Pozdrav dragi čitaoci bloga! Svako od nas se barem jednom u životu suočio s takvim procesom kao što je adaptacija na novo radno mjesto. Ovo je samo kolosalan stres za organizam, jer povećan nivo anksioznosti nije baš dobar za zdravlje. Sama adaptacija traje oko dvije sedmice, ali ponekad traje i duže. Zavisi od vaših unutrašnjih resursa i sposobnosti prilagođavanja novim uslovima.
Vaša budućnost zavisi od ovih prvih nedelja, kako ste uspeli da pokažete svoju kompetentnost menadžmentu, kakvi su odnosi počeli da se stvaraju sa kolegama i da li ste uspeli da zauzmete i osetite svoje mesto, gde vam je udobno i mirno. Stoga ću danas podijeliti preporuke kako uspješno proći kroz ovaj težak, ali neophodan proces.
Periodi
- Period akutne adaptacije (Traje oko mjesec dana, ponekad se povuče i do 2). Obično se u ovom trenutku vrši poređenje sa prethodnim mjestom rada, ovisno o percepciji novog. Ako je previše anksioznosti i briga, onda postoji velika vjerovatnoća osjećaja i misli da je pogriješio, što je prije bilo lakše, možda i gore, ali je barem sve bilo poznato i razumljivo. Ili obrnuto, pretjerani šarm, kada se čini da ste našli mjesto svojih snova i sada će biti drugačije i divno. Završava onog trenutka kada počnete da primjećujete stvarnost. Nije sve tako jednostrano, ili loše, ili dobro, kada osjećate da ste već sigurni i da su postavljeni zadaci uspješni. Treme praktički nema, radni dan postaje predvidljiv, a među kolegama ima onih kojima je zaista drago da vas vide i sa kojima su se odnosi počeli stvarati.
- Drugi period počinje od drugog mjeseca pa do otprilike 5-6 mjeseci. Probni rad je prošao, zahtjevi mogu postati veći, a osoba se malo opustila, jer se nosila sa najtežim za sebe, upoznala se sa zadacima i pridružila se kompaniji. Ali u stvari, formalna faza je prošla i sada vlasti mogu dozvoliti, sa većim opterećenjem, da počnu da kritikuju obavljeni posao. Zbog toga se gomilaju iritacija i ljutnja, razočaranje i ljutnja. Ovo je takav krizni trenutak, a od unutrašnjih resursa čovjeka zavisi da li će izdržati ili odustati, nesposoban da se nosi sa stresom i poteškoćama.
- Pričvršćivanjepočinje nakon šest mjeseci. Glavni problemi su iza, osoba je našla svoje mjesto među kolegama, dobro se upoznala sa internim tradicijama i temeljima i uspješno obavlja svoje dužnosti.
tipovi
- profesionalac. Sastoji se od savladavanja i učenja specifičnosti rada. U zavisnosti od oblasti delatnosti, na primer, sprovodi se brifing, ili se postavlja viši službenik, koji ažurira i prenosi potrebna znanja, od koga treba usvojiti način komunikacije i ponašanja kupaca. Ponekad se dogovori rotacija, odnosno novajlija radi po malo u svakoj branši kompanije, onda bolje proučava aktivnosti preduzeća i svjestan je nijansi.
- Psihofiziološki. Ovo je adaptacija novog radnika na nove uslove rada za njega. Odnosno, opremi svoje mjesto, razloži potrebne papire i svoje stvari kako želi, odnosno kako to propisi zahtijevaju.
- Socijalna, ili socio-psihološki. Ponekad najteže od svih vrsta. Naime, zato što to znači uspostavljanje kolegijalnih i profesionalnih odnosa. Može kasniti u vremenu, zbog različitih okolnosti, na primjer, ličnih karakteristika, unutrašnjih resursa pridošlice ili specifičnosti najefikasnijeg tima. Nešto kao što je „mobing“, odnosno „hazing“, postoji samo na tržištu rada. Progon ili nepravedan tretman tima u odnosu na jednog zaposlenog.
