Ispijanje šolje čaja od đumbira prije putovanja uklonit će mučninu i mučninu. Čaj od đumbira možete uzimati i da poboljšate probavu ili da se riješite prehlade i bronhitisa.
Infuzija đumbira ima višestruka antibakterijska, antimikrobna i antivirusna svojstva.
Otkrijte u ovom postu na blogu 7 moćnih prednosti infuzije đumbira.
sastav
Đumbir se sastoji od:
- Vitamin A (1): antioksidativni je vitamin u tijelu. Uključen je u obnavljanje ćelija, u imunološki odbrambeni sistem.
Vitamin A također učestvuje u očuvanju i zaštiti kože. Neophodan je vitamin za konstituciju tkiva epiderme. Ovaj vitamin takođe interveniše na nivou vida kako bi omogućio dobru adaptaciju na mrak.
- B vitamini: B vitamini su rastvorljivi u mastima u vodi. Moraju se redovno unositi kroz našu ishranu. Nekoliko vitamina B se nalazi u đumbiru. Ovo su:
Vitamin B1 se naziva i tiamin. Podržava metabolizam ugljikohidrata u tijelu. Uključen je u proizvodnju energije i rad nervnog sistema.
Vitamin B2 koji se naziva i riboflavin. Također podržava proizvodnju energije i metabolizam ugljikohidrata. Vitamin B2 je uključen u vid, metabolizam lipida i proteina. Stimuliše vitamine B6 i B9.
Vitamin B3 koji se takođe naziva niacin. Uglavnom je uključen u proizvodnju crvenih krvnih zrnaca. Također je uključen u metabolizam lipida, proteina i ugljikohidrata.
Vitamin B5 ili pantotenska kiselina sudjeluje u proizvodnji crvenih krvnih stanica, kao iu sintezi hormona i neurotransmitera. Takođe igra ulogu u nervnom prenosu.
Vitamin B6 ili piridoksin, uključen je u funkcionisanje imunog sistema, proizvodnju crvenih krvnih zrnaca, sintezu proteina. Ima ulogu u hormonima i neurotransmiterima. Uključen je u sintezu DNK, sintezu određenih vitamina i regulaciju šećera u krvi.
Vitamin B9 ili folna kiselina učestvuje u deobi ćelija, sintezi DNK, kao i u funkcionisanju nervnog sistema. Učestvuje u rekonstituciji i zacjeljivanju kože.
- Vitamin C: antioksidativni je vitamin poput vitamina A. On uglavnom igra ulogu zaštitnika, branitelja u tijelu. Jedan od glavnih izvora vitamina C je limun.
Kada se konzumira, djeluje kao antioksidans u tijelu za uništavanje slobodnih radikala.
Vitamin C ima antimikrobna, antibakterijska, antivirusna svojstva. Vrlo su važni za prevenciju i borbu protiv određenih bolesti.
Vitamin C takođe daje tonus, sagoreva masti posebno u predelu trbušne masti.
Olakšava apsorpciju gvožđa u organizmu na nivou probavnog i metaboličkog sistema.
Vitamin C takođe učestvuje u zaštiti kožnog tkiva. Bori se protiv starenja kože.
- Polifenoli poput lignana: Iako važni, u đumbiru postoje u tragovima.
- Minerali i elementi u tragovima: Kalcijum, kalijum, fosfor, magnezijum, kalcijum. Takođe imate gvožđe, bakar i natrijum u malim količinama.
Minerali su uključeni u stvaranje hormona, enzima, vitamina. Minerali su uključeni u izgradnju kostiju, mišićne kontrakcije, broj otkucaja srca i ravnotežu vode i kiseline i baze u tijelu.
Minerali su također uključeni u nervnu provodljivost. Neki minerali vrše višestruka djelovanja u tijelu, dok drugi obavljaju jednu funkciju. U svakom slučaju, minerali su neophodni za dobro zdravlje.
Prednosti za vaše zdravlje
Za borbu protiv mučnine
Ništa odvratnije, nepovoljnije od želje za povraćanjem. Mučnina ponekad proizlazi iz gađenja ili iz dubljeg uzroka, bolesti.
U ovom drugom slučaju, mučnina može biti posljedica migrene, probavnih problema, uzimanja određenih lijekova ili tretmana.
