10 najpopularnijih youtube kanala o fitnesu i treningu kod kuće na ruskom jeziku

Youtube je jedna od najpopularnijih web lokacija na kojoj možete pronaći video zapise spremnih treninga. Mnogi profesionalni treneri i početnici stvaraju vlastite video kanale na kojima dajete savjete i savjete o kondiciji. Danas vam predstavljamo najpopularnije youtube kanale o fitnesu i treningu kod kuće u ruskom segmentu.

TOP 50 TRENERA NA YOUTUBE-u: naš izbor

Neki su kanali uspjeli osvojiti milione gledalaca, a neki su tek na putu do njega. Međutim, imajte na umu da popularnost nije kompetencija. Uvijek pokušajte samostalno analizirati predloženi materijal, youtube blogere i filtrirati vrijedne informacije iz upitnih.

Da biste vidjeli cjelovitu listu za reprodukciju videozapisa, kliknite vodoravne crte u gornjem desnom kutu.

Pogledajte i:

  • Top 20 najboljih muških patika za fitnes
  • Top 20 najboljih ženskih cipela za fitnes

Popularni youtube fitnes kanali na ruskom jeziku

Ocjena se formira prema broju pretplatnika. Statistika je aktuelna u avgustu 2019.

1. Fitness timestudy_ru

Video kanal Fitness timestudy_ru:

  • 160 hiljada pretplatnici
  • 16 miliona hits
  • 320 video

Channel Fitness timestudy_ru pronaći ćete veliku raznolikost video fitnesa za bilo koji ukus: snaga i intervalni trening, istezanje i joga, razne vrste plesa i ženska plastika. Video urađen sasvim profesionalno, nastava se održava u studijima, u trajanju od 30 minuta do sat vremena. Ovaj youtube kanal o fitnesu impresionira kvalitetnim programima i širokim izborom trenera koji drže nastavu.

Tri najpopularnija videa na kanalu:

  1. Istezanje | Istezanje za početnike kod kuće
  2. Aerobik kod kuće za početnike
  3. Trening snage kod kuće
AÉROBIKA kuće za početnike | Urok 1 na Tajmstadi ru

2. FitnessoManiya (Janelija Skripnik)

Video kanal FitnessoManiya:

Channel FitnessoManiya prikupio je mnogo video zapisa o fitnesu koji će vam pomoći da izgradite tijelo iz snova. Vodi kanal Anelia Skripnik i on nudi velika raznolikost programa sagorijevanja masti i zakona za poboljšanje tijela u kući. Trening posvećen najaktuelnijim pitanjima, kao što je čista strana, za pumpanje preše i stezanje zadnjice. Takođe Janelia nudi široku paletu TABATA treninga, koji su vrlo efikasni za brzo mršavljenje.

TOP 20 TABATA treninga od Anelie Skripnik

Tri najpopularnija videa na kanalu:

  1. Kako ukloniti masnoću sa unutrašnje strane bedara?
  2. Daska za vježbanje: kako to učiniti? Vrste kaiša
  3. TABATA trening! Promovirati metabolizam.

3. Sretno tijelo

Video kanal Happy Body:

Grupa trenera-entuzijasta stvorila je kanal koji čekate na pozitivan i kvalitetan trening. Možete smršavjeti i povratiti lijep oblik, izvođenje vježbi poput cijelog tijela i na pojedinim područjima: trbuh, ruke, bedra, leđa i zadnjica. Predavanja su vrlo šarmantne djevojke koje će vas motivirati do savršenstva vlastitog tijela.

Tri najpopularnija videa na kanalu:

  1. Kako smršati na nogama: uklonite suvišne centimetre
  2. Skup vježbi za tanak struk. Napravi seksi trbuščić
  3. 8 vježbi za unutrašnjost bedara

4. Olga Saga

Video Olga Sagay:

Olga Saga stekla je popularnost razvojem vaše jedinstvene autorske tehnike „Savitljivo tijelo“. Saga o treningu je režirana na razvoju fleksibilnosti i istezanja, poboljšanju pokretljivosti zglobova, ublažavanju bolova u leđima. Kratke lekcije od 10-20 minuta pomoći će vam da podmladite tijelo. "Fleksibilno tijelo" jednostavni su meci za zdravlje, ljepotu i harmoniju.

