Jabučna dijeta - gubitak kilograma do 7 kilograma za 7 dana

Prosječni dnevni sadržaj kalorija je 675 Kcal.

Dijeta sa jabukama je jedna od najjednostavnijih i najefikasnijih dijeta. Trajanje dijete sa jabukama je sedam dana. Gubitak težine će u prosjeku iznositi 6-7 kilograma. Osim toga, preporučuje se osobama kojima su druge dijete (na primjer, kremaljska dijeta i čokoladna dijeta) kontraindicirane iz zdravstvenih razloga.

Jabučni dijetni meni (7 dana)

• 1 dan: 1 kg jabuka
• 2. dan: 1,5 kg
• 3 dan: 2 kg jabuka
• 4 dan: 2 kg jabuka
• 5 dan: 1,5 kg jabuka
• 6. dan: 1,5 kg
• 7 dan: 1 kg jabuka

Na nekim jabukama je jako, jako teško izdržati 7 dana – ali rezultati su vrijedni toga. Ako volite jabuke, ova dijeta je za vas. Osim toga, zeleni čaj ili vodu (mirnu) možete piti neograničeno. Takođe nema ograničenja u pogledu boje (zelene i crvene jabuke) i ukusa (kisele ili slatke) jabuke. U ekstremnim slučajevima, počevši od 5. dana dijete, možete jesti mali komad raženog kruha dnevno.

Dijeta s jabukama može biti korisna i korisna osobama s različitim hroničnim bolestima:

• Dakle, u prisustvu čira na dvanaesniku ne možete jesti kisele jabuke.
• Ako imate gastritis, nemojte jesti slatke jabuke.
• U prisustvu bolesti koje pogađaju kardiovaskularni sistem, preporučuje se dodavanje do 1 grama granuliranog šećera na 100 kilograma jabuka.

Nesumnjiva prednost dijete s jabukama za mršavljenje je postizanje efikasnog rezultata za tjedan dana (pa čak i ranije). Drugi plus dijete s jabukama je što jabuke sadrže sve neophodne minerale i vitamine koji su čovjeku potrebni. Treća prednost dijete s jabukama je što je mogu slijediti ljudi s kroničnim bolestima.

Jedini nedostatak dijete s jabukama je zbog činjenice da neke lako mogu izdržati i dva tjedna isključivo na nekim jabukama, dok je drugima čak jedan dan na jabukama nepodnošljiv - drugačija reakcija tijela na jabuke (zbog fizioloških karakteristika). Da biste koristili dijetu za postojeće bolesti (a gotovo svaka ozbiljna bolest zahtijeva određene dijete), morate se posavjetovati sa svojim liječnikom.