Danas smo izloženiji toksinima nego ikad prije. Pogotovo stanovnici velikih gradova. Toksini nam dolaze iz zraka, hrane, vode, lijekova i kozmetike. Na primjer, prosječni Amerikanac sadrži ostatke više od 400 toksičnih jedinjenja.
Kada se metabolički otpad od toksina nakuplja u tijelu, mi postajemo bolesni. Da bi uklonilo ove štetne spojeve, tijelo koristi postupak detoksikacije. Međutim, toksično opterećenje je toliko veliko da se naše tijelo možda neće moći nositi s tim.
Detoks kupka je jedan od najlakših načina da stimulišete svoj prirodni sistem detoksikacije. Detoksikacija se odvija na tri načina. Jetra pretvara toksine i otpadne proizvode u jedinjenja rastvorljiva u vodi koja se izlučuju urinom. Otpad nerastvorljiv u vodi se transformiše u jetri i izlučuje u žuči u stolici. Toksine koje ne eliminiše jedan od ovih procesa tijelo eliminira kroz kožu znojenjem. Tu detoks kupka dobro dođe.
Obično se detoks kupke pripremaju s epsom soli, poznatom i kao magnezijev sulfat (gorka sol, Epsom sol). Ovaj spoj ne samo da izvlači toksine, već i:
- smanjuje stres;
- poboljšava san;
- povećava koncentraciju;
- pomaže mišićima i živcima da pravilno funkcioniraju;
- reguliše aktivnost enzima;
- sprečava ukočenost arterija i stvaranje krvnih ugrušaka;
- pojačava efikasnost insulina;
Smanjuje upalu pomažući u ublažavanju bolova i grčenja mišića
- optimizira upotrebu kisika;
- poboljšava apsorpciju hranjivih sastojaka;
- pomaže u stvaranju proteina, moždanog tkiva i mukoproteina;
- pomaže u prevenciji ili ublažavanju glavobolje, migrene.
Kako se pravilno kupati u detoksikaciji
- Dodajte 5-10 kapi eteričnog ulja (poput lavande) i dvije šalice epsom soli u kadu s vodom.
- Idealno bi bilo da voda bude dovoljno vruća da pospješi obilno znojenje.
- Dodajte čašu sode bikarbone kako biste poboljšali kvalitetu vode jer pomaže neutralizirati kemikalije, prvenstveno klor, i poboljšava apsorpciju minerala.
- Uronite u vodu do vrata. Zatvorite oči, napravite nekoliko vježbi disanja. Okupajte se najmanje 20 minuta.
- Polako i pažljivo izađite iz kupke. Možda ćete osjećati malu vrtoglavicu, ali ovo će nestati ako se istuširate pod hladnim hladnjakom.
- Nemojte koristiti grube sapune ili šampone: nakon takve kupke pore se otvaraju što je više moguće i upijaju sve kemikalije iz takvih proizvoda.
- Nakon što osušite kožu ručnikom, možete nanijeti prirodnu hidratantnu kremu poput ulja za tijelo i dezodoransa bez aluminija, mirisa i boja.
- Ne jedite neposredno pre ili nakon detoksikacione kupke.
- Pijte čistu vodu za piće pre i posle kupanja.
- Nakon kupanja, dajte si vremena za odmor i oporavak, a najbolje od svega, idite u krevet?