Komunikacijske potrebe nisu ograničene na razgovor o događajima dana. Veoma je važno da sa svojim partnerom iskreno razgovarate o osećanjima i iskustvima. Ali, pokušavajući izbjeći nesuglasice, ljubavnici su često neiskreni jedni prema drugima. Kako izgraditi potpunu komunikaciju i zašto su ozbiljni razgovori dobri za veze?
Pitanje "Kako si?" a odgovor „Dobro“ je samo razmena ljubaznosti, ne govorimo o pravim osećanjima.
Nažalost, navika površne komunikacije često se manifestuje u ličnim odnosima. Kada nas partner pita: „Šta se desilo?“, često želimo da odgovorimo: „Ništa“. Ako je zaista sve u redu, takav odgovor je sasvim prikladan, ali ako ovo kažete da biste izbjegli razgovor, stvari u vezi najvjerovatnije ne idu glatko.
Ako partneri rijetko govore iskreno i otvoreno jedni s drugima, a takvi razgovori se dešavaju samo u kriznim situacijama, svaki ozbiljan i dubok razgovor ih može uplašiti. Ako steknu naviku da redovno govore jedno drugom o svojim mislima i osjećajima, to će ne samo ojačati vezu, već će ih naučiti kako da se bolje nose sa svim teškim problemima koji se mogu pojaviti.
Ali kako možemo stvoriti atmosferu povjerenja u odnosima koja nam omogućava da otvoreno govorimo o onome što nam je na umu, da konstruktivno kritikujemo i mirno prihvatimo kritiku? Ovo se mora naučiti – po mogućnosti od početka veze. Iskrenost u komunikaciji zahtijeva i sposobnost trezvene procjene sebe. Svako treba da zna svoje bolne tačke, strahove i nedostatke.
Najvažnija komunikacijska vještina je slušanje.
Koji „zabranjeni“ razgovori mogu naškoditi? Svako ima svoje «bolne teme». Najčešće se odnose na izgled, obrazovanje, porodicu, religiju, ekonomski status ili politiku. Čak i najdobronamjerniji komentar na jednu od ovih tema može izazvati agresivnu reakciju i poremetiti iskrenu i otvorenu komunikaciju.
Ponekad tajne i pokušaji da ih zadržimo u tajnosti postanu tempirane bombe koje mogu naštetiti odnosima i nama samima. Ako partneri imaju „kosture u ormaru“, konsultacije psihologa mogu pomoći u uspostavljanju komunikacije.
Najvažnija komunikacijska vještina je sposobnost slušanja. Ako se partneri međusobno prekidaju, previše su umorni ili uznemireni da bi se fokusirali na razgovor, teško da se od njih može očekivati empatija i otvorenost. Korisno je steći naviku da razgovarate u određeno vreme: posle večere uz šoljicu čaja ili čašu vina, ili sat vremena pre spavanja, ili tokom popodnevne šetnje.
Partneri bi trebali razmišljati o svojoj motivaciji. Želite li pobijediti u svađi ili se zbližiti jedno s drugim? Ako neko želi povrijediti drugoga, nešto dokazati, osuditi, osvetiti se ili staviti u povoljno svijetlo, to nije komunikacija, već narcizam.
Normalna razmjena mišljenja ne mora nužno dovesti do svađe. Prednost redovnih promišljenih razgovora je što pokazuju da su nesuglasice normalne, pa čak i korisne. Svako od nas je individua sa svojim mišljenjem i ličnim granicama. U redu je ne slagati se jedni s drugima. Zdrave nesuglasice su još korisnije za veze od automatskog slaganja sa svakom partnerovom riječi.
Ali tu su važni otvorenost i tolerancija. Partneri moraju biti spremni da saslušaju i čuju stavove jedni drugih. Korisno je staviti se u poziciju druge osobe i pokušati sagledati situaciju iz njenog ugla.
Mnogi parovi spremni su da razgovaraju o ozbiljnim temama samo u trenucima krize. Pokušajte s vremena na vrijeme razgovarati o snovima, podijeliti ideje o sadašnjosti i budućnosti. Možete započeti frazom „Oduvijek sam želio…“, a zatim razgovor može dovesti do nevjerovatnih otkrića.
Dobra komunikacija zahtijeva trud i jednog i drugog, svi moraju biti spremni na rizik i odgovornost. Psihološko savjetovanje može pomoći parovima koji traže utjehu i sigurnost u svojoj vezi i žele pomoći jedni drugima da rastu i razvijaju se.