sadržaj
Varaju vas kad vam kažu da vam je za sreću potreban samo stav
psihologija
Psihologinje Inés Santos i Silvia González iz tima 'U mentalnoj ravnoteži' razbijaju jedan od mitova o psihologiji i objašnjavaju zašto može biti štetno za um da istakne važnost pozitivnog stava
PM3: 02Biću iskren, imam negativan stav prema riječi stav. Upotreba koja mu se daje jako me muči. Koristi se besplatno, kao da je način na koji se svakodnevno suočavamo prihvatljiv i stabilan, kao da se tako lako nasmiješiti životnim teškoćama i sretni smo samo probuditi se i nasmijati svako jutro.
Stav se može definirati kao naučene predispozicije imamo prema događaju. Stoga, ako smo uvijek skloni pozitivnoj predispoziciji prema svemu, trebali bismo biti „osoba s dobrim stavom“. I onda se pitam: zašto se ponekad suočavamo sa situacijama na negativan način? Je li to da smo mi mazohisti? Ako je stav naučena predispozicija, to znači da donekle ovisi o strategije suočavanja koje smo stekli, koliko teško vidimo situaciju i stepen nelagode ili blagostanja za koje mislimo da će nam ta situacija uzrokovati.
A šta ako imam loš stav?
Ako je situacija štetna za nas, normalno je da prolazimo kroz faze. Uzmimo, na primjer, tugu za voljenom osobom. Bilo bi adaptivno ako neko vrijeme osoba ima pesimističku predispoziciju za smrt. Reći: "Imajte pozitivniji stav, svijet se stalno okreće" samo bi poništilo i učinilo bol koju osoba osjeća nevidljivom. Bit će potrebno da ima stav ljutnja prema onome što se događa i da u drugom trenutku, ako duel nastavi svoj tok, može imati a pozitivan izgled.
Ponosan sam što ga imam loš stav prema određenim stvarima, kao što je stav Agresivan prema nepravdama, stavu pesimistično kad stvari krenu naopako i ne vidim izlaz, stav pregled prema moralnim dilemama, stav sumnjivo kad ne verujem nečemu ili nekome. Znam da će se moj pogled promijeniti ako se dopustim da se osjećam loše i učim iz onoga što mi se događa.
Mislim da problem nije stav koji možemo imati u određenom trenutku, već što smo stagnirali, što ne učimo niti tražimo druge načine ili rješenja. Možda ponekad da bismo pronašli druge pozitivnije načine suočavanja sa životom moramo proći kroz druge prethodne faze koje su, na neki način, za nas negativnije.
Inés Santos je diplomirala psihologiju na UCM-u i specijalizirala se za kliničku psihologiju zasnovanu na dokazima, terapiju ponašanja djece i adolescenata i sistemsku porodičnu terapiju. Trenutno radi svoju tezu o rodnim razlikama u depresivnim poremećajima i učestvovala je na brojnim domaćim i međunarodnim konferencijama. Ima veliko iskustvo u nastavi, kao supervizor PsiCall -ove Službe za psihološku psihološku pažnju UCM -a i mentorica na master studijama opće zdravstvene psihologije UCM -a, kao i profesorica na Evropskom univerzitetu. Osim toga, autorica je različitih vodiča za kliničku psihologiju.
Silvia González, koja je također dio tima 'In Mental Balance', psihologinja je magistra kliničke i zdravstvene psihologije i magistra opće zdravstvene psihologije. Radila je na Univerzitetskoj psihološkoj klinici UCM -a, gdje je bila i tutor studentima univerzitetskih magistarskih studija opće zdravstvene psihologije. U oblasti poučavanja održao je informativne radionice u brojnim institucijama, poput „Radionice emocionalnog razumijevanja i regulacije“, „Radionice za poboljšanje vještina javnog govora“ ili „Radionice ispitne anksioznosti“.