Ljubav, strast, zajednički interesi... Sećamo ih se mnogo češće nego međusobnog poštovanja. U međuvremenu, upravo nedostatak međusobnog poštovanja sprečava par da odnos podigne na kvalitativno novi nivo. Porodični terapeuti predlažu brojne načine za popravljanje situacije.
Često se nepoštovanje partnera manifestira u malim stvarima - toliko beznačajnim da ih po pravilu ne primjećujemo. Evo nekoliko jednostavnih koraka koji će vam pomoći da izbjegnete greške.
Pažljivo slušajte partnera, razmislite o značenju njegovih riječi kako biste istinski shvatili šta mu je tačno potrebno, šta želi, šta ga brine.
Pokažite partneru da su vam njegove želje, težnje i iskustva važni.
Kada se od vas nešto traži, pokušajte brzo odgovoriti. Nemojte odlagati, iskoristite svaku priliku da pokažete brigu.
Ne zaboravite ne samo da zahvalite svom partneru na konkretnim akcijama, već i da mu se divite kao osobi.
Budite oprezni sa humorom: može oživjeti vezu ili može povrijediti partnera. Ne prelazite granicu od razigranog zadirkivanja do povrede vašeg ega.
Uporedite svog partnera sa drugima samo da biste obratili pažnju na njegove talente i snage.
Mnogi duboko lični detalji o vašem partneru poznati su samo vama. Nikada ne pričajte o njima strancima.
Budite dostojan protivnik u sporovima, ali nemojte se zanositi njima. Cilj nije pobijediti, već pronaći kompromis.
Kada pokazujete nezadovoljstvo, pokušajte da ne kritikujete partnera.
Izbjegavajte sarkazam.
Svoje pritužbe na odnos izražavajte samom partneru, nemojte ih dijeliti sa strancima iza njegovih leđa.
Nikada nemojte partneru pokazivati prezir i zanemarivanje. Posebno nemojte kolutati očima.
Pokušajte da ne razgovarate nestrpljivo i razdraženo sa svojim partnerom.
Ako vaš partner griješi ili donosi loše odluke, pokažite empatiju i razumijevanje: “Svi griješimo, ali možemo mnogo naučiti iz svojih grešaka.”
Kada vam partner nešto predloži, pohvalite ga za obilje ideja.
Ne ometajte partnera da se ponaša na svoj način.
Naučite da se mirno nosite sa svim razlikama u mišljenjima.
Podržite odluke koje vaš partner donosi kad god je to moguće.
Pokažite da cijenite doprinos partnera ukupnom budžetu — bez obzira na to koliko je veliki ovaj doprinos.
Pokažite da cijenite nematerijalni, emocionalni doprinos partnera vašem cjelokupnom blagostanju.
Ako pogriješite ili donesete nepromišljenu odluku, izvinite se što je prije moguće.
Razmislite o svim situacijama u kojima ste povrijedili ili povrijedili partnera. Preuzmi odgovornost za ovo. Učite iz svojih svađa i sukoba i promijenite svoje ponašanje kako ne biste nastavili da potkopavate izgradnju vaše veze.
Uvijek budite spremni oprostiti svom partneru kada pogriješi ili donese ishitrene odluke.
Češće govorite svom partneru koliko ste ponosni na njega.
Pokažite poštovanje prema partneru ne samo nasamo s njim, već iu prisustvu drugih.
Nemojte se ograničavati na gore navedene ideje: ovo je samo osnovna lista, može se i treba dopuniti. Prateći ove jednostavne smjernice, vrlo brzo ćete početi primjećivati sve više znakova koliko je vaša veza postala bogatija.
O autorima: Linda i Charlie Bloom su terapeuti za parove koji su specijalizirani za terapiju parova.