Utjecati na mušku potenciju moguće je uz odgovarajuću veličinu napajanja. Ako problem nije medicinski već prirodan i samo se osjećate umorno, osjećate nedostatak vitamina i minerala i stres, onda pojedini proizvodi mogu značajno poboljšati kvalitetu seksualnog života.
orasi
Orašasti plodovi i sjemenke sadrže mnoge korisne hranjive tvari. Izvor je nezasićenih masnih kiselina, koje aktivno učestvuju u razvoju muških hormona. Orašaste plodove je najbolje konzumirati sirove. Također, sadrže aminokiseline koje djeluju na muško tijelo poput vijagre.
morski plodovi
Morski plodovi sadrže mnogo cinka, koji stimuliše proizvodnju hormona testosterona. Kamenice su izvor dopamina – hormona koji povećava seksualnu želju i kod muškaraca i kod žena.
Voce i povrce
Banalno voće i povrće mogu povećati potenciju. Na primjer, banane sadrže enzim bromelain, koji povećava libido, a kalijum povećava energiju i izdržljivost čovjeka – sve što vam je potrebno za sparnu noć. Agrumi, paradajz, mahunarke i mleko takođe su bogati kalijumom za bolji kardiovaskularni sistem. Avokado sadrži folnu kiselinu koja stimuliše razgradnju proteina i obezbeđuje telu potrebnu energiju.
jaja
Jaja, pored velike količine proteina, sadrže vitamine B5 i B6 koji pomažu u razvoju muških hormona. Upotreba jaja takođe smanjuje stres i opušta nervni sistem.
Žitarice i cjelovite žitarice
Svi ovi proizvodi sadrže velike količine vlakana i minerala i androsterona koji doprinose povećanju libida. Soja je izvor izoflavona koji smanjuju rizik od razvoja raka prostate i pomažu u smanjenju nivoa holesterola.
Med
Med također doprinosi povećanju potencije i smatra se prirodnim afrodizijakom. Najbolje od svega djeluje u raznim kombinacijama – s orasima, đumbirom, koji povećava nivo testosterona u tijelu.