ove vitaminske supstance potiču protok krvi između srca i arterija.
Lijek za nesanicu i anksioznost
U svijetu koji sve više obilježavaju izazovi ekonomskog i društvenog uspjeha, stres, anksioznost i nesanica su neizbježni. Nema potrebe za uzimanjem lijekova za borbu protiv nesanice i stresa.
Želite li znati zašto? Skrivena istina je da ovi lijekovi stvaraju ovisnost i da vremenom pogoršavaju stanje kod pacijenata.
Mali savet, jedite hranu koja smiruje vaš nervni sistem, a koja stimuliše san (3).
Glog djeluje na nervni sistem smanjujući njihovu razdražljivost. Da biste riješili svoje probleme nesanice i anksioznosti, napravite infuziju od gloga i uzimajte nekoliko šoljica dobijenog rastvora svaki dan jednu ili dve nedelje.
Kozmetički proizvod par excellence
Da biste se riješili crvenila i malih bubuljica, očistite lice odvarom od gloga.
Prokuhajte u pola litre vode 20 g cvjetova ili bobica gloga. Prikupljenim rastvorom očistite lice.
Vaša koža će postati glatka, svilenkasta. Redovnom primjenom glogova voda smanjuje pojavu bubuljica.
Da pročitate: 9 zdravstvenih prednosti zelenog čaja
Hipotenzivno, sedativ, antispazmodik
Cvjetovi gloga djeluju hipotenzivno, sedativ i antispazmodik. Njegovi plodovi imaju umirujuću moć.
Kada osjetite vrtoglavicu, zujanje u ušima i čestu razdražljivost ili nervozu, predlažem da uzmete glog. Dijabetičari mogu koristiti glog za smanjenje krvnog pritiska .
Reduktor nivoa lošeg holesterola
U studiji sprovedenoj na miševima, zaključeno je da je glog važan za smanjenje lošeg holesterola i povećanje dobrog holesterola.
Ovo istraživanje je sprovedeno na 4 grupe miševa. Miševi su stavljeni na dijetu bogatu lošim holesterolom.
Četvrti je uz ovu dijetu dobio i zalihu gloga. Ostale grupe su hranjene drugom hranom (4).
Na kraju studije, zaključeno je da su miševi u grupi D imali značajno nizak nivo lošeg holesterola; dok je njihov nivo dobrog holesterola bio visok.
Listovi gloga se s pravom koriste za liječenje kolesterola, cirkulacije krvi, kardiovaskularnih problema, otkucaja srca i visokog krvnog tlaka.
Konzumiranje gloga snižava nivo lošeg LDL holesterola u krvi. Ako volite biljne čajeve, konzumirajte biljne čajeve napravljene od gloga. Pazite da ne miješate cvijeće i voće i da ih ne uzimate istovremeno.
recepti
Recepti za sok od slatkiša sa šećerom
Trebaće vam:
- 1 kilogram patlidžana
- 150-200 grama kamenog šećera
- ½ kašičice soli
priprema
Operite svoje glogove i prelijte ih vodom u posudi; dobro promešati.
Posolite i ostavite da odstoji oko 10 minuta.
Izvadite glog iz vode i isperite drugi put. Zatim pustite da se ocijede.
Nakon što ih ocijedite, prepolovite ih da uklonite sjemenke. Stisnite dvije polovine kako biste olakšali vađenje sjemenki. Isto uradite i sa ostatkom gloga.
Rezervirajte svoje glogove u posudi.
Zdrobite šećere u slatkišima ako su u velikim komadima. Dodajte ih u glog.
Prokuhajte 1¼ L mineralne vode. Spustite kipuću vodu sa vatre i ostavite da se hladi desetak minuta.
Glog i slatkiše prelijte vrelom vodom, dobro promešajte i stavite na hladno mesto. Ovu smjesu držite 24 sata. Možete ga staviti u frižider nakon nekoliko sati kada se voda ohladi.
Nakon 24 sata dobro promiješajte i stavite u tegle da se drže. Vrlo ukusna.
Ovaj sok može da se čuva 2 do 3 nedelje u frižideru.
Glog možete ukloniti ili zadržati. Ali savjetujem vam da glog čuvate kako bi sok još bolje upio.
Osim toga, omogućit će vam da kroz miris i boju gloga provjerite da li je vaš sok degradirajući ili ne.
Nutritivna vrijednost
Ovaj sok je prilično osvježavajući. Posebno se preporučuje ujutro zbog visokog sadržaja vitamina C. Punite baterije za dug dan. Bićete puni energije i vedrine.
Sok od gloga se takođe preporučuje sportistima, pre i posle sportskih aktivnosti. Zaista, zahvaljujući šećeru (glukozi) koji će se u tijelu transformirati u energiju i vitamin C, sportisti imaju dovoljno da podrže potrošnju energije zbog treninga i drugih.
Da pročitate: 21 zdravstvene prednosti meda
Smoothie od bobica gloga
Trebaće vam:
- 1 šolja bobica gloga (glog)
- 1 šolja domaćeg mleka od slatkog badema
- ½ šolje soka od šargarepe
- 1 šolja smrznutih slatkih banana
- 1 kašičica soli
priprema
Prethodno potopite glog u vodu (30 minuta). Dodajte svoju so.
Glog izvadite iz vode, isperite i ocijedite. Glog prepolovite da uklonite sjemenke.
Stavite ih u blender. Dodajte šolju bademovog mleka, sok od šargarepe i komadiće smrznute banane u mikser.
Dobro ih promiješajte da dobijete vrhunski smoothie.
Umjesto soka od šargarepe možete koristiti smrznuti mango.
Nutritivna vrijednost
Glog je veoma hranljiv za kardiovaskularni sistem. Pomažu da krv dovede do srca. Bore se protiv blagih srčanih problema kao što su lupanje srca.