Tri najpopularnija videa na kanalu:

14 najboljih videozapisa o bolovima u leđima s Olgom Saga

5. KatyaENERGY - nema ograničenja za savršenstvo!

Video kanal KatyaENERGY:

Katia Energy više od četiri godine vodi svoj youtube kanal za mršavljenje i zdrav način života. Stvara a kratki efikasni trening za problematična područja: trbuh, grudi, bedra i zadnjicu. Takođe ima sveobuhvatan program, časove za trudnice, jogu i istezanje. Trenerica ima prekrasno zategnuto tijelo i obećava vam da ćete postići iste zadivljujuće oblike sa svojim časovima.

Tri najpopularnija videa na kanalu:

  1. Ravan trbuh! Vježbajte 10 minuta
  2. Vježba za noge: Riješite se "ušiju"
  3. Odmah uklonite opušteni trbuh nakon porođaja

Katerina Buyda

Kanal Katherine Buyda FITOYOGA:

Katerina Buyda je trenerica i kreatorica originalnih programa koji zasnivaju se na fitnesu, jogi i plesu. Oslobađa vježbe za mršavljenje i za poboljšanje strija. Njeni najpoznatiji kompleksi su „Nedelja“ i „Logimix“. Takođe na svom fitnes kanalu Katerina Buyda neprestano vodi zanimljiva takmičenja sa vašim pretplatnicima s novčanim nagradama i drugim poklonima.

Tri najpopularnija videa na kanalu:

  1. Joga kod kuće | Jutarnja vježba za sklad i ljepotu
  2. Uzdužni i poprečni rascjep za 10 minuta | Kako brzo izvršiti podjele
  3. Supersetovi | Vježbe za cijelo tijelo | Bosu trening

Joganika sa Katerinom Buydom

7. Unagrande YogaClub

Video kanal Unagrande YogaClub:

Ovaj kanal će odgovarati svi zaljubljenici u jogu i oni koji žele smršaviti mekanom vježbom joge. Za časove Unagrande YogaCluba dostupne su i za početnike i za napredne. Takođe na ovom kanalu za video zapise o fitnesu kreirane sa odvojenim asanama, gdje je detaljna analiza ispravne tehnike izvođenja. Ne samo da ćete zategnuti tijelo i poboljšati fleksibilnost i držanje tijela.

Tri najpopularnija videa na kanalu:

  1. Fleksibilno tijelo 30 minuta
  2. Joga za mršavljenje 30 minuta
  3. Predivni trbušnjaci 30 minuta

8. Gubim kilograme sa Catherine Connoway

Video kanal Mršavim sa Ekaterinom Kononovom:

Ako želite smršaviti i raditi na problematičnim područjima, dobrodošli na youtube kanal za fitnes „Mršavim s Ekaterinom Kononovom“. Evo tegova i kardio treninga koji će vam pomoći da poboljšate svoje tijelo. Video zapisi različite dužine: od 10 do 30 minuta. Pored standardnih klasa na gornjem i donjem dijelu tijela, kanal predstavlja programe za različite vrste oblika.

Tri najpopularnija videa na kanalu:

  1. Kako instalirati Boca
  2. Vježbe za unutrašnju stranu bedara
  3. Ravan trbuh 8 minuta

Top 10 videa bez skakanja od Ekaterine Kononove

9. T teretana

Teretana za video kanal T:

Ovo je youtube kanal o kondiciji i zdravom načinu života od Tatyana Fedorischeva. Ovdje ćete naći ne samo kvalitetan trening za cijelo tijelo kod kuće, već i savjete za učinkovito mršavljenje. Tatjana također daje savjete o prehrani, jer je to važan aspekt ako želite pronaći lijepo vitko tijelo.

Tri najpopularnija videa na kanalu:

  1. Noge i gluteus će gorjeti! Vježbe kod kuće!
  2. Jutarnja vježba 10 minuta! Home Fitness
  3. Princip vitkih nogu | smršavite u bokovima!

10. Trening - uđite u formu!

Video kanal za vježbanje:

Trening je jedan od najpopularnijih youtube kanala o fitnesu na ruskom jeziku. Ovdje ćete pronaći učinkovit trening, sportske savjete, zdrave recepte. Većina videozapisa traje manje od 5 minuta i pružaju pregled korisnih vježbi, ovisno o vašem cilju.

Tri najpopularnija videa na kanalu:

  1. Kako napumpati dupe. Stražnji trening
  2. TOP 5 najboljih vježbi za bedra i zadnjicu Ekaterine Usmanove
  3. Kako se vrši podjela
Vježbe za presu i jagode. Trenirovka na otvorenom zraku [Vježba | Budʹ v forme]

Pa, vrijeme je za bavljenje sportom? Otvorite youtube i krenite prema prekrasnom tijelu!

Pogledajte i:

Za mršavljenje

Ostavite odgovor