sadržaj
Dijete ne želi jesti. Čest problem. Roditelji koji to moraju riješiti odavno su podijeljeni u dva tabora: jedni prisiljavaju dijete da jede prema rasporedu, drugi nikada. Ali obje strane žele problem riješiti globalno, naime, formirati zdrav apetit kod svoje bebe. Moguće je? Sasvim!
Tri važne činjenice o apetitu koje bi svaki roditelj trebao znati
Prije nego započnete program za poboljšanje apetita, upamtite:
- Nespremnost za jelo može biti povezana sa bolešću. Prije svega provjerite sve zdravstvene pokazatelje, a zatim započnite aktivne akcije. Ako je dijete bolesno, ne samo da nećete stvoriti apetit kod njega, već ćete i propustiti vrijeme.
- Zdrav apetit nije uvijek odličan apetit. Postoje ljudi koji jednostavno ne jedu dovoljno, i to je u redu. Možda je vaše dijete jedno od njih. Razgovarajte sa svojim liječnikom, napravite testove, pobrinite se da vaša beba ima dovoljno vitamina i minerala i nemojte insistirati na obroku od tri slijeda.
- Pretjerano hranjenje je jednako štetno kao i pothranjenost. A posljedice nisu nužno gojaznost. To su i neuroze, i poremećaji u ishrani (anoreksija i bulimija), i samo odbacivanje pojedinih proizvoda.
Imajte na umu da je u pitanjima prehrane vrlo lako naštetiti, zato budite što pažljiviji što radite i redovito komunicirajte s liječnicima.
Glavna pravila hranjenja
Pravila hranjenja zapravo nisu toliko velika. Jedan od njih, što je najvažnije, je sljedeći: „Nikada ne tjerajte dijete da jede.“ Inzistiranje "dok ne jedete, nećete napustiti stol" i drugi ultimatumi koji oblikuju odbijanje hrane kod bebe. Pravilnom ustrajnošću postići ćete suprotan rezultat: čak i ako dijete želi jesti, jest će bez želje, jer s hranom ima samo negativne asocijacije.
Sljedeće je pravilo da djetetu vjerujete u pogledu hrane. Većina djece, ako im ukusi već nisu pokvareni pljeskavicama i soda, znaju koliko im je hrane potrebno i kakve vrste. Beba nema problema s težinom (u granicama normale, čak i na donjoj granici), nema problema s pokretljivošću (trči, igra se, nije apatična), nema problema sa stolicom (redovita, normalna)? Dakle, nemate oko čega da brinete. Po želji možete napraviti testove koji će potvrditi da tijelo ima dovoljno vitamina i minerala.
Druga preporuka je da djeca sa lošom ishranom trebaju jesti prema rasporedu. Naravno, teško je to uskladiti sa zahtjevom da vas nikada ne prisiljavaju da jedete. Ali sve je moguće. Da biste izašli na raspored obroka, redovno pozivajte svoje dijete u pravo vrijeme za jelo. Neka opere ruke, sjedne za stol, pogleda ponuđenu hranu, okusi je. Ne morate to jesti, nagovorite ih da probaju žlicu, i to je to. Ako ste pokušali i odbili, dajte vodu ili čaj, voće. Pustite da nastavite igrati. S vremenom će dijete steći naviku da svaki dan sjedi u isto vrijeme i jede nešto. S navikom će se pojaviti i apetit.
Još jedna važna stvar je nedostatak grickalica između obroka. Prvi put, kada dijete ne jede u pravo vrijeme, bez grickalica je malo vjerojatno. Ali morate smanjiti njihov broj i odabrati one koji ne guše apetit, već ga izazivaju. To su jabuke, domaći krekeri, orasi, sušeno voće.
Stvaranje interesa za hranu
Glavni razlog zbog kojeg dijete ne želi jesti je nedostatak interesa za hranu. Uprkos činjenici da je hrana život, vaša beba to jasno ne razumije. Za njega je vrijeme moći - trenutak kada je bio otrgnut od zanimljive igre. Ali to možete promijeniti.
Prije svega, pomoći će vam igre kuhanja. Možete se igrati kod kuće sa dječjim ili čak pravim proizvodima (voće i povrće), ili se možete igrati za kompjuterom na posebnim fleš diskovima, kao ovdje. Odaberite aplikaciju u kojoj se priprema hrana koju želite da vaše dijete proba. Na primjer, odrezak ili omlet. I igraj! Spremivši takvo jelo u igri, vaše dijete će vjerovatno htjeti da ga proba. A čak i ako mu se ne sviđa, uvijek možete napraviti još jednu.
I ne zaboravite svom djetetu ponuditi različite proizvode. Zapamtite da što više različitih jela dijete proba, to će bolje moći da se snalazi u njima i veće su vaše šanse da pronađete nešto što će mu se svidjeti. A jedenje sa željom je ključ dobrog apetita i dobrog raspoloženja!