Nema ničeg boljeg od namakanja u vrućoj kupki sa pjenušavom pjenušom, jer nam omogućava da opustimo tijelo i oslobodimo um od svakodnevnih briga. Prema jednoj studiji, svakodnevno kupanje tokom 8 nedelja je efikasnije u ublažavanju anksioznosti od odgovarajućih lekova. Međutim, postoje i drugi razlozi da se postupak kupanja provodi svakodnevno. Umiruje svrab Kupka s nekoliko žlica maslinovog ili kokosovog ulja može pomoći u ublažavanju svraba i perutanja kože uzrokovanih psorijazom. “Ulje djeluje kao hidratantna krema, čineći kožu manje podložnom infekcijama”, objašnjava Abby Jacobson, počasni član medicinske komisije Nacionalnog komiteta za psorijazu. Nemojte provoditi više od 10 minuta u kadi, čak i ako je sa uljem, kako biste izbegli isušivanje kože. Također koristite nježnu krpu za čišćenje kože – neće iritirati upalu. Omekšava suhu kožu zimi Dok su zobene pahuljice odavno poznate po svojim blagotvornim svojstvima na koži, istraživači su tek nedavno otkrili supstancu u zobenoj kaši koja smiruje upaljena područja. Stavite cijeli zob u čistu, suhu čarapu, pričvrstite otvoreni kraj gumenom trakom. Potopite čarapu u toplu ili vruću kupku. Kupajte se 15-20 minuta. Promoviše ugodan san Kupanje noću podiže tjelesnu temperaturu, pa kontrast sa hladnom posteljinom uzrokuje pad temperature. Ovo signalizira tijelu da proizvodi melatonin, koji izaziva san. Zato je tako korisno kupati se neposredno prije spavanja. Sprečava prehlade Topla kupka pomaže u opuštanju začepljenih sinusa, kao i ublažavanju bolova u tijelu. Osim toga, opuštanje stimulira proizvodnju hormona endorfina koji ublažava bol.
2022-11-11