Glog takođe daje vašim mišićima energiju kroz vitamin C i šećer koji sadrži.
Slatki bademi su veoma bogati vitaminima, posebno vitaminom E. Vitamin E deluje kao antioksidans u telu. Takođe štiti od preranog starenja.
Bademi su takođe bogati mineralima, posebno kalcijumom i magnezijumom. Bademovo mlijeko ne sadrži laktozu. Mlijeko slatkog badema također je bogato Omega 6.
Sok od šargarepe je bogat karotenom i provitaminom A. Sok od šargarepe je dobar za vid. Također opskrbljuje tijelo vitaminom K i nekoliko jedinjenja vitamina B kao što su vitamini B1, B2 i B3. Šargarepa je takođe bogata mineralima.
Banana daje vrhunski kremasti izgled vašem smoothiju. Takođe obezbeđuje nekoliko minerala uključujući kalijum.
Čaj od gloga
Trebaće vam:
- 3 supene kašike sušenog gloga
- 1 supa od kašike meda
- 2 šolje vode
- 5 kockica leda
priprema
Isperite komade gloga u hladnoj vodi kako biste uklonili ostatke.
Glog kuvajte petnaestak minuta.
Dobijeni sok filtrirajte.
Skinite ih sa vatre i ostavite da se ohlade. Sakupljeni sok prebacite u čašu i dodajte med i kockice leda. Dobro promiješajte da se med potpuno otopi.
Nutritivna vrijednost
Med ima antibakterijska svojstva. Zimi je važno boriti se protiv upale grla, kašlja, upale krajnika i drugih lakših oboljenja respiratornog sistema.
Najefikasniji je u kombinaciji sa vitaminom C.
Imajte na umu da vam u sokovima od gloga nije potreban limun ili drugi agrumi.
Glog vam kroz ovaj čaj obezbjeđuje nekoliko nutrijenata.
Mali sos od gloga
Ovaj mali recept dolazi nam iz Indije. To nam daje drugačiji način konzumiranja gloga (5).
Trebaće vam:
- 500 g d'aubepines
- 1/2 šolje jabukovog sirćeta
- 1 kašičica sjemenki korijandera
- ¼ šolje repičinog ulja
- 1 žlica soka od limuna
- so
priprema
Očistite svoje glogove i stavite ih u vatrostalni pribor.
Glogove prelijte sirćetom i stavite na vatru. Krčkajte dvadesetak minuta.
Kada glog pukne, sklonite se sa vatre.
Izvadite glog iz sirćetnog soka i stavite u sitno sito.
Stražnjom stranom kašike izgnječite glog u pire. Ovo će trajno ukloniti koštice gloga.
Pomiješajte sa dobivenim pireom od gloga, mljevenim korijanderom, solju i repičinim uljem.
Kušajte sos da ga bolje začinite po svom ukusu
Stavite svoj sos od gloga u sterilizovanu teglu.
Neka vaš sos bude hladan. Možete ga podgrijati ili ne prije konzumiranja.
Nutritivna vrijednost
Ovaj sos možete poslužiti uz čips, svježe povrće (mrkva, paprika,)
Takođe ide uz salate, meso, piletinu.
Doziranje i préupozorenja
doziranje
Aktivni sastojci gloga ekstrahuju se iz njegovih cvjetova, plodova i listova. Glog može biti u obliku kapsula ili tableta.
Infuzija, tinktura, dekocija i ekstrakcija su neki od glavnih preparata za posedovanje aktivnih sastojaka gloga (7).
Za liječenje upale grla, koncentracija gloga koju treba postići je 10 g/L.
Vaš dnevni unos suplemenata glogom ne bi trebao prelaziti 1800 mg. Vaša konzumacija suplemenata glogom ne bi trebalo da prelazi 24 nedelje. Štaviše, efekti se osjećaju u tijelu nakon 3-5 sedmica konzumiranja suplemenata gloga.
Industrijski glog je dostupan u obliku tableta, kapsula, tečnog ekstrakta i tinktura.
upozorenja
Uzimanje suplemenata glogom zabranjeno je maloj djeci i trudnicama.
Treba napomenuti da je samoliječenje strogo zabranjeno u slučaju kardiovaskularnih poremećaja.
Intervencija zdravstvenog radnika neophodna je kako bi se izbjegli često fatalni rizici.
U slučaju predoziranja glogom mogu se pojaviti alergije na koži ili probavni problemi.
Komplementarnost sa lekovima
Glog optimizira akcioni potencijal digitalisa, nitroglicerina, izosorbida i beta blokatora u tijelu.
Konzumiranje gloga s lijekovima kao što su Captopril, Captolane ili Lopril daje vam više tonusa.
Liječenje umjerenog ventrikularnog zatajenja glogom smanjuje rizik od iznenadne smrti pacijenata.
Komplementarnost sa drugim biljkama za terapeutsku upotrebu
Antistres rješenje možete pripremiti miješanjem gloga sa kamilicom, lipom, pasiflorom ili valerijanom.
Glog i grifonija su lekovi za nesanicu. Glog također djeluje na komplementaran način s rodiolom za ublažavanje stresa i nervozne napetosti.
Kada su živci umorni, skuvajte napitak od ginsenga i gloga (8).
zaključak
Glog je prilično bogat vitaminom C. Njegov sadržaj vitamina C je veći od sadržaja ovog vitamina u limunu ili bilo kojem drugom citrusnom voću.
Kako biste izbjegli višak koji može dovesti do neugodnosti ili trovanja, nemojte kombinirati napitke od gloga sa hranom bogatom vitaminom C.
Ako vam se svidio naš članak, podijelite ga sa svojim najmilijima kako bi imali koristi od njega.