“Neki proizvodi imaju sposobnost da kožu održe gipkom, glatkom i pomažu kod promjena na koži uzrokovanih godinama,” kaže Nicholas Perricone, MD, certificirani dermatolog.
jagode Jagode sadrže više vitamina C po porciji od narandže ili grejpa. Istraživanje objavljeno u American Journal of Clinical Nutrition pokazuje da ljudi koji jedu hranu bogatu vitaminom C imaju manje šanse da razviju bore i suhu kožu uzrokovanu godinama. Vitamin C ubija slobodne radikale koji oštećuju ćelije i razgrađuju kolagen. Za glatku kožu nanesite masku od jagode jednom ili dva puta sedmično, jedite proizvode koji sadrže vitamin C.
Maslinovo ulje Antioksidativna i protuupalna svojstva maslinovog ulja pomažu omekšavanju kože. “Drevni Rimljani su utrljali maslinovo ulje u kožu,” kaže dr. Perricone, “koristeći ulje spolja, čini kožu mekom i blistavom.” Ako patite od suhe kože, tada će vam maslinovo ulje biti nezamjenjiv pomoćnik.
Zeleni čaj
Šolja zelenog čaja ima više od samo umirujućeg efekta. Zeleni čaj sadrži protuupalne antioksidanse. Prema Univerzitetu Alabama u Birminghamu, pijenje zelenog čaja može smanjiti rizik od raka kože.
bundeva Bundeva duguje svoju narandžastu nijansu karotenoidima, biljnim pigmentima koji se bore protiv bora koji pomažu u neutralizaciji slobodnih radikala. "Bundeva je bogata vitaminima C, E i A, kao i snažnim enzimima za čišćenje kože", objašnjava dermatolog Kenneth Beer. Osim toga, ovo povrće pomaže u hidrataciji kože.