Mučnina može biti uzrokovana trudnoćom ili čak neurološkim poremećajima. Uzroci su višestruki i ne možemo ih sve navesti. Mučnina je praćena značajnim lučenjem sline.
Međutim, imamo prirodan i učinkovit lijek za liječenje vaše mučnine i povraćanja.
Infuzija đumbira je prirodni napitak koji se najbolje koristi za liječenje mučnine i povraćanja. Bioaktivne komponente đumbira postaju veoma aktivne pod dejstvom tople vode.
Pomiješajte svoju infuziju od limunovog đumbira. Zahvaljujući antimikrobnim i antibakterijskim svojstvima, limun će vam pomoći u liječenju bolesti na izvoru.
Njegova adstringentna svojstva u kombinaciji sa svojstvima đumbira snažno ograničavaju salivaciju, mučninu i povraćanje.
Protuupalno
Kako se rađaju akutni bolovi, posebno reumatski i drugi bolovi
Danski istraživači su istražili da li sve upale imaju zajednički uzrok i šta ih pokreće. Prateći različite studije, shvatili su da upala nastaje zbog odbrane imunološkog sistema.
Zapravo, kada virus napadne naše stanice, imunološki sustav u procesu obrane uzrokuje proizvodnju proteina TL1A.
To je protein krvi koji tijelo oslobađa za borbu protiv bolesti. Aktivnost ovog proteina uzrokuje bol, a time i upalu u tijelu.
Infuzija đumbira se preporučuje za prevladavanje upale. Smatra se da gingeoli, paradoli i šogaoli djeluju na efekte krvnog proteina TL1A.
Da bi se smanjila upala, primjena aktivnih spojeva mogla bi umanjiti, ako ne i zaustaviti aktivnost ovog proteina u krvi.
U tradicionalnim lijekovima Azijata i Afrikanaca, đumbir je u središtu nekoliko tretmana.
Zahvaljujući aktivnim kemijskim spojevima pomaže u ublažavanju nekoliko vrsta boli, osobito u zglobovima (2).
Infuzija se može koristiti kao piće. Također možete potopiti bolne natečene dijelove kao što su ruke i stopala. Potopite ih u infuziju oko XNUMX minuta. Imaćete značajno poboljšanje.
Da pročitate: Najbolji prirodni protuupalni lijekovi
Antimikrobno, antibakterijsko
Zimi je važno konzumirati biljne čajeve, infuzije od đumbira, limuna, čaja ili bilo koje druge biljke, voće koje ima antibakterijska, antimikrobna i antivirusna svojstva.
Ovo je za sprječavanje mnogih infekcija i alergija koje naseljavaju nos zbog promjene godišnjih doba. Prehlade ovdje, suzne oči i kijanje tamo, bakterije su u zraku.
Nemojte čekati da se infekcije pokrenu, pripremite si infuzije đumbira ujutro na prazan želudac i uveče kako biste spriječili ili suzbili uljeza.
Protiv bolesti kretanja
Nekim ljudima je jako teško nositi se s putovanjem, putovanjem, automobilom, brodom, vlakom ili avionom.
Prije putovanja pripremite svoju infuziju od đumbira koju ćete popiti ako osjetite bilo kakvu nelagodu tokom putovanja.
Infuzija će zaustaviti vašu mučninu, ali će osim toga stati na kraj tegobama, migrenama koje su česte u slučaju mučnine kretanja.
Za dobro varenje
Probavni poremećaji nastaju iz nekoliko uzroka. Mogu nastati konzumacijom hrane neprikladne za konzumaciju. Na primjer voće koje sadrži pesticide na koži.
Mogu nastati zbog alergija ili iz više uzroka. Bez obzira na uzrok vaših probavnih smetnji, razmislite o đumbiru za olakšanje.
U tradicionalnoj kineskoj medicini, korijeni đumbira se milenijumima koriste za liječenje probavnih problema.
Aktivni sastojci đumbira stimulišu probavne enzime. Rezultat je brža i ugodnija probava.
Protiv respiratornih problema
Đumbir zahvaljujući svojim antibakterijskim i antimikrobnim svojstvima pomaže vam u borbi protiv infekcija koje mogu uticati na vaš respiratorni sistem. Osim toga, pomaže u širenju disajnih puteva.
