Mnogi od nas znaju da sami imamo moć da utičemo na stanje svog zdravlja. Međutim, ponekad nije lako razviti određene dobre navike. I tu u pomoć priskaču takozvana „podešavanja“. Ne kao lijek ili brzo rješenje problema, redovno pretvaranje negativnih misli u pozitivne, odnosno stavove, ne samo da popravlja raspoloženje, već i cjelokupno zdravlje. Osim toga, instalacije mogu smanjiti stepen stresa, a za koga to danas nije relevantno? birajte one koje vam odjekuju u srcu. Mnogi ljudi smatraju korisnim da svoje postavke zabilježe u pisanoj formi, na primjer u notes, ili na vidljivom mjestu—u autu, na frižideru, itd. Preporučljivo je ponoviti postavke koje ste naveli nakon jutarnjeg ustajanja, kada vaš um još nije stigao da se potpuno probudi i uronite u brige tekućeg dana. Primjeri zdravstvenih postavki: Također možete napisati svoje stavove u pozitivnom formatu. Umjesto „Želim da budem vitka“ pokušajte to izraziti kao „Uživam u svom lijepom i blistavom tijelu“. Koju god postavku odabrali za sebe, svaki put kada vam se u glavi pojavi negativna reakcija, zamijenite je pozitivnom postavkom. U praksi ćete se uvjeriti u efikasnost ove metode za poboljšanje vašeg zdravlja.
2022-11-11