sadržaj
Svi procesi koji se događaju u našem tijelu izravno ovise o normalnom funkcioniranju krvnih žila. Kroz njih protječu krv i limfa, bez njih je samo postojanje osobe jednostavno nemoguće.
Sve žile su podijeljene na limfne i krvne žile. Limfa teče limfnim žilama, arterijska i venska krv krvnim žilama.
Arterijske žile (arterije) imaju visok ton, a krv koja se kreće duž njih teče vrlo brzo u pravcu od srca ka periferiji. Venske žile (vene), kroz koje krv teče u suprotnom smjeru, naprotiv, opuštene su i tako da krv ne stagnira, imaju venske ventile.
Arterije djeluju kao sredstvo za krv zasićenu kisikom i hranjivim tvarima. Venske žile, vraćajući se natrag, nose krv zasićenu metaboličkim proizvodima.
Ovo je zanimljivo:
Ukupna dužina krvnih žila je 100 hiljada kilometara. Tokom 50 godina kroz njih je prošlo više od 175 miliona litara krvi. Brzina kretanja krvi (kroz arterije) je 000 km na sat!
Korisni proizvodi za krvne sudove
- Orasi. Zbog visokog sadržaja vitamina i minerala vrlo su koristan proizvod za krvne žile. Oni sudjeluju u opskrbi posuda hranom zahvaljujući fitoncidu koji se u njima nalazi - juglonu, a također povećavaju odbranu cijelog organizma.
- Pileća jaja. Što se tiče sadržaja hranjivih tvari, malo namirnica može se natjecati s jajima. Sadrže vitamine, minerale, masti, aminokiseline i druge vitalne tvari.
- Mrkva. Beta-karoten, koji se nalazi u mrkvi, ne samo da može usporiti proces starenja, već i spriječiti očne bolesti. Ali njegova najvažnija radnja je osigurati elastičnost krvnih žila.
- Masna riba. Polinezasićene kiseline koje se nalaze u ribi, zajedno s beta-karotenom, pomažu u snabdijevanju krvnih žila snagom i elastičnošću.
- Pileće meso. Izvor je proteina, koji je kao građevinski materijal uključen u izgradnju novih krvnih žila.
- Morske alge. Sadrži veliku količinu joda, zbog čega se povećavaju zaštitna svojstva krvnih žila.
- Avokado. Sprječava stvaranje plakova kolesterola, koji mogu postati značajna prepreka protoku krvi.
- Tamna čokolada. Konzumacija čokolade stimulira oslobađanje serotonina koji im, povećavajući nivo kisika u krvi, osigurava krvne žile.
- Spanać. Dobar izvor antioksidansa. Štiti krvne žile od degeneracije. Učestvuje u održavanju ravnoteže vode i soli.
Opće preporuke
Da bi tijelo ispravno radilo, neophodno je da svi njegovi organi i sistemi budu „puni“ i zdravi. To plovila rade. Ali oni takođe trebaju pažnju. Da bi plovila bila u ispravnom stanju, moraju se slijediti sljedeće preporuke:
- Izbjegavajte hipotermiju.
- Bavi se sportom.
- Izbjegavajte pušenje i konzumiranje alkohola.
- Češće na svježem zraku.
Narodni lijekovi za čišćenje i zacjeljivanje krvnih žila
Da bi naše tijelo normalno funkcioniralo, sve posude u njemu moraju biti čiste i zdrave. Da biste to postigli, morate povremeno raditi sljedeće:
U roku od dvije sedmice, uzmite 4 tablete aktivnog ugljena (dnevno). Tokom obroka konzumirajte 50 grama avokada. Isperite decokcijom suhih kajsija, smokvi i grožđica.
Štetni proizvodi za krvne sudove
- Alkoholna pića... Oni izazivaju vazospazam i, kao rezultat, izgladnjivanje svih organa i tkiva.
- so... Prekomjerni unos soli povećava pritisak, uslijed čega se krvne žile mogu deformirati.
- Hrana koja sadrži konzervanse... Sadrže supstance štetne za krvne sudove koje mogu poremetiti integritet vaskularnog zida.