Bilje i začini nisu slučajan dodatak vašoj prehrani. Od davnina su se koristili kao izvori antioksidansa, kao suplementi koji pomažu stimulirati određene procese u tijelu i suzbijaju štetne učinke nepotrebnih elemenata. Ovi začini i začinsko bilje pomoći će vašem mozgu u radu te značajno smanjiti anksioznost i ublažiti stres.
Origano
Origano ima svojstva smirivanja nervnog sistema i na taj način povećava pažnju i poboljšava rad mozga. Origano sadrži mnoge antioksidanse i vitamin B6, koji smanjuje anksioznost, poboljšava dotok krvi u mozak i normalizira krvni tlak.
cimet
Cimet ne samo da normalizira razinu šećera u krvi, već i poboljšava dotok krvi u mozak i vrat. Ovaj začin je antioksidans i sadrži mnogo kroma, koji je koristan za sprječavanje dijabetesa.
Crni biber
Crni papar izvor je biopirena, supstance koja poboljšava protok krvi u glavi i gastrointestinalnom traktu. Ovo poboljšava sposobnost fokusiranja i trezvenog donošenja odluka, smanjuje nivo stresa, poboljšava apetit i povećava metabolizam.
kurkuma
Kurkumin, koji sadrži ovaj začin, snažan je antioksidans. Iznenađujuće, dovoljno je dodati kurkumu na vrh noža kako bi povećali korisnost jela i dali mu lijepu žutu nijansu koja poboljšava raspoloženje. Kurkuma poboljšava rad mozga i srčanog mišića.
đumbir
Đumbir je prirodno protuupalno sredstvo, koje je takođe važno za normalno funkcioniranje mozga. Svako pogoršanje zdravlja otežava razmišljanje i koncentraciju. Đumbir poboljšava pamćenje i usporava starenje cijelog tijela.
bosiljak
Bosiljak povećava imunološki sistem, a takođe ublažava tijelo nagomilanih toksina. Poboljšava rad mozga i povećava životni vijek. Bosiljak također utječe na živčani sistem, prirodno ga smirujući i smanjujući mišićnu masu.
muškatni oraščić
Muškatni oraščić je antimikrobno sredstvo i efikasan lijek u liječenju poremećaja nervnog sistema. Muškatni oraščić također poboljšava probavni sistem stimulirajući oslobađanje želučanog soka i poboljšavajući metabolizam.