sadržaj
Duo proizvodi mogu biti mnogo korisniji od svakog proizvoda pojedinačno. Evo nekoliko kombinacija u kojima se proizvodi međusobno nadopunjuju i pozitivno utiču na naš organizam mnogo efikasnijim.
1. Zobena kaša + sok od naranče
Ako želite da se držite zobene kaše za doručak, dodajte ovom ukrasu čašu soka od narandže. Oba ova jela su bogata fenolima – oni će uspostaviti probavu i normalizovati proizvodnju lojnih žlezda. Ovo je vrlo korisna kombinacija proizvoda za probavu.
2. Jabuke + čokolada
Ova kombinacija nije najpopularnija i uzalud. Oba ova proizvoda su izvori antioksidansa i zajedno daju snagu organizmu da se odupre štetnim uticajima okoline, podmlađuju kožu, normalizuju rad mozga i nervnog sistema i jačaju srce.
3. Ruzmarin + meso
Poznati kuhar nije uzalud kada meso kuha ružmarinom. Naravno, uz to je meso puno ukusnije. Ružmarin sadrži i antioksidanse koji mogu neutralizirati kancerogene tvari koje se oslobađaju tijekom kuhanja mesa.
4. Svinjetina + klice
Masna svinjetina - izvor je selena koji sprječava stvaranje i razvoj stanica raka. Kupus sadrži sulforafan, koji pojačava djelovanje selena 13 puta. Osim toga, bilo koje povrće zasigurno će pomoći u savladavanju probave teškog mesa, odnosno svinjetine.
5. Avokado + špinat
Spanać je izvor vitamina A koji spada u kategoriju topivih u mastima. Ovo sredstvo za asimilaciju vitamina zahtijeva interakciju s biljnim mastima, koja sadrži koristan avokado.
6. Paradajz i jetra
Jedna od najkorisnijih kombinacija proizvoda. Jetra je dobar izvor gvožđa, koje se optimalno apsorbuje u kombinaciji sa vitaminom C. Paradajz sadrži dosta vitamina i dostupan je tokom cele godine.
7. Paradajz + maslinovo ulje
Supstanca likopen, koja paradajzu daje tamnocrvenu boju, takođe pozitivno utiče na srce i vaskularni sistem. Maslinovo ulje sadrži monozasićene masne kiseline koje pomažu da se likopen maksimalno apsorbira.
8. Peršun + limun
Nikome ne bi palo na pamet koristiti ove proizvode zajedno, ali limun i peršun su odličan preljev ili marinada! Zelene biljke sadrže željezo i vitamin C iz limuna koji pomažu da se bolje apsorbira u krv.
9. Zeleni čaj + limun
Navika pijenja zelenog čaja s kriškom limuna može imati zadivljujući učinak. Zeleni čaj je antioksidans, a askorbinska kiselina iz limuna povećat će njegovu apsorpciju u tijelu i pomoći će u izbjegavanju bolesti poput raka, dijabetesa i kardiovaskularnih poremećaja.
10. Jogurt + povrće
Upotpunjuje našu listu korisnih kombinacija proizvoda koji spajaju jogurt i povrće – savršeno za salate! Obični jogurt sadrži puno kalcija, poboljšava rad gastrointestinalnog trakta i potiče normalnu mikrofloru. Povrće takođe sadrži vlakna koja poboljšavaju apsorpciju kalcijuma.
Za više informacija o parovima hrane pogledajte video ispod:
