Više puta sam napisao o tome koliko je ispravna kiselinsko-bazna ravnoteža u tijelu važna za naše zdravlje. Štetna hrana, loše okruženje nas „oksidira“, zbog toga brže starimo i patimo od stalnih upala i bolesti. Da biste to izbjegli, preporučujem “alkaliziranje” tijela, prije svega prilagođavanjem vaše prehrane.
Pored pravilne alkalne prehrane, mogu vam pomoći i dodatni načini:
- Uzmite alkalnu kupku. Dodajte magnezijumove pahuljice ili sodu bikarbonu u svoju kupku i upijajte svoje vrijeme. Soda bikarbona čini vodu alkalnijom. Drugi način da dobijete magnezijum (iako u malim količinama) je kupanje u moru.
- Skočite na mini trampolinu: to će poboljšati cirkulaciju krvi i cirkulaciju u limfnom sistemu. Kroz limfu se naše tijelo čisti od toksina (toksina) – produkata zakiseljavanja.
- Redovno idite u saunu ili kupku. Sa znojem naše tijelo pronalazi dodatni način za čišćenje od toksina.
- Pijte više vode i alkalizirajte je posebnim kapima. Ove kapljice nosim sa sobom i pokušavam ih dodavati u vodu što je češće moguće.
- Nabavite si redovitu detoksikaciju usredotočujući se na sokove od povrća i smoothieje.
- Svaki dan pojedite šaku neprženih badema i avokada kao međuobrok.