Uzroci mobinga
- Kada se u samom timu nakupi mnogo napetosti, ali za tu napetost nema izlaza na duži period, onda bi ona mogla "pucati" na novu osobu koja nije toliko poznata, a dok je više kao predmet , jer veze nisu formirane.
- Šefovi ne znaju kako upravljati ljudima, postavljati ciljeve, strategije i prioritete, stoga mogu utjecati na mikroklimu među zaposlenima.
- Nepravilno uspostavljen kanal komunikacije između rukovodstva i podređenih, u ovom slučaju posjedovanje bilo koje informacije izaziva iluziju moći kod jednog od kolega, kojom će on manipulirati.
- Kada je firma u krizi, ponekad je maltretiranje veštački uređeno tako da na kraju probnog roka poželite sami da date otkaz, pošto ste prilično naporno radili za to predviđeno vreme, dajući sve od sebe. Ili recite da niste izabrani jer se niste snašli, ali to je slučaj kada će biti previše neopravdanih potraživanja uprave protiv vas.
Više o mobingu možete pročitati ovdje.
preporuke
Dajte sebi priliku da se postepeno ulijevate, došli ste na novo mjesto, a čak i ako ste dobro upućeni u specifičnosti posla, potrebno je pažljivo sagledati okruženje u kojem se nalazite.
A to znači da u početku morate prepoznati činjenicu da ćete u početku biti anksiozni, a možda i neugodni. I to je u redu.
Nemojte žuriti i ne postavljajte super-zadatke. Proučite svoje obaveze na poslu, inače će, kao oldtajmeri, kolege moći da vam prebace zadatke koje niste obavezni da obavljate.
- S obzirom na to da će prvog radnog dana biti jako velika količina informacija, nabavite dnevnik u koji ćete zapisivati ne samo trenutke vezane za vaše dužnosti, već i imena, prezimena, pozicije, brojeve telefona, lokacije ureda i sl. on.
- Postavljajte pitanja bez straha da ćete izgledati glupo, što više razumete unutrašnju rutinu, brže ćete upasti. Bolje je još jednom razjasniti nego praviti greške i pokušavati ih ispraviti.
- Osmehnite se, dobronamernost će vas osvojiti, jer ne samo da pažljivo gledate u zaposlene, već im je važno i da shvate kakav im je čovek došao.
- U ophođenju s drugima važno je naučiti balansirati između otvorenosti i opreza. Odnosno, ne pričajte u početku, da biste se prije sprijateljili, o nečemu ličnom što kasnije može „igrati“ protiv vas. Ali nemojte potpuno zatvarati, inače će vas upozoriti i postaviti protiv vas samih. Posebno ne treba negativno govoriti o prethodnom radnom mjestu i ogovarati. Etika, kada niste upoznati, znate slušati i pridržavati se principa povjerljivosti, daje vam veće šanse da pridobijete kolege i direktno nadređene.
- Saznajte više o postojećim tradicijama, možda će vam neke biti od velike koristi. Na primjer, u nekim kompanijama je prihvaćeno da pridošlica donosi poslastice i postavlja sto. Ovo pomaže da se međusobno upoznate i zbližite u manje ili više neformalnom okruženju. Važno je samo uzeti u obzir ustaljene tradicije i pravila, a ne uvoditi svoje u prvim danima, inače će efekat biti suprotan.
- Važno je da se zauzmete za svoje granice, nežno ali samouvereno, posebno kada pokušavaju da vas iskoriste u početnoj fazi. Odnosno, da preuzmete posao koji ne bi trebalo da radite. Ponekad psihološka zaštita funkcioniše, osoba zaista želi da ugodi i boji se da će u slučaju odbijanja biti odbijena, ili pokušava da „izvoli uslugu“ kako bi bila cenjena i primećena. Ali ovo je zamka koju čovjek sam sebi sređuje, jer će u budućnosti biti sve teže reći: „ne“.
