Knjiga "Uvod u psihologiju". Autori — RL Atkinson, RS Atkinson, EE Smith, DJ Boehm, S. Nolen-Hoeksema. Pod općim uredništvom VP Zinchenko. 15. međunarodno izdanje, Sankt Peterburg, Prime Eurosign, 2007.
Članak iz poglavlja 14. Stres, suočavanje i zdravlje
Članak napisao Neil D. Weinstein, Univerzitet Rutgers
Jeste li više ili manje skloni ovisnosti o alkoholu od drugih ljudi? Što je s vašim šansama da dobijete spolno prenosivu bolest ili imate srčani udar? Malo ljudi kojima se postavljaju ova pitanja priznaju da imaju iznadprosječan procenat rizika. Tipično, 50-70% ispitanih kaže da je njihov nivo rizika ispod prosjeka, još 30-50% kaže da ima prosječan nivo rizika, a manje od 10% priznaje da je njihov nivo rizika iznad prosjeka.
Naravno, u stvarnosti uopšte nije sve tako. Možda zaista imate manje od prosječne šanse da dobijete srčani udar, ali previše je ljudi koji tvrde da je to ispravno. “Prosječna” osoba, po definiciji, ima “prosječan” stepen rizika. Stoga, kada postoji mnogo više ljudi koji navode svoj prosječan nivo rizika od onih koji kažu da je njihov nivo rizika iznad prosjeka, vjerovatnije je da prvi imaju pristrasnu procjenu rizika.
Dokazi pokazuju da većina ljudi čije su radnje, porodična istorija ili okruženje izvor visokog rizika ili to ne razumiju ili nikada ne priznaju. Generalno, može se reći da su ljudi nerealno optimistični u pogledu budućih rizika. Ovaj nerealni optimizam posebno je izražen u slučaju rizika koji su u određenoj mjeri pod kontrolom pojedinca, kao što su alkoholizam, rak pluća i spolno prenosive bolesti. Očigledno, potpuno smo sigurni da ćemo biti uspješniji u izbjegavanju takvih problema od naših vršnjaka.
Nerealni optimizam pokazuje da ne možemo biti nepristrasni i objektivni kada su u pitanju zdravstveni rizici. Želimo da budemo informisani i da donosimo ispravne odluke, a da se pritom osećamo kao da već živimo zdravim načinom života, nije potrebna promena i ne treba da brinemo. Nažalost, želja da se sve vidi u ružičastom može izazvati mnogo problema. Ako je sve u redu, ne moramo preduzimati mere predostrožnosti. Možemo se i dalje opijati sa prijateljima, jesti pice, prženog mesa i hamburgera koliko želimo, a kondome koristiti samo sa seksualnim partnerima za koje smatramo da su promiskuitetni (čudno, rijetko mislimo da su svi takvi). U većini slučajeva, rizična ponašanja nam ne stvaraju probleme, ali je veća vjerovatnoća da će se oni pojaviti. Milioni studenata koji se svake godine zaraze seksualnim kontaktom ili dođu u saobraćajnu nesreću nakon što popiju previše piva jasni su primjeri ljudi koji rade stvari za koje znaju da su rizične. Ali oni su odlučili da će biti dobro. Ovo nije neznanje, ovo je nerealni optimizam.
Najtužniji primjer je porast broja studenata koji puše. Različite iluzije omogućavaju im da se osjećaju prilično ugodno. Pušiće nekoliko godina i prestati (možda će drugi biti navučeni, ali ne oni). Ili ne puše jake cigarete ili ne udišu. Aktivno se bave sportom, čime se nadoknađuje šteta od pušenja. Pušači ne poriču da su cigarete štetne. Oni jednostavno vjeruju da cigarete nisu opasne za njih. Obično kažu da je njihov rizik od srčanih bolesti, raka pluća ili emfizema manji od ostalih pušača i tek nešto veći od nepušača.
Optimizam ima svoje prednosti. Kada su ljudi ozbiljno bolesni i bore se sa bolešću poput raka ili AIDS-a, važno je ostati optimističan. Pomaže da se izdrži neugodan tretman, a dobro raspoloženje može pomoći tijelu da se odupre bolesti. Ali malo je vjerovatno da će čak i veliki optimizam natjerati smrtno bolesnu osobu da povjeruje da nije bolesna ili da prekine liječenje. Međutim, opasnost povezana s nerealnim optimizmom se povećava kada je problem spriječiti štetu. Ako vjerujete da možete voziti auto nakon noći provedene u alkoholu, ili da nijedan od vaših seksualnih partnera nije zaražen spolno prenosivom bolešću, ili da, za razliku od vaših kolega iz razreda, možete prestati pušiti u bilo kojem trenutku, vjerovatno je vaš nerealni optimizam da vam stvori zdravstvene probleme zbog kojih ćete požaliti svoje ponašanje.
Nerealni optimizam može biti dobar za vaše zdravlje
Da li je nerealni optimizam loš za vaše zdravlje? Na prvi pogled se čini da bi trebalo da bude štetno. Na kraju krajeva, ako ljudi vjeruju da su relativno imuni na probleme koji se kreću od karijesa do srčanih bolesti, zar to ne bi trebala biti prepreka zdravom načinu života? Dovoljno dokaza ukazuje da je većina ljudi zaista nerealno optimistična po pitanju svog zdravlja. Ali bez obzira na sve, čini se da je nerealni optimizam dobar za vaše zdravlje. Vidi →
Poglavlje 15
U ovom poglavlju ćemo se osvrnuti na priče nekih pojedinaca koji pate od ozbiljnih mentalnih poremećaja i fokusirati se na pojedine pacijente koji vode način života koji uništava njihovu ličnost. Vidi →