Energetski napici loše utiču na sluznicu želuca i crevnu mikrofloru, mogu biti opasni za kardiovaskularni sistem i dovesti do alergija. Lišen svih ovih nedostataka banana... I kao što su naučnici otkrili, to uzrokuje nalet snage i živahnosti nimalo gori od energetskog pića.
Da bi došli do ovog zaključka, istraživači su stavili grupu ispitanika na bicikle, nakon što su polovini sudionika dali limenku neimenovanog energetskog pića (što je opisano kao „prosječno“), a drugoj polovini - dvije banane. Nakon što su biciklisti ojačali snagu na ovaj način, prešli su 75 kilometara.
Prije početka, neposredno nakon završetka i sat vremena nakon njega, naučnici su ispitali sve sudionike prema nekoliko parametara: razinama šećera u krvi, aktivnosti citokina i sposobnosti ćelija da se bore protiv slobodnih radikala. Čudno, ali svi su ti pokazatelji bili jednaki za obje grupe. A osim toga, „grupa banana“ vrtila je pedale brzo kao i ona „energija“.
Naravno, može biti da ova studija zapravo kaže da i energetska pića i banane nemaju utjecaja na razinu budnosti. Međutim, ti i ja znamo da nakon konzerve život poprima potpuno druge boje! Stoga vrijedi pokušati zamijeniti energetsko piće bananom.
Međutim, bez obzira na to što odabrali, ne zaboravite piti dovoljno vode: dehidracija tijela za samo 5% norme daje se osjetnim osjećajem umora.