- Budite strpljivi, ako u početku nešto nije išlo kako ste planirali i željeli, vremenom će sve biti bolje i doći na svoje mjesto, glavna stvar je ne odustati. U životu je malo statičnosti, sve se može promijeniti, glavno je biti svjestan svojih nedostataka i ispraviti ih. Što se tiče radnih nijansi, bolje je da nadležni o vašim greškama saznaju od vas, a ne od nekoga iz tima.
- Budite spremni na rodne nijanse. Odnosno, osobe istog pola se obično doživljavaju kao konkurenti. Ne plašite se ovoga ili izbegavajte takmičenje. To znači da ste ocijenjeni kao jednaki sebi, ili čak i bolji na neki način, ne treba shvatiti kao neprijateljstvo. Nažalost, ponekad, posebno u ženskom timu, morat ćete izdržati skrivenu agresiju, odnosno ne direktno usmjerenu, već uz pomoć ogovaranja, prljavih trikova ili davanja štetnih savjeta. Ako žena uđe u muški tim, lako je prihvataju, ali ne doživljavaju kao ravnopravnu i profesionalnu. Stoga se morate oznojiti da biste zaslužili priznanje. Muškarca u ženi, naprotiv, odmah prepoznaju, ali tada se mogu zamarati pretjeranom pažnjom, koketnošću i flertom.
- Pogledajte pažljivije i izaberite zaposlenog za koga smatrate da je najbolji, i nastojte da dostignete isti nivo, učite od njega, to će vas motivisati za lični i profesionalni razvoj.
Kako se osloboditi stresa
- Načini oslobađanja viška napetosti uglavnom se odnose na tehnike vizualizacije. Možete saznati kako se to radi u mom članku o alfa renderiranju. Kako biste olakšali proces savladavanja novog mjesta, zamislite, najbolje od svega, prije spavanja i uoči radnog dana, da ste u svojoj kancelariji. Samo pokušajte to zamisliti do najsitnijih detalja, sve do mjesta gdje leži olovka. Zamislite da ste preuzeli obaveze i da vam ide odlično.
Ova vježba pomaže da se oslobodite nepotrebne anksioznosti, kako ne biste samo brinuli, bolje je ovu energiju usmjeriti u ugodnom smjeru kako bi se adaptacija bila lakša.
- Ako među zaposlenima postoji osoba koja vam je već jako neugodna, ili možda čak i šef kome nemate pravo iznositi svoje mišljenje, a štetno je gomilati ljutnju u sebi, u pomoć će priskočiti metoda transformacije . Kako se obično događa kada nešto u nama izazove jaka negativna osjećanja? Tako je, pokušavamo se prebaciti i zaboraviti na neugodnu situaciju. Ali, srećom, ne ide, tako je naša psiha zaštićena. Trebalo bi da uradite suprotno. Na putu kući, ili gde god vam odgovara, zamislite se na mestu ovog nitkova. Reproducirajte njegov hod, način govora, geste i tako dalje. Igrajte se sa ovom slikom. Ova vježba je vrlo snalažljiva, jer pored činjenice da je agresija legalizovana, napetost prođe, a ponekad i dođe do uvida, na mjestu nasilnika možemo razumjeti šta je tačno htio reći i zašto je to učinio.
zaključak
To je sve, dragi čitaoci! Na kraju, želim preporučiti da pročitate moj članak "Metode za dijagnosticiranje motivacije za uspjeh i glavni načini za povećanje njenog nivoa",a zatim ćete, oslanjajući se na unutrašnje resurse i znanje, lako proći kroz period adaptacije i sve njegove vrste.
Ako vam je ovaj članak bio koristan, možete ga dodati na svoje društvene mreže. mreže, dugmad se nalaze na dnu. Biće vam korisno, a ja sam zadovoljan.
Hvala i vidimo se uskoro na stranicama bloga.