Ne predaj se impulsima! Smiri se! Ako imamo dobru „trakciju“, život postaje lakši. Sve je jasno i odmjereno, u skladu sa satom i preciznom tempom. Ali samokontrola i disciplina imaju mračnu stranu.
Za sve one koji su previše laki i slobodni da plaćaju kreditnom karticom, psiholog i autor bestselera Dan Ariely smislio je trik u jednoj od svojih knjiga: preporučuje da karticu stavite u čašu vode i stavite je u zamrzivač. .
Prije nego što podlegnete „potrošačkoj žeđi“, prvo ćete morati pričekati da se voda odmrzne. Dok gledamo kako se led topi, želja za kupovinom blijedi. Ispostavilo se da smo naše iskušenje zamrznuli uz pomoć trika. I bili smo u stanju da se odupremo.
Prevedeno na psihološki jezik, to znači: možemo vršiti samokontrolu. Prilično je teško živjeti bez toga. O tome svjedoče brojne studije.
Ne možemo odoljeti velikoj piti, iako imamo cilj da se prorijedimo, a to je još više udaljava od nas. Rizikujemo da ne budemo najbolji na intervjuu jer gledamo seriju kasno preksinoć.
S druge strane, ako svoje impulse držimo pod kontrolom, nastavit ćemo živjeti svrsishodnije. Samokontrola se smatra ključem profesionalnog uspeha, zdravlja i srećnog partnerstva. Ali u isto vrijeme, među istraživačima su se pojavile sumnje da li sposobnost da se disciplinujemo u potpunosti ispunjava naše živote.
Samokontrola je svakako važna. Ali možda tome pridajemo previše značaja.
Austrijski psiholog Michael Kokkoris u novoj studiji primjećuje da su neki ljudi obično nesretni kada moraju stalno kontrolirati posljedice svojih postupaka. Iako duboko u sebi razumiju da će dugoročno imati koristi od odluke da ne podlegnu iskušenju.
Odmah nakon prestanka spontane želje, požale se. Kokoris kaže: „Samokontrola je definitivno važna. Ali možda tome pridajemo previše značaja.
Kokoris i njegove kolege su, između ostalog, tražili od ispitanika da vode dnevnik o tome koliko često dolaze u sukob sa svakodnevnim iskušenjima. Predloženo je da se u svakom od navedenih slučajeva zabilježi kakva je odluka donesena i koliko je ispitanik njome zadovoljan. Rezultati nisu bili tako jasni.
Zaista, neki učesnici su s ponosom izjavili da su uspjeli slijediti pravi put. No, bilo je mnogo onih koji su požalili što nisu podlegli ugodnom iskušenju. Odakle dolazi ova razlika?
Očigledno, razlozi za razliku su u tome kako subjekti vide sebe – kao racionalnu ili emocionalnu osobu. Zagovornici sistema dr. Spoka više su fokusirani na rigidnu samokontrolu. Lako im je zanemariti želju da pojedu čuvenu Sacher čokoladnu tortu.
Onaj ko se više vodi emocijama je ogorčen, osvrćući se, što je odbio da uživa. Osim toga, njihova odluka u studiji ne odgovara njihovoj vlastitoj prirodi: emotivni sudionici su u takvim trenucima osjećali da nisu oni sami.
Stoga samokontrola vjerovatno nije nešto što odgovara svim ljudima, siguran je istraživač.
Ljudi često žale što donose odluke u korist dugoročnih ciljeva. Osjećaju se kao da su nešto propustili i da nisu dovoljno uživali u životu.
“Koncept samodiscipline nije tako nedvosmisleno pozitivan kao što se obično vjeruje. Ima i stranu sjene, — naglašava Mikhail Kokkoris. “Međutim, ovo gledište tek sada počinje da se učvršćuje u istraživanjima.” Zašto?
Američki ekonomista George Loewenstein sumnja da je riječ o puritanskoj kulturi obrazovanja, koja je još uvijek uobičajena čak i u liberalnoj Evropi. Nedavno je i on doveo u pitanje ovu mantru: raste svijest da snaga volje podrazumijeva “ozbiljna ograničenja ličnosti”.
Prije više od jedne decenije, američki naučnici Ran Kivets i Anat Keinan pokazali su da ljudi često žale što donose odluke u korist dugoročnih ciljeva. Osećaju se kao da su nešto propustili i da nisu dovoljno uživali u životu, razmišljajući o tome kako će jednog dana biti dobro.
Radost trenutka odlazi u drugi plan, a psiholozi u tome vide opasnost. Vjeruju da je moguće pronaći pravi balans između odricanja od dugoročnih dobitaka i trenutnog zadovoljstva.