Da biste očistili disajne puteve, pijte čaj od đumbira ujutro na prazan želudac. Posebno izbjegavajte mlijeko u ovom periodu jer bi đumbir mogao utjecati na pročišćavanje disajnih puteva.
Đumbir vam takođe omogućava da se otopite, da ukapate sluz koja vam začepljuje nosnice, grlo.
Više od 2000 godina, Kinezi ohrabruju konzumaciju infuzije đumbira kao prirodnog lijeka za probleme respiratornog trakta.
Tokom ovog perioda liječenja, pijte sok od mrkve ili 250 ml dnevno između doručka i ručka. To će pomoći da vaša krv bude alkalna, promovirajući bolje zdravlje.
Osim toga, morate kombinirati svoje lijekove s infuzijom đumbira s određenim navikama za bolje učinke na dišni sistem.
Svake noći uronite u toplo kupatilo na 20 -30 minuta kako bi se pore proširile i oznojile. To će omogućiti tijelu da izbaci toksine iz pora, osvježi i proširi vaše dišne puteve. Topla voda će pomoći vašim disajnim putevima da bolje rade.
Za veću efikasnost đumbira, kombinirajte u svojoj infuziji limuna koji djeluje i antimikrobno, antibakterijski u tijelu. Djelovanje limuna u kombinaciji s đumbirom umnožit će učinke vaše infuzije.
Za dobru cirkulaciju krvi
Đumbir podržava cirkulaciju krvi. Baš kao što vam pomaže u otpuštanju sluzi, đumbir vam pomaže u tijelu da stimulira cirkulaciju krvi.
Đumbir pomaže u snižavanju krvnog tlaka, što zauzvrat pomaže u smanjenju rizika od visokog krvnog tlaka i srčanih bolesti.
Za borbu protiv visokog holesterola pijte redovno čaj od đumbira. Đumbir ne samo da je lišen holesterola, već inhibira aktivnost holesterola.
Time ograničava stvaranje krvnih ugrušaka i nakupljanje masti u arterijama (3).
recepti
Infuzija limuna i đumbira
Trebaće vam:
- 4 šolje mineralne vode
- 4 prsta đumbira ili ekvivalent od 4 prsta đumbira (što je više koncentrisano, to bolje)
- 1 ceo limun
- Med (2-3 kašike)
priprema
Očistite prste od đumbira i naribajte ih,
U vatrostalnoj posudi pomiješajte naribani đumbir i vodu,
Kuvajte tridesetak minuta,
Kada je voda dobro natopljena đumbirom, spustite posudu sa vatre,
Sakupite 1 žličicu limunove korice i pokrijte sve da se natapa nekoliko minuta,
Filtrirajte i dodajte prethodno sakupljeni limunov sok. U to dodajte i svoj med.
Nutritivna vrijednost
Limun se sastoji od više antioksidansa i vitamina C. Vitamin C u tijelu igra ulogu antioksidansa.
Limun je svakako kiseo, ali alkalizira krv. Limunska kiselina sadržana u limunu pomaže u učvršćivanju hranjivih tvari u tijelu. Osim toga, ovaj napitak može pomoći da bolje probavite.
S antibakterijskim i antimikrobnim svojstvima, limun će vam pomoći u borbi protiv candida albicans koje naseljavaju crijevnu floru i izvor su nelagode. Recite zbogom nadutosti, gasovima i gasovima uz ovo piće.
Đumbir je, zahvaljujući svojim brojnim svojstvima, saveznik limuna koji vam daje energiju i štiti vaš imuni sistem. Takođe preporučujem ovaj napitak u slučaju prehlade, kašlja. Efekat meda u kombinaciji sa limunom i đumbirom omogućiće vam da brže ozdravite i bez slomljenog glasa.
Razmislite i o soku od đumbira 🙂
Infuzija đumbira sa jabukovim sirćetom
Trebaće vam:
- 1 šolja vrele vode
- 1 žlica soka od limuna
- 1 kašika jabukovog sirćeta
- 1 supa od kašike meda
- 2 kašike naribanog đumbira ili u prahu
priprema
Prvo dajte naribani đumbir.
Filtrirajte vodu nakon nekoliko minuta infuzije.
Dodajte svoje različite sastojke
Sve dobro promiješajte i ostavite da odstoji 1-2 minute dok se sastojci savršeno ne sjedine.
