sadržaj
Joga nije samo oblik gimnastike. Ovo je čitava filozofija koja pomaže da se razumete. Čitaoci Guardiana podijelili su svoje priče o tome kako ih je joga doslovno vratila u život.
Vernon, 50: “Nakon šest mjeseci joge, odrekao sam se alkohola i duvana. Ne trebaju mi više.”
Pio sam svaki dan i puno pušio. Živio je zbog vikenda, bio je stalno depresivan, a pokušavao je i da se izbori sa šopingholizmom i ovisnošću o drogama. To je bilo prije deset godina. Tada sam imao četrdeset godina.
Nakon prve lekcije, koja je održana u redovnoj teretani, sve se promijenilo. Šest meseci kasnije prestao sam da pijem i pušim. Moji bliski su rekli da izgledam srećnije, druželjubivije, da sam im postao otvoreniji i pažljiviji. Popravili su se i odnosi sa suprugom. Ranije smo se stalno svađali oko sitnica, a sada su prestale.
Možda je najvažnije da sam prestao pušiti. Pokušavao sam to učiniti dugi niz godina bez uspjeha. Joga je pomogla da se shvati da je ovisnost o duhanu i piću samo pokušaj da se osjećamo sretnim. Kada sam naučio da pronađem izvor sreće u sebi, shvatio sam da doping više nije potreban. Nekoliko dana nakon što sam ostavio cigarete, osjećao sam se loše, ali je prošlo. Sada vježbam svaki dan.
Joga ne mora nužno promijeniti vaš život, ali može biti poticaj za promjenu. Bio sam spreman na promjenu i to se dogodilo.
Emily, 17: “Imala sam anoreksiju. Joga je pomogla da se izgradi odnos sa tijelom»
Imao sam anoreksiju i pokušao sam da izvršim samoubistvo, i to ne prvi put. Bio sam u užasnom stanju – smršavio sam pola kilograma. Misli o samoubistvu su stalno bile proganjane, a čak ni psihoterapijske sesije nisu pomogle. Bilo je to prije godinu dana.
Promjene su počele od prve sesije. Zbog bolesti sam završio u najslabijoj grupi. U početku nisam mogao proći dalje od osnovnih vježbi istezanja.
Uvek sam bila fleksibilna jer sam se bavila baletom. Možda je to uzrokovalo moj poremećaj u ishrani. Ali joga je pomogla da se shvati da je važno ne samo da izgledate dobro, već i da se osećate kao gospodarica svog tela. Osećam snagu, mogu dugo da stojim na rukama i to me inspiriše.
Joga vas uči da se opustite. A kada se smirite, tijelo ozdravi
Danas živim ispunjenijim životom. I iako se nisam u potpunosti oporavila nakon onoga što mi se dogodilo, moja psiha je postala stabilnija. Mogu ostati u kontaktu, sklapati prijateljstva. Na jesen idem na fakultet. Nisam mislio da to mogu. Doktori su rekli mojim roditeljima da neću doživjeti 16.
Nekada sam brinuo o svemu. Joga mi je dala osjećaj jasnoće i pomogla mi da sredim svoj život. Nisam od onih koji sve rade metodično i dosledno, radeći jogu samo 10 minuta dnevno. Ali ona mi je pomogla da steknem samopouzdanje. Naučila sam da se smirim i ne paničim zbog svakog problema.
Che, 45: “Joga se riješila neprospavanih noći”
Patio sam od nesanice dvije godine. Problemi sa spavanjem počeli su usred bolesti i stresa zbog selidbe i razvoda roditelja. Moja majka i ja smo se preselili u Kanadu iz Gvajane. Kada sam posjetio rođake koji su tamo boravili, dijagnosticiran mi je osteomijelitis – upala koštane srži. Bio sam na ivici života i smrti, nisam mogao hodati. Bolnica je htela da mi amputiraju nogu, ali je moja majka, po obrazovanju medicinska sestra, odbila i insistirala da se vrati u Kanadu. Doktori su me uvjeravali da neću preživjeti let, ali je majka vjerovala da će mi tu pomoći.
Imao sam nekoliko operacija u Torontu, nakon kojih sam se osjećao bolje. Bio sam prisiljen hodati sa protezom, ali sam zadržao obje noge. Rečeno mi je da će hromost trajati cijeli život. Ali i dalje mi je bilo drago što sam živ. Zbog anksioznosti sam počeo da imam problema sa spavanjem. Kako bih se izborio s njima, uzeo sam jogu.
U to vrijeme to nije bilo tako uobičajeno kao sada. Vježbao sam sam ili sa trenerom koji je iznajmio podrum od lokalne crkve. Počeo sam da čitam literaturu o jogi, promenio nekoliko učitelja. Moji problemi sa spavanjem su nestali. Nakon što je završila fakultet, otišla je da radi u istraživačkom centru. Vratila mi se nesanica i probao sam meditaciju.
Razvio sam poseban program joge za medicinske sestre. Postao je uspješan, uveden u nekoliko bolnica, a ja sam se fokusirao na podučavanje.
Glavna stvar koju treba razumjeti o jogi je da vas ona uči da se opustite. A kada se smirite, tijelo ozdravi.
Više informacija na The Guardian.