Pierre Dukan osmislio je učinkovitu dijetu za mršavljenje, a osim jake snage, poziva sve da koriste Superhranu koja pomaže u postizanju željenog rezultata.
Francuski nutricionist se također fokusira na činjenicu da, čak i ako se ne pridržavate nijedne dijete, ove dodatke ipak ne smijete zanemariti: oni će vam podići raspoloženje, povećati imunitet i dat će vam dovoljno energije za produktivan rad.
Sjemenke lana
Sjemenke lana pomažu u čišćenju organizma od toksina i na taj način ubrzavaju proces mršavljenja. Sjemenke su neugodne same za sebe, pa se preporučuje da ih miješate sa salatama, žitaricama ili proteinskim šejkovima, te smoothiejima.
Jelly
Agar-agar je proizvod crvenih i smeđih algi i biljna je zamjena za želatinu. Alge su izvor joda, kalcijuma, gvožđa i drugih vitamina i minerala. Osim toga, agar se ne apsorbira u tijelu i ne daje mu kalorije, a daje blagi laksativni efekat. Takođe, agar-agar, veliki broj grubih vlakana koja uklanjaju toksine i blagotvorno utiču na funkcionisanje jetre.
Kakao za Dukan dijetu
Kakao prah dolazi u raznim receptima za pečenje za Dukan dijetu. Najbolje je koristiti sadržaj kakao masti od 11%. Kakao obogaćuje vašu ishranu. Takođe stimuliše mozak, ublažava stres i podiže raspoloženje.
Goji bobice
Goji bobice su popularan "super" u svijetu. Vrhunac njihove popularnosti je prošao, ali njihova korisna svojstva nastavljaju koristiti pristaše pravilne prehrane. Njihova glavna karakteristika za mršavljenje je ubrzanje metabolizma i visok sadržaj antioksidanata koji potpomažu tijelo energijom prilikom brzog mršavljenja.
Rabarbara u Dukan dijeti
Stabljike rabarbare su malokalorične. Savršeno zadovoljavaju glad i poboljšavaju probavu. Rabarbara je također dobro sredstvo za stimulaciju imunološkog sistema i povećava otpornost na infekcije.
