sadržaj
O opasnostima kofeina govorili smo mnogo. Uprkos zastrašujućem, oni koji piju kafu ne bi trebali žuriti da napuste piće. Ne možete slijepo vjerovati svemu što govore. Koji mitovi o kofeinu nisu tačni?
Kofein izaziva ovisnost
Ako govorimo o ovisnosti o kofeinu, ali ona je čisto psihološka. Ljubitelj kafe, važan ritual. A na fiziološkom nivou je nemoguće pasti u ovisnost o kofeinu. Iako je ovaj alkaloid slab stimulans, ne izaziva tako jaku ovisnost kao nikotin.
Kofein doprinosi gubitku kilograma.
Korištenje kave ili zelenog čaja za mršavljenje neće uspjeti. Kofein zaista potiče metaboličke procese u tijelu, ali njegova je uloga zanemariva i kratko traje - sat ili dva. Nakon 45-minutnog vježbanja metabolizam se ubrzava više od deset sati, a nakon napornog vježbanja-gotovo cijeli dan.
Kofein dehidrira
Ogromne doze kofeina zaista mogu utjecati na bubrege, uzrokujući diuretički učinak. Ali takva količina alkaloida za prosječnog ljubitelja kafe nije u stanju. Kofein sam po sebi nije diuretik. Ispijena šalica čaja također stimulira uklanjanje tekućina iz tijela kao čaša vode.
Kofein vam pomaže da se otrijeznite.
Ova pseudonaučna tvrdnja ostaje među ljubiteljima kave. Zapravo, kofein ne poništava alkohol kao odgovor na stimulans (kafa) i depresiv (alkohol). Tijelo se sastoji od dva različita procesa.
Kofein ili ne utječe na izlučivanje alkohola ili pogoršava opasnost od opijenosti, jer će tijelo morati razgraditi dvije vrste aktivnih tvari.
Kofein uzrokuje bolesti srca.
Negirati štetne učinke kafe na srce je nemoguće. Ali panika takođe nije opcija. Za one koji već imaju vaskularne bolesti ili srce, kafa bi mogla biti faktor koji će postupno pogoršavati situaciju.
Od zdrave kafe sa srcem postaje mučno. Suprotno tome, prema naučnicima, kafa sprečava srčani udar. Nažalost, nisu svi upućeni u zdravlje svojih unutrašnjih organa, ali zato što ih svakodnevna kafa u većim količinama izlaže velikom riziku.
Kofein izaziva rak
Naučnici su sproveli mnoga istraživanja pokušavajući da pronađu vezu između konzumiranja proizvoda sa kofeinom i učestalosti raka. Nije pronađen nijedan uzorak. Naprotiv, zahvaljujući antioksidansima u kafi, čaju i kakau, njihova upotreba smanjuje rizik od raka.