Ako tražite kvalitetan, ali povoljan trening za mršavljenje, isprobajte program Walk To The Hits Radio Remix. Ovo je klasa aerobika s Leslie Sanson, baziran na hodanju i jednostavnim kardio vježbama.
Opis programa Leslie Sansone: Walk to the Hits
Kardio aktivnost je osnovna osnova gubitka kilograma. Mnogi početnici pokušavaju izbjeći aerobni trening jer ih smatraju previše složenima i troše energiju. Međutim, a neke od njih su prilično nježne opcije koje će odgovarati svima. Lekcija Leslie Sansone Walk To The Hits samo se može uzeti u obzir pristupačno, ali efikasno opterećenje. Kroz ovaj program moći ćete smršaviti i poboljšati oblik tijela.
Kompleks traje 45 minuta i sastoji se od kardio vježbi koje potiču sagorijevanje masti i jačanje mišića. Program se temelji na snažnom, ujednačenom hodanju početnici će trening definitivno biti izvodljiv. Leslie izmjenjuje intenzivan i smiren tempo, prisiljavajući vas tako da radite maksimalno. Princip intervalnog treninga omogućit će vam sagorijevanje puno kalorija za jedan trening.
Za završetak vježbe nije potrebna dodatna oprema. Važno je napomenuti da je program namijenjen uglavnom početnicima, pa ako propustite opterećenje, možete koristiti utege ili bučice za bonIntenzitet Lise. Brzo hodanje u kombinaciji s elementima jednostavnog aerobika poboljšat će vašu figuru i pomoći da se tijelo nježno pripremi za ozbiljnija opterećenja. S pouzdanjem možemo reći da je Radio Remix Walk To The Hits izvrsna kardio vježba za početnike.
Prednosti i nedostaci programa
Prednosti:
1. Sjajna je aerobna seansa s Leslie Sansone, koja će vam pomoći da se riješite kalorija, ubrzate metabolizam i sagorijevate masnoće.
2. Zahvaljujući intervalnoj metodi, u kojoj će vam otkucaji srca rasti, a zatim opadati, snimati ćete u troje što efikasnije.
3. Ovo je jedan od najboljih kardio programa za početnike koji se mogu nositi sa gotovo svim.
4. U programu minimizirano opterećenje Vysokogornaya. Osnova kompleksa stoji obična šetnja.
5. Upečatljiva muzika i pozitivna Leslie pružit će vam dobro raspoloženje i živost za cijeli dan.
6. vi ojačat će vaš kardiovaskularni sistem i poboljšati cirkulaciju krvi bez visoko intenzivnih treninga.
7. Bez kompliciranih vježbi i zamršenih užeta. Samo jednostavni pokreti koji su svima poznati.
Cons:
1. Program je pogodan samo za početnike i one koji vole blago opterećenje. Za ljubitelje treninga Jillian Michaels i sličnih, kompleks bi bio previše lak.
Ova lekcija s Leslie Sansone gotovo je idealan kardio trening za početnike. Sagorjet ćete višak masnog tkiva rezultirat će tonusom mišića i značajno poboljšati vaše tijelo.
Pročitajte takođe: Najbolji najbolji treninzi za početnike ili odakle početi trenirati?