sadržaj
Vitamin B13 (orotska kiselina) izoliran je iz surutke (na grčkom „oros“ - kolostrum). Učestvuje u sintezi nukleinskih kiselina, fosfolipida i bilirubina.
Hrana bogata vitaminom B13
Navedena približna dostupnost u 100 g proizvoda
Dnevna potreba za vitaminom B13
- za odrasle 0,5-2 g;
- za trudnice do 3 g;
- za dojilje do 3 g;
- za djecu, ovisno o dobi i spolu, 0,5-1,5 g;
- za novorođenčad 0,25-0,5 g.
Za neke bolesti dnevne doze mogu se povećati, jer vitamin B13 praktično nije toksičan.
Potreba za vitaminom B13 raste sa:
- povećana fizička aktivnost;
- tokom perioda oporavka nakon raznih bolesti.
Probavljivost
Orotska kiselina se često propisuje za poboljšanje podnošljivosti lijekova: antibiotika, sulfonamida, resokvina, delagila, steroidnih hormona.
Korisna svojstva i njegovo dejstvo na telo
Orotska kiselina aktivira hematopoezu, kako crvene krvi (eritrociti), tako i bijele (leukociti). Ima poticajno djelovanje na sintezu proteina, povoljno utječe na funkcionalno stanje jetre, poboljšava rad jetre, sudjeluje u pretvorbi folne i pantotenske kiseline, sintezi esencijalne aminokiseline metionin.
Orotska kiselina pozitivno djeluje u liječenju bolesti jetre i srca. Postoje dokazi da povećava plodnost i poboljšava razvoj fetusa.
Orotska kiselina ima anabolička svojstva jer potiče sintezu proteina, diobu stanica, rast i razvoj tijela, normalizira rad jetre, doprinoseći regeneraciji hepatocita, ubrzava regeneraciju ćelija jetre i smanjuje rizik od razvoja masne jetre.
Učinkovit je u liječenju kožnih bolesti kod djece, pomaže u smanjenju rizika od anemije i čak sprečava prerano starenje.
Nedostatak i višak vitamina
Znaci nedostatka vitamina B13
Slučajevi insuficijencije nisu opisani, jer tijelo orotsku kiselinu sintetizira u dovoljnim količinama. U nekim slučajevima (sa ozbiljnim povredama ili u adolescenciji) prepisuju se lijekovi koji sadrže orotsku kiselinu zbog povećane potrebe za njom.
Znaci viška vitamina B13
U nekim slučajevima, prilikom uzimanja dodatnih porcija orotske kiseline, primećuju se alergijske dermatoze, koje brzo prolaze nakon prestanka uzimanja lijeka.
Lijek u visokim dozama može uzrokovati distrofiju jetre s niskoproteinskom prehranom, mogući su dispeptični simptomi.