Ponekad je dobro vratiti se prirodi. U smislu održavanja ili poboljšanja potencije, mnogi parovi posežu za raznim načinima, ne uvijek uspješnim, da poboljšaju svoj seksualni život. Neki ljudi zaboravljaju da su naša tijela dizajnirana da funkcionišu kako treba, pod uslovom da im damo pravo „gorivo“. Optimalna dijeta može učiniti čuda, ne samo na polju seksa, već iu svim drugim oblastima.
Prije svega, pokušajte nadopuniti sadržaj voća u svojoj prehrani. Održavanje pravilne potencije prvenstveno ovisi o našem zdravstvenom stanju. Dakle, održavanje uravnotežene prehrane, fizička aktivnost, pravilna težina ili čak san i odmor mogu značajno utjecati na našu seksualnost. Također je vrijedno znati šta jesti kako bismo podržali svoje tijelo u tom pravcu.
Kajsije, dinje, banane, breskve, šipak, grožđe su glavno voće koje čini našu potenciju boljom. Osim što su lako probavljive, daju aromu sjemenu i ženskim izlučevinama, postaju slađe posebno nakon jela kajsije i breskve.
Komorač, peršun i celer su svjetski poznati afrodizijaci. Osim što povećavaju želju, jačaju i imunitet i produžavaju ljubavni ushićenje. Beli luk, šparoge, bundeva, šargarepa su takođe povrće koje podržava osećaj zadovoljstva od seksa.
Još jedan afrodizijak su plodovi mora. U Poljskoj još uvijek nije jako popularan, obično u smrznutom obliku, ali ako nađemo priliku da kupimo svježe proizvode, vrijedi ga iskoristiti. Jer morski plodovi imaju odličan učinak na potenciju, čega su svjesni gotovo svi Evropljani.
Jaja su još jedno jelo koje bi se trebalo trajno pojaviti u vašoj kuhinji ako se želite vratiti svojim starim krevetnim navikama ili ih zadržati duže. Najbolji oblik koji su koristili naši djedovi i bake bila su sirova jaja, ali se u današnje vrijeme pokazalo da je to prevelika žrtva, pa je za doručak optimalno jesti malo rezana jaja.
Začini su takođe veoma važni. Đumbir neverovatno stimuliše čula i stimuliše cirkulaciju, zahvaljujući čemu vam omogućava da doživite jače senzacije. Čubar, bosiljak, crni senf, cimet, lovica, muškatni oraščić, korijander, karanfilić, piment, crni biber, anis, vanilija i kim su drugi začini za koje se smatra da podržavaju potenciju. Dodavanjem prstohvata u razna jela možemo samo dobiti.
Sve obroke treba upotpuniti odgovarajućim napitkom, koji će dodatno podržati osjećaj zadovoljstva. To mogu biti prvenstveno voćni sokovi. Međutim, dosta je kontraindikovano piti alkohol. Možemo si priuštiti čašu vina i pobrinuti se za raspoloženje, zahvaljujući čemu ćemo se lakše opustiti i usmjeriti pažnju na partnera. Upamtite da prije nego što posegnete za farmaceutskim proizvodima, vodite računa jedni o drugima.