Oblačiš salatu sa maslinovim uljem? Pospite tostom hlebom? Da li pravite marinade na osnovu toga? Ako ne, vrijeme je da počnete ove zime. Maslinovo ulje ništa manje vitamina štiti imunološki sistem od virusnih napada.
Prvo, u maslinovo ulje puno: ovo dosadno ime skriva prave. Povećavaju aktivnost ćelija koje su dio imunološkog sistema.
Zapravo, druge višestruko nezasićene masne kiseline (kojih ima u izobilju u morskoj ribi) su popularnije, ali su potpuno nezaslužene. I na kraju, niko nam ne smeta da jedemo oboje, odnosno zalijemo kuhanu pastrmku sa maslinovim uljem ili sos na bazi njega.
Drugo, maslinovo ulje bogati: to su antioksidanti koji štite stanice od uništenja i povećavaju otpor tijela, a također inhibiraju upalne procese.
Dovoljno je salatu puniti žlicom samo jednom dnevno. maslinovo ulje (ili na bilo koji drugi način) da odložite vlastitu hladnu sezonu na neodređeno vrijeme.