sadržaj
Recimo odmah da će kupke od soli imati mali učinak na gubitak težine ako se koriste odvojeno od drugih metoda, bez dodatnih postupaka, ograničenja u hrani, fizičkog napora. Ali u kompleksu-to je divan alat za uklanjanje viška kilograma, čišćenje tijela, poboljšanje metabolizma, tonus kože.
Učinak slanih kupki na tijelo
Slane kupke za mršavljenje uzimaju se nakon čišćenja cijelog tijela pilingom, ispiranja pod tušem, jer se nakon kupanja ne preporučuje ispiranje otopine. Uzmite, ovisno o željenom učinku, 0.1-1 kg morske soli po kupki. Treba imati na umu da bi gornji dio tijela, odnosno područje srca, trebao biti iznad vode.
Sol djeluje i nadražujuće na živčane završetke, što pomaže u poticanju metaboličkih procesa. Fiziološka otopina će očistiti vaše tijelo od toksina, smiriti živce i ojačati imunološke snage tijela.
Zahvaljujući svojim divnim svojstvima, morska sol pomaže u poboljšanju ukupnog stanja kože, čisti je, zateže, poboljšava tonus, čini je svježom i glatkom.
Općenito se vjeruje da je za slane kupke najbolje odabrati morsku sol za težinugubitak. Glavni hemijski element bilo koje soli je natrijum-hlorid, čiji je sadržaj u ovoj supstanci veći od ostatka. Između ostalog, morska sol sadrži i:
- brom ima smirujući učinak na nervni sistem, pomaže u liječenju kožnih bolesti;
- kalij zajedno s natrijem pomaže u pročišćavanju stanica od produkata raspadanja;
- kalcijum blagotvorno deluje na nervni sistem, jača ćelijske membrane;
- magnezij poboljšava stanični metabolizam, ublažava alergijske reakcije;
- jod pomaže u uklanjanju kolesterola, ima antimikrobni učinak.
Preporuke za uzimanje slanih kupki
Preporučena temperatura za slane kupke za mršavljenje je 35-39 stepeni Celzijusa. Vruće kupke djeluju opuštajuće, dok hladnije toniziraju. Postupak obično traje 10-20 minuta. Kurs je 10-15 kupki, uzimaju se 2-3 puta nedeljno.
U tom slučaju slane kupke za mršavljenje treba uzimati 2 puta tjedno, temperatura vode nije viša od 37 stepeni. Razrijedite 0.5 kg soli Mrtvog mora u vrućoj vodi, a zatim je ulijte u kadu. Trajanje postupka je 20 minuta, nakon čega možete ležati pod toplim pokrivačem 30-40 minuta.
Korisno je i kupanje sa soli za mršavljenje uz dodatak eteričnih ulja. Citrusna ulja, poput naranče, mandarine i grejpa, pomažu u smanjenju težine i uklanjanju celulita. Treba ih dodati u so, dobro promiješati i ostaviti neko vrijeme da se potpuno miješaju. Ako se smjesa ulja i soli odmah doda u vodu, ulje stvara film na vodi.
Kupke sa soli iz Mrtvog mora takođe pomažu u borbi protiv viška kilograma. Ova vrsta postupka preporučuje se uglavnom onima koji vode rat protiv celulita. Soli Mrtvog mora razlikuju se po tome što imaju manji sadržaj natrija nego u običnoj morskoj soli. To znači da blaže utječe na kožu, bez isušivanja. Sol Mrtvog mora takođe sadrži mnogo joda, magnezijuma, kalcijuma i gvožđa.
Ako ne možete dobiti morsku sol, pokušajte se okupati običnom kuhinjskom soli. Glavnu funkciju poboljšanja i čišćenja kože, stimulirajući metaboličke procese, ona će definitivno obavljati.
Evo nekoliko recepata za slane kupke za mršavljenje.
Slana kupka s morskom solju za mršavljenje
Otopite 350 g morske soli u vrućoj vodi, ulijte rastvor u kadu, provjerite temperaturu vode - preporučena temperatura ne smije prelaziti 37 stepeni. Prethodno očistite tijelo pilingom, isperite i kupajte se u slanoj kupki 15-20 minuta.
Nadgledajte stanje svoje kože: ako dođe do iritacije, bolje je smanjiti koncentraciju soli. Ako se takvu kupku kupite noću, sudeći po kritikama, ujutro možete pronaći olujni vod od 0.5 kilograma.
Slana kupka sa sodom za mršavljenje
Za ovo kupanje dopuštena je upotreba obične kuhinjske soli. Uzmite 150-300 g soli, 125-200 g obične sode bikarbone, dodajte u kadu. Postupak bi trebao trajati 10 minuta. Prije kupanja nije preporučljivo jesti 1.5-2 sata, nakon što ga uzmete, također je preporučljivo suzdržati se od jela u isto vrijeme.
Dok se kupate, možete popiti šolju biljnog ili običnog čaja bez šećera. To će pomoći oslobađanju viška vode iz tijela. Uostalom, slane kupke doprinose uklanjanju viška tekućine, a to također doprinosi gubitku težine.
Nakon bilo kojeg kupanja, odmah se preporučuje da se pravilno zamotate i odmorite 30 minuta.
Ne preporučuje se kupanje sa soli za mršavljenje bez savjetovanja s liječnikom onima koji imaju ozbiljne bolesti srca ili krvni pritisak. I premda se ove bolesti liječe i slanim kupkama, u tim slučajevima stručnjak strogo odabire koncentraciju, vrijeme i temperaturu vode. Bolje je ne eksperimentirati samostalno.
Želimo vam ugodno mršavljenje.