Nutritivna vrijednost
Jabukovo sirće se koristi za lečenje prehlade ili za zaustavljanje štucanja. Jabukovo sirće ima antibakterijska i antimikrobna svojstva poput limuna i đumbira.
U ovoj infuziji imate tri namirnice sa snažnim antioksidativnim djelovanjem koje podržavaju vaš imunološki sistem. Ovaj napitak je dobar protiv groznice, prehlade, bronhitisa i drugih srodnih bolesti.
Jabukovo sirće takođe smiruje probavne smetnje.
Neki ljudi ga koriste za liječenje prekomjerne težine, drugi ga koriste za liječenje dijabetesa ili prevenciju kardiovaskularnih bolesti. U ovim različitim slučajevima, pa čak i šire, ovo piće treba probati (4).
Infuzija jabučnog đumbira
Trebaće vam:
- 2 jabuke
- 4 supene kašike đumbira ili njegovog ekvivalenta
- Sok od 1 cijelog limuna
- ½ limuna
- 6 šolje mineralne vode
- Med kako vam odgovara
- 1 jar
priprema
Prikupite limunov sok i rezervirajte ga
Operite i narežite pola limuna
Operite jabuke. Narežite ih na kriške i ostavite sa strane
U svoju teglu sipajte različite sastojke. Dodajte vodu i ostavite da odstoji preko noći u frižideru.
Da biste izbjegli gorak napitak, savjetujem vam da uklonite kriške limuna nakon 1 sata infuzije.
Nutritivna vrijednost
Limun je moćno voće za detoksikaciju. Koristi se u mnogim dijetama i liječenjima, bogat je antioksidansima kao i mineralima i vitaminima.
Takođe pomaže u borbi protiv infekcija u tijelu. Pomaže probavu i snažno je protuupalno sredstvo.
Limun će vam pomoći da kroz ovo piće očistite svoje imunicije, kao i da uklonite slobodne radikale.
Jabuke su važan izvor antioksidansa i bore se protiv raznih bolesti.
Što se tiče đumbira, ovaj napitak donosi nekoliko hranjivih tvari.
Mjere opreza
Đumbir je pun dobrobiti, međutim, morate biti oprezni kada ga konzumirate na duži rok ako (5)
- Imate kamen u žuči: trebali biste izbjegavati konzumaciju đumbira jer potiče proizvodnju žuči.
- Imate čireve: Velike količine svježeg đumbira mogu uzrokovati opstrukciju crijeva. Ako ste ranije patili od čira, prije dužeg konzumiranja đumbira razgovarajte sa svojim ljekarom.
- Imate poteškoća sa zgrušavanjem: đumbir razrjeđuje krv, sprječavajući stvaranje krvnih ugrušaka. Takođe je štetan za ljude koji imaju poteškoća sa zgrušavanjem krvi. Rizik od krvarenja je povećan kod ove vrste ljudi.
- Morate na operaciju: izbjegavajte đumbir dvije sedmice prije operacije. Ovo je da bi se ograničio rizik od krvarenja
- Uzimate antikoagulanse, beta blokatore, barbiturate, inzulin gde ste na antiagregacionoj terapiji, izbegavajte konzumaciju đumbira.
- Dojite: konzumiranje đumbira će uticati na ukus majčinog mleka.
- Trudni ste: đumbir može izazvati kontrakcije materice u velikim količinama.
Takođe postoji rizik od ometanja apsorpcije gvožđa i vitamina rastvorljivih u mastima.
Prije dužeg konzumiranja đumbira, posavjetujte se sa ljekarom ili naturopatom. Posebno se ne preporučuje piti infuziju đumbira ili čaj od đumbira u poslednjim nedeljama trudnoće.
- Rizici od krvarenja ne mogu se isključiti u slučaju konzumiranja đumbira.
- Konzumirate druge biljke poput ginsenga, kurkume. Rizik od krvarenja povećava se uz ove biljke u kombinaciji s đumbirom.
zaključak
Da biste prevladali prehladu, kašalj ili čak respiratorne probleme, koristite infuziju đumbira. Đumbir ima višestruke prednosti da vam izmami osmijeh na lice kad je vrijeme sivo.
Ako vam se svidio naš članak, palac gore.