Možda vam se čini da su sve ovo gluposti, ništa strašno i samo hirovi, ali za dijete su noćni strahovi vrlo ozbiljni.
Ako dijete često vidi noćne more, budi se i trči u suzama, nemojte se smijati onome što je sanjalo. Razmislite zašto se to dešava. Šta bi moglo biti u pitanju, objašnjava naš stručnjak – psihijatar, psihoterapeut Aina Gromova.
„Glavni uzrok loših snova je pojačana anksioznost. Kada je dete stalno zabrinuto i depresivno, strahovi ne nestaju ni noću, jer mozak nastavlja da radi. Imaju oblik noćne more. Njegovi junaci su često čudovišta i zlikovci iz bajki i crtanih filmova. Klinac može vidjeti nešto zastrašujuće na ekranu i mirno spavati sljedeće noći, ali ako je film ostavio utisak, izazvao emocionalnu reakciju, likovi, radnja će biti oličena u lošem snu za dan pa čak i nakon tjedan dana, “, kaže doktor.
Najčešće noćne more uznemiravaju dijete u periodima starosne krize ili ozbiljnih promjena u životu, posebno u dobi od 5-8 godina, kada se dijete aktivno druži.
težnja
Klinac sanja da ga neko nepoznat lovi: čudovište iz crtića ili osoba. Pokušaji prevladavanja straha, skrivanja od njega ponekad su praćeni snovima s takvim zapletom. Razlozi za noćne more kod dojmljivog djeteta često su nesuglasice u porodici, skandali koji uzrokuju jak stres.
Pada sa velike visine
Fiziološki, san je povezan s kvarovima vestibularnog aparata. Ako je sa zdravljem sve normalno, najvjerovatnije je dijete zabrinuto zbog promjena u životu, brine se šta će mu se dogoditi u budućnosti.
napad
Nastavak radnje sa hajkom. Klinac je zabrinut zbog situacija na koje ne može uticati. Čini mu se da problemi uništavaju uobičajeni način života.
Ako vam beba dođe usred noći žaleći se na još jednu noćnu moru, pitajte šta je sanjala, šta ga je tačno uplašilo. Nemoj se smijati, nemoj reći da je glupo plašiti se. Stanite na njegovu stranu: „Da sam na tvom mestu, i ja bih se uplašio.” Dajte djetetu do znanja da nema čega da se plaši, objasnite mu da ćete ga uvijek štititi. Zatim usmjerite pažnju na nešto dobro, podsjetite vas na vaše planove za sutra ili dajte omiljenu igračku u ruke. Pobrinite se da se smiri i idite u krevet. Boravak u jednom krevetu se ne isplati: beba treba da ima svoj lični prostor, a vi svoj.
Nisu samo noćne more one koje ukazuju na povećanu anksioznost. Djetetu može biti teško da uspostavi kontakte s drugima, a često počinju enureza, mucanje i problemi u ponašanju. Jeste li primijetili simptome? Analizirajte svoje ponašanje. Dete sve upija kao sunđer, čita emocije drugih. Ne svađajte se sa bebom, nemojte se žaliti na svog supružnika i ne koristite ga kao sredstvo manipulacije. Uspostavite odnos povjerenja, ulijte samopouzdanje da možete doći kod vas s problemom i pomoći ćete, a ne ismijavati ili psovati.
Važna je i jasna dnevna rutina – nekoliko sati prije spavanja ne možete koristiti tablet i telefon. Na internetu, društvenim mrežama, igricama ima puno vizualnih simbola, informacija koje je mozak prisiljen da obrađuje. To dovodi do umora i poremećaja sna.
Provedite posljednji sat prije spavanja u opuštenoj atmosferi. Ne biste trebali gledati filmove, oni mogu uznemiriti vašu bebu. Čitajte knjigu ili slušajte muziku, organizirajte vodene tretmane. Bolje je odbiti priče o Baba Yagi i drugim zlikovcima.
Smislite i ispoštujte određeni ritual prije nego što zaspite. Složite se da će svi članovi porodice to slijediti ako bebu stavljate jednu po jednu.
Prije spavanja bebi su potrebni taktilni osjećaji, važno je da dobije naklonost, da joj bude toplo. Zagrlite ga, pročitajte priču, milujte ga po ruci.
Naučite svoje dijete da se opusti. Lezite zajedno na krevet ili prostirku i recite: "Pretvarajte se da ste plišani medo." Zamolite da zamislite kako se njegove noge, ruke i glava opuštaju. Nekoliko minuta je dovoljno da se predškolac oseti mirnijim.