Dovoljno ste motivirani za to intenzivni treninzi tri mjeseca? Onda se pripremite, imamo za vas izvrsnu opciju! Sveobuhvatan program UFC Fit pružit će nevjerovatnu transformaciju vašeg tijela.
UFC Fit Mike Dolce: pregled i značajke
Autor programa je UFC Fit Mike Dolce. Ovo je poznati američki trener, kondicijski stručnjak i bivši sportista. Dva puta je proglašen trenerom godine u mješovitim borilačkim vještinama. U pripremi kompleksa zasnivao se Mike Dolce tehnikom pripreme svojih sportista za takmičenja, prilagođena za izvođenje kod kuće. Program obećava izgradnju snažnog mišićavog tijela, sagorijevanje masti, poboljšanje vašeg funkcionalnog treninga i izdržljivosti.
UFC Fit program uključuje 12 treninga koji će pružiti sveobuhvatan rad na vašem tijelu. Radit ćete na mišićima gornjeg i donjeg dijela tijela, izvoditi pliometrijske i aerobne vježbe, prateći djelotvorne elemente borilačkih vještina. Naizmjenična snaga i kardio u intervalnom ritmu pomoći će vam da savladate visoravni i poboljšate formu.
Program prati kalendar sa gotovim rasporedom treninga. Kompleks Mike Dolce ima 12 tjedana neprekidnog zaposlenja! Trenirat ćete 6 puta sedmično sa jednim slobodnim danom. Svaka tri tjedna naći ćete a novi segment sa složenijim programima. Trebat će vam prostirka i 2 para bučica: lagane i teške. Njihova težina može se iskusiti: od 1 kg za lagani komplet i od 2.5 kg do teške.
UFC Fit - ovaj program nije za početnike, ali super-ekstreman, neće imenovati. Očigledno je inferiorna u odnosu na složenost, ludost i P90x. Opterećenje izračunato za srednjoškolskog i naprednog učenika. Međutim, nema sumnje da je program pomoći će u postizanju vaših ciljeva u poboljšanju oblika.
Prednosti i nedostaci programa UFC Fit
Prednosti:
1. Kompleks je dizajniran za uklanjanje viška kilograma, jačanje mišića, razvoj izdržljivosti i povećanje fleksibilnosti. 3 mjeseca drastično ćete promijeniti svoje tijelo.
2. Mike Dolce nudi mnogo zanimljive i jedinstvene vježbezasnovan na elementima borilačkih vještina. Naročito će se svidjeti onima koji vole raznolikost na treninzima.
3. UFC Fit je sveobuhvatan program. Prvo, pronaći ćete sveobuhvatno fizičko savršenstvo, a drugo, kompleks je već planiran za narednih 12 tjedana.
4. Program pruža sve veće poteškoće svake tri sedmice. To će vam pomoći da redovno napredujete.
5. Ponuđeni teret je prilično umjeren, ovdje neće biti nikakvih ekstremnih i iscrpljujućih treninga.
6. Pored toga, video prikazuje jednostavnu verziju vježbe: možete ga isprva pratiti.
7. Trening pogodan i za muškarce i za žene.
Cons:
1. Opis programa je obećavajući, ali oni koji čekaju ponavljanje ludila vjerojatno će biti razočarani.
2. Ako ste kontraindicirani u šoku, program neće raditi.
Pripremite se za promjenu tijela uz jedinstvenog metodološkog profesionalnog trenera Mikea Dolcea. Njegovi principi atletskog treninga uživaju odličan uspjeh na globalnom nivou. Pokušajte zamisliti kako je moguće za 3 mjeseca učiniti vaše tijelo snažnim i lijepim.
Pročitajte takođe: Najbolji najbolji sveobuhvatni programi za